Foråret er på vej, og udover smukke blomster og varme dage er der også kommet helbredsproblemer med. Der er mere og mere pollen og andre allergener i luften, som giver forskellige gener. Hvis du ikke har nogle alvorlige problemer, siger eksperter, at du kan lindre symptomerne på forårsallergi på forskellige måder, allerede inden de viser sig.
Selvom du ikke helt kan undgå allergener i blomstringssæsonen, eksisterer de forholdsregler, som du kan tage for at reducere allergiske reaktioner.
- Hvis det er muligt, så prøv at få lidt frisk luft, når pollentallet er højt i luften den mindste.
- På kører en bil luk alle vinduer, ventilationsåbninger og brug aircondition.
- Rengør lejligheden dagligt, da mange allergener ophobes på møbler og gulve.
Foto: envatoLindring af forårsallergisymptomer
Her er nogle måder at reducere dit histaminrespons, når du udsættes for forskellige allergener.
Fødevarer udløser, såsom mælkeprodukter, gluten, sukker, kunstige sødemidler og konserveringsmidler, kan føre til øget betændelse i næse- og luftvejene, hvilket resulterer i værre allergisymptomer, så det er en god idé at undgå sådanne fødevarer i de kommende måneder.
æble cider eddike hjælper med at bryde slim op i kroppen og giver mulighed for lettere vejrtrækning. Prøv at fortynde 1 til 2 spiseskefulde i et glas vand eller citronsaft og drik det en gang om dagen.
Selvom de er anerkendt for at regulere tarmbakterier, har det vist sig probiotika de understøtter immunsystemet, som også er ansvarligt for den allergiske reaktion på mange triggere, der findes i miljøet.
Skyller næsen med fysiologisk løsning gør det muligt at fjerne det ophobede slim fra næsen. Næsen skal forblive ren, da der i den ophobes forskellige partikler fra miljøet, hvilket irriterer slimhinden.
Foto: envatoI de sidste to år har vi taget brugen af virusbeskyttelse til sig kirurgiske masker, som også kan være en beskyttelse mod allergener, der opstår i naturen om foråret. Så hvis du ved, hvilke blomster, græsser og træer der er mest skadelige for dig, så tøv ikke med at tage en maske på, når du skal ud i naturen.
