Sensuel dans eller poledance er en unik form for rekreation, der vækker sanselighed og femininitet hos kvinder, øger selvtilliden, genopretter troen på egen krop, former og styrker den. Det er en kombination af dansebevægelser, pilates og yoga, som også udføres ved hjælp af en stang.
I dag pålægges kvinder stereotyper om skønhed, så de er ofte usikre og belastede med deres udseende. Denne træningsmetode tilskynder dog kvindelig sexighed, fordi de mærker deres krop igen og accepterer den, som den er.
Historien om sensuel eller poledance
Rødderne til poledance går tilbage til de tidligste tider gamle erotiske danse, hedenske og rituelle danse under sumerernes og de gamle romeres tid. Andre forbinder det med Kinesiske akrobater fra det 12. århundrede. Den tredje med den traditionelle indiske akrobatiske sport Mallakhamb. Dette involverer en bred vifte af bevægelser og positioner på stangen, som indeholder en balance mellem styrke, smidighed og præcision. Nogle sammenligner det med de provokerende Hoochie coochie danse udført af dansere på forskellige rejsemesser og telte i 1800-tallet. I 1968 markerede en kunstner sig dog i dansens historie Belle Jangles. Hendes optræden i en natklub var den første officielt indspillede dans af denne art. Senere overtog dansen hele USA, Australien og Europa og begyndte at bevæge sig fra stripklubber og natklubber til fitnesscentre og dansestudier. I dag er det en idrætsdisciplin, der kræver en stor indsats.
Se dette opslag på Instagram
Sådan udføres poledance
Det er en kombination af "gulv" og stående dans, som varer 120 minutter. En del af træningen foregår i liggende stilling, uden brug af spejle. Et tilfælde af elementer af sensuel dans, hvor du udfører elementer, der ligner yoga og pilates med svagt lys, musik og med lukkede øjne. Her du kender, føler, elsker og opdager din krop på et helt andet niveau. Anden del af øvelsen foregår i stående stilling, hvor du begynder at lære og lære elementerne i poledance. Denne form for motion er velegnet og tilpasset enhver kvinde, uanset alder, kropstype og fysisk form.
Med denne måde at træne på på meget kort tid komme i bedre form. Din krops fleksibilitet øges, kiloene smelter væk, niveauet af tilfredshed og energi stiger. I hvert fald dog få selvtillid og elsk din krop igen og mig selv som kvinde. Denne dans er meget mere end rekreation. det er kunst med vægt på bevægelsens æstetik og sanselighed af bevægelse. Derfor, selvom du er helt nybegynder i denne øvelse, skal du ikke være bange for at finde dig selv og starte med den. Selvom det umiddelbart ser ekstremt udfordrende ud, kan du sagtens mestre dansen over tid og komme mere og mere frem.
I Slovenien blomstrede poledance i 2009. I starten stod de selvfølgelig med fordomme om, at det var det samme som striptease. Men den nye sports-kunstneriske disciplin begyndte at brede sig hurtigt. Mange studier begyndte at åbne over hele Slovenien. Flere og flere piger begyndte at danse og tog sig af deres krop og selvtillid. Dansen er også blevet en attraktion i mange populære tv-shows.
Den mest kendte figur i medierne, der er engageret i sensuel dans, er Sebastian Cavazzas ekskone - Martina Vrhovnik, der for 10 år siden åbnede en sensuel dansesalon, som hun stadig driver i dag.
Se dette opslag på Instagram
Du kan også huske Tjaše Dobravec, der gjorde seriøs opmærksomhed på sig selv for første gang i showet Slovenien har talent, hvor hun også blev vinderen. Siden da er hendes rejse kun gået opad, da hun samler pris efter pris.
Se dette opslag på Instagram
Tjaša Skubic er en af de mest succesrige unge slovenske atleter, der har formået at opnå mange succeser i sin sport. På sin Instagram-profil imponerer hun med mere end hundrede tusinde følgere fra hele verden, som er fascineret af hendes suveræne dansemoves og den feminine elegance, hun skaber i en stadig mere populær dansetype.
Se dette opslag på Instagram
