Nike og Spotify: Den nye globale kampagne “Make Moves” er designet til en generation, der lytter til musik under alt fra løb til badning, og opfordrer teenagepiger til at finde glæde i bevægelse, uanset om de har træningstøj eller nattøj på.
bevægelse
Lær hemmeligheden bag verdens mest populære øvelse, som vi alle foregiver at lave korrekt - squats. Fra kropsformning til bedre ledsundhed er squats den ultimative multitasker for din krop. Hvorfor skulle alle lave squats?
Forskning bekræfter: Folk, der inkluderer denne vane i deres daglige liv, tjener flere penge i livet
En ny undersøgelse har vist, at mennesker, der træner regelmæssigt i livet, tjener flere penge. Kontrollere.
Vi præsenterer for dig bæredygtige sportstøjsmærker, der ikke kun bekymrer sig om dit helbred, men også om planeten.
Vi ønsker alle at leve længere, så længe som muligt. Sundhed og levetid påvirkes af mange faktorer, og det kan vi selv bidrage med meget til.
For nogle mennesker er gang blot en måde at tilbagelægge afstande på, mens det for andre er en vigtig fysisk aktivitet for at aktivere kroppens muskler. Men faktum er, at vi sjældent tænker på gangteknik, når vi går.
På kolde vinterdage er en aktivitet, der altid er et godt valg, skiløb. En dag tilbragt i sneen kan gavne mennesker i alle aldre, uanset færdighedsniveau, da det er en form for rekreation, der ikke kun er god for kroppen, men også for sindet. Skiløb har en positiv effekt på hjertet og blodcirkulationen, musklerne. Læs videre af nogle grunde til, hvorfor skiløb er en fantastisk træning for hele kroppen.
At finde tid til at bevæge sig og træne er nogle gange et større problem end selve øvelsen. Alle, der har snesevis af daglige forpligtelser, der venter på dem, ved dette. Men der er måder, hvorpå du ikke kan forsømme fysisk aktivitet i din travle hverdag. Tipsene nedenfor hjælper dig med at lave et nytårsforsæt.
Dette er opnåelige og sjove mål for 2023.
Vi ved alle, at træning er godt for krop og sind. Regelmæssig træning bringer en lang række fordele med sig, lige fra muskelopbygning til forebyggelse af hjertesygdomme. Det er kun vigtigt at vælge den træningsform, der passer til dine behov og ønsker, og de enkleste og mest populære træningsformer er gang og løb. Hvis du ikke er sikker på, hvilken aktivitet du skal vælge, kan fordelene og ulemperne ved begge, præsenteret nedenfor, hjælpe dig.
Hvis du leder efter et spil, der vil fremtrylle en sjov eftermiddag for dine børn, og samtidig udvikle deres kreativitet og motoriske færdigheder, så er Zvezde matat det rigtige valg. Du har sikkert selv spillet dette spil som barn, og det er meget muligt, at det vil bringe vidunderlige minder frem for dig. Vi har forberedt instruktioner til spillet Zvezde metat til dig.
Ifølge forskning træner så mange som to tredjedele af kvinderne sjældnere om vinteren end normalt. Intet usædvanligt, kan man sige. I virkeligheden er det ikke nemt at komme ud af en varm seng, når det stadig er mørkt udenfor, og temperaturen er et godt stykke under nul.