Er dit immunforsvar nede, og du vil have en varm kop te til at hjælpe dig med at restituere? Du kan selv forberede dem og bruge dem til at stabilisere dit immunforsvar! Disse er de bedste teer til at styrke immunsystemet.
Immunsystemet er en kompleks forsvarsmekanisme i vores krop, som har til opgave at beskytte organismen mod smitsomme stoffer og destruktive stoffer udefra (bakterier, vira, parasitter, svampe, toksiner).
Stabiliser din immunsystem ved hjælp af te!
Så snart du bemærker, at din krop ikke kan forsvare sig tilstrækkeligt mod infektion, og at du konstant er syg, skal du først normalisere dit immunsystems arbejde.
Hvis du er rask, så tag forebyggende foranstaltninger ved jævnligt at indtage speciel urtete baseret på planter, der indeholder elementer af stor betydning for immunsystemet.
Lad os se på teer for at styrke immunsystemet
1. Hibiscus te
Det høje indhold af C-vitamin i hibiscus er meget vigtigt for immunsystemets normale funktion.
Forberedelse:
Hæld en halv kop tørrede blomster af denne lægeplante i 2 liter vand. Vent til væsken koger, og fjern derefter gryden fra kogepladen og dæk den til. Efter 15 minutter, si teen og tilsæt ¼ kop honning og 3 spiseskefulde frisk limesaft. Drik en kop 3 gange om dagen. Opbevar resten i køleskabet.
2. Amerikansk stråhat
Roden af denne plante understøtter immunsystemets arbejde. Dens ingredienser hjælper forsvarsmekanismen med at eliminere årsagerne til infektioner og samtidig fremskynde genopretningen af kroppen.
Forberedelse:
Bland ¼ kop tørret rod, en teskefuld tørret citrongræs og en teskefuld tørret mynte. Hæld 8 kopper kogende vand over alt. Efter 15 minutter, si og drik med tilsætning af en teskefuld honning. Tag 1-2 kopper om dagen og opbevar resten i køleskabet.
3. Grøn te
Antioxidanter i grøn te bekæmper effektivt infektioner og forhindrer udviklingen af nye sygdomme.
Arseniy Kapran / Unsplash
Forberedelse:
Kombiner i en skål en kop grøn teblanding, skallen af to appelsiner, en halv kop tørrede rosenblade og en halv kop tørrede hibiscusblomster. En teskefuld af blandingen hældes med 200 ml kogende vand, og efter 3 minutters hvile sigtes teen og drikkes. Drik en kop af denne drik hver dag.
4. Citrongræs
Dens æteriske olier og flavonoider stimulerer immunsystemet til at udføre sit arbejde. Denne plante har en naturlig antibakteriel og antiviral virkning og virker som et antiseptisk middel.
Forberedelse:
Hak ¼ kop friske urteblade. Lad stykkerne frigive lidt olie i koppen, inden du hælder 2dl kogende vand over dem. Efter 10 minutters hvile tilsættes en teskefuld honning. Drik varm. Tag 2-3 kopper om dagen.
5. Oregano
Både friske og tørrede former for oregano er et skattekammer af vitamin C, E, A og K. Disse vitaminer er vigtige for at styrke svækket immunitet og til at bekæmpe bakterier, vira og svampe.
Forberedelse:
En teskefuld tørrede blade af planten hældes med 200 ml kogende vand. Si væsken efter 10 minutters hvile. Si teen før indtagelse. Drik 1-2 kopper te om dagen.
6. Hyben te
Hyben indeholder mere C-vitamin end citrusfrugter, hvilket gør dem til et meget nyttigt middel til at styrke immunforsvaret. De indeholder også flavonoider, som forbedrer optagelsen af dette vigtige vitamin.
Forberedelse:
Hæld to eller tre håndfulde tørrede hyben med en liter koldt vand. Lad det hele stå natten over, og opvarm derefter blandingen til kog om morgenen. Reducer varmen og lad teen trække i cirka 15 minutter. Si alt. Tilsæt saften af en citron og tre teskefulde honning. Drik 2-3 kopper te om dagen. Resten kan du opbevare i køleskabet.
7. Nældete
Nælde bruges ofte i folkemedicinen. Den er fyldt med mineraler og vitaminer, har evnen til at stimulere lymfesystemet, som er en del af immunsystemet. Sådan produceres antistoffer og lymfocytter, som bekæmper smittestoffer.
Forberedelse:
Hæld en skefuld hakkede tørrede brændenældeblade i 150 ml vand. Bring det hele i kog og sigt efter 10 minutters hvile. Drik en kop te tre gange om dagen.
8. Gurkemeje te
Det gule, genkendelige krydderi er kendt for sine antimikrobielle og anti-cancer egenskaber.
Renser og stimulerer lymfesystemet og styrker dermed den generelle immunitet.
Forberedelse:
Hæld 5 kopper vand i beholderen. Tilføj et 5 cm stykke gurkemejerod, et 5 cm stykke ingefærrod, skallen af en citron, en knivspids cayennepeber og et gran sort peber. Så snart indholdet begynder at koge, skal du fjerne det fra kogepladen. Pres saften af en citron og en teskefuld smeltet kokosolie ned i den. Sød med honning, når blandingen er afkølet. Tag en kop om dagen på tom mave og opbevar resten i køleskabet.
