Vil du forblive sund på den naturlige måde? Gad vide, hvad du skal spise? Hvilke fødevarer kan bidrage til dit velvære? Hvis ja, så er du kommet til det rigtige sted, herunder finder du ud af hvorfor det er de sundeste fødevarer.
følelse
Nogle gange har man brug for at græde, bare sådan, på grund af livet. At åbne ventilerne og slippe alle tårerne ud. Græd, indtil du er tom, indtil tårerne holder op med at flyde.
Hvorfor er det vigtigt at være følelsesmæssigt læst? Hvad sker der med ubearbejdede følelser, og hvordan forebygger man det? Hvordan regulerer man følelser? Hvor godt kender du dine følelser?
Jeg ved ikke, hvad du går igennem lige nu. Du er måske vågnet op til nogle ubehagelige nyheder her til morgen. Du har måske hørt nogle dårlige nyheder. Du kan lukke øjnene for at undgå at se hans eller hendes ejendele spredt rundt i lejligheden. Du scroller måske gennem sociale medier eller stirrer på fjernsynet i håb om et tegn på, at noget vil ændre sig.
Hvilken farve tøj har du på? Blå sænker pulsen og er ideel til en afslappet følelse, mens rød øger selvtilliden og viser mod. De farver, du omgiver dig med, vil påvirke dit humør.
Hvis du er træt og søvnig efter et godt måltid, er du ikke alene. Træthed efter et måltid er et meget almindeligt fænomen hos mennesker. Dette er påvirket af hormoner, fødevarefølsomhed, og listen fortsætter. Selvfølgelig er der en løsning på dette, og vi har nogle tips her.
Har du problemer med søvnløshed og kan du ikke finde årsagen? Du tror, at alt er godt med dig, du er ikke stresset, du er ikke bekymret, du træner og nyder livet – men søvnen er stadig et problem.
Er du tilhænger af eftermiddagsluren eller imod den? Ved du, at et minut eller to af eftermiddagssøvn giver dig et stykke sundhed! I den tempofyldte verden, vi lever i, er en lur en luksus, vi når efter en søvnløs nat, eller når vi er trætte efter en dags arbejde.
Tillad dig selv at føle. At føle. At leve. At elske.
Hvordan vi starter vores dag, påvirker hvordan vi har det hele dagen. Hvis du bare skynder dig om morgenen, vil du højst sandsynligt have det sådan i løbet af dagen. Derfor er det meget vigtigt, at dine morgener er så rolige, muntre og stressfri som muligt.
Jeg håber, du er okay, men det betyder ikke, at jeg ringer til dig. Det betyder ikke, at du fortjener en plads i mit liv igen. Det betyder ikke, at alt, hvad du gjorde, er væk, og at alt er tilgivet.
Du vil aldrig føle dig god nok, hvis du bliver ved med at dvæle ved dine fejl. Uanset hvad du gjorde, er der ikke noget galt med det. Der sker fejl, de definerer dig ikke. Husk dette.