gå

Glem mavebøjninger: Dette asiatiske trick giver dig en flad mave og et tonet ansigt – på bare et minut om dagen

Kan den bevægelse, du som barn troede var en leg, blive din vej til sundhed og skønhed? Ville du tro det, hvis nogen fortalte dig, at du bare ved at løfte på tæerne kunne opnå en slankere krop, strammere hud og mindre stress – ingen sved, intet udstyr, ingen undskyldninger?

Fritid

Bedste gåsko 2025: 10 sneakermodeller til lange gåture og hverdagsbrug

Gåture er en af de mest naturlige og tilgængelige former for fysisk aktivitet, der ikke kun forbedrer vores fysiske helbred, men også har en positiv effekt på vores mentale velbefindende. Uanset om du tager en morgentur gennem byens gader, udforsker skovstier eller blot løber dine daglige ærinder, er det afgørende at vælge fodtøj, der giver dig optimal komfort og støtte. Vælg de bedste sneakers til dig selv!

Fritid

Hvor mange skridt er der på en kilometer? Beregn dig selv, selv uden et smart ur!

Har du nogensinde prøvet at finde ud af, hvor mange skridt du tager under din morgentur, på vej til arbejde eller endda mens du shopper? Selvom svaret afhænger af din højde, gangtempo og skridtlængde, kan du blive overrasket over, at der ikke er noget nøjagtigt "one-size-fits-all"-tal. Men bare rolig – med nogle simple data kan du konvertere dine skridt til en klart målbar afstand.

Sundhed

Tag en jakke på og kom udenfor: Hvordan kold luft kan forbedre dit helbred og styrke dit hjerte

Foretrækker du også at gemme dig under tæppet om vinteren? Er du fristet til at tilbringe de kolde dage indenfor? Har du nogensinde troet, at det at gå i den friske, kølige luft kunne forbedre dit helbred og dit velvære?

Fritid

8 bedste walking sneakers 2024 anbefalet af fodeksperter

Har du ofte trætte eller ømme fødder efter en lang dag? Problemet kan være det forkerte fodtøj. Faktisk påvirker det at vælge de forkerte sko ikke kun dine fødder, men også dine knæ, ryg og endda din kropsholdning. Hvis du kun vil give dine fødder det bedste, er det tid til at se, hvad fodterapeuter - eksperter i fodsundhed - har at sige om det.

Et alternativ

Hvorfor gang er mere effektivt end de fleste fitnessrutiner

Synes du, at fitness er for krævende eller dyrt? Kunne du tænke dig at finde en måde at inkorporere mere bevægelse i din hverdag uden at skulle vende op og ned på dit liv? Svaret på alle disse spørgsmål er at gå - den enkleste fitnessrutine, der er tilgængelig for alle.

Fritid

Hvor mange skridt skal vi tage om dagen for vores helbred? 10.000 er ikke det rigtige svar...

Forskere har bevist, hvordan en lang gåtur kan have en gavnlig effekt på dit hjertesundhed. Hvor mange skridt om dagen skal vi tage for at passe på vores helbred?

Sundhed

Hvordan påvirker det dit helbred at gå i kold luft?

Om vinteren trækker mange af os tilbage til vores hjem for at undslippe kulden. Men der er en skatkammer af sundhedsmæssige fordele ved kold luft. I denne artikel giver vi dig med hjælp fra eksperter de overraskende fordele ved at gå i den kolde luft.

Levevis

Sådan genkender du hunde demens: en dement hund er karakteriseret ved denne adfærd

En ny undersøgelse har opdaget, hvad der ellers kunne være et tegn på hunde demens.

Fritid

Hvor mange skridt skal du tage om dagen for at forblive sund eller for at tabe dig?

Har vi virkelig brug for 10.000 skridt om dagen for at forblive sunde? Måske er et mindre antal skridt nok til et aktivt liv? Skal der laves flere af dem? Hvor mange skridt skal der tages om dagen?

Fritid

Ortopæder advarer: 7 mest almindelige gangfejl, der påvirker dit helbred

For nogle mennesker er gang blot en måde at tilbagelægge afstande på, mens det for andre er en vigtig fysisk aktivitet for at aktivere kroppens muskler. Men faktum er, at vi sjældent tænker på gangteknik, når vi går.

Sundhed

Disse er de fantastiske gavnlige virkninger af shaggy walking

"En hund er en mands bedste ven," er et velkendt ordsprog, der ikke kan bestrides. At tilbringe tid med en pelset ven har også en gavnlig effekt på vores generelle helbred. Så du vil ikke fortryde det, hvis du tager dit hundekæledyr en ny runde lige efter at have læst denne artikel.

1 2 3

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004