Ist es möglich, den Betrug zu vergeben und ihn als einen Punkt zu akzeptieren, der es Ihnen ermöglicht hat, zu wachsen und die Beziehung zu entwickeln? Jeder geht auf seine Weise damit um. Hier sind einige hilfreiche Tipps!
Die Untreue eines Partners zu entdecken, ist eine der schmerzhaftesten Erfahrungen im Leben. Aufgrund der Menge und Intensität der Schmerzen, die Menschen empfinden, denken viele Menschen, dass sie sich nie von der Untreue erholen werden.
In Wirklichkeit kann sich jede Person von Untreue erholen. Um diesen Prozess möglichst hochwertig, schneller und einfacher zu gestalten, hat die Psychologin Ana Kandare Šoljaga 10 nützliche Tipps gegeben.
1. Erinnern Sie sich unmittelbar nach der Entdeckung der Untreue daran, dass wir es sind Menschen stärker als wir denken, das sind wir.
Um einen Betrug zu überleben, müssen wir körperlich und geistig sehr belastbar sein. Wir wurden nicht als Opfer geboren, weil wir als solche nicht überleben würden. Überleben ist beim Menschen auf der Ebene eines instinktiven Mechanismus, während die Opfermentalität erlernt wird.
2. Eine Ehe kann Untreue überleben, aber nur, wenn beide Partner es wollen und anstreben.
3. Rache dich nicht an einem untreuen Partner, denn das verschwendet nur Energie und lenkt vom Wesentlichen ab. Was Sie dann brauchen, ist ein Gefühl der Kontrolle über Ihr eigenes Leben, nicht Rache.
4. Handeln Sie nicht stark und vergraben Sie sich nicht in Arbeit, Haushalt und Routine. Sie können so tun, als ob Untreue Sie nicht verletzt, weil Ihre Mitmenschen Schmerzen von Ihnen erwarten.
Untreue ist ein großes, schmerzhaftes Ereignis im Leben und es ist wichtig, gut damit umzugehen. Loslassen bedeutet zu erkennen, dass du verletzt bist und dass es dich beeinflusst und dass du etwas dagegen tun musst. Die Zeit heilt nicht, es ist das, was du tust, um besser zu werden.
5. Sie sind nicht verantwortlich für die Untreue Ihres Partners, auch wenn Sie kein guter Partner waren.
Eheprobleme und Ihre Fehler werden nicht durch Untreue gelöst. Obwohl Sie nicht für Untreue verantwortlich sind, sind Sie für Ihren eigenen Geisteszustand verantwortlich. Du kannst nicht wählen, ob dir schlechte oder gute Dinge passieren, aber du kannst wählen, wie du darauf reagierst.
Wenn Sie unterscheiden zwischen dem, was Sie ändern können und dem, was Sie nicht können, zwischen dem, wofür Sie verantwortlich sind, und dem, was Sie nicht sind, und zwischen dem, was Sie kontrollieren können, und dem, was Sie nicht kontrollieren können – dann sind Sie nicht länger den Aktionen ausgeliefert eines untreuen Partners.
Du kannst die Vergangenheit nicht ändern. Sie können einen untreuen Partner nicht kontrollieren. Aber du kannst Macht über das haben, was kommt. Sie können Ihren Geisteszustand kontrollieren.
6. Gehen Sie es Tag für Tag langsam durch. Lebe für heute, sei jeden Tag präsent. Passen Sie auf sich auf, indem Sie schlafen, essen, ... Wenn Sie keinen Erfolg haben, suchen Sie professionelle Hilfe auf.
7. Verschieben Sie wichtige Lebensentscheidungen. Weil Sie aus dem Gleichgewicht geraten sind und sich aufregen, steigt die Wahrscheinlichkeit, falsche Entscheidungen zu treffen, stark an.
8. Beherbergen Sie nicht Ihre düstere dunkle Seite. Manchmal schweben Sie wie Aasfresser über Ihren eigenen schmerzhaften Zuständen. Je mehr man sich mit ihnen beschäftigt, desto mehr füttert man sie, und je mehr man sie füttert, desto stärker und zahlreicher werden sie. Während dieser Zeit ist das, was Sie tun sollten, genauso wichtig wie das, was Sie nicht tun sollten.
9. Obwohl Sie sich besser fühlen werden, erzähle nicht allen unangenehme Ereignisse, der bereit ist, Ihnen zuzuhören.
Wählen Sie Ihre Gesprächspartner sorgfältig aus, denn wenn Sie so schwer verwundet sind, können die Ratschläge anderer besonders verheerend sein. Sprechen Sie besser mit einem Fachmann, der neutral ist und über relevante Kenntnisse verfügt.
Erzählen Sie Ihren Kindern niemals von Untreue, besonders wenn Sie verärgert sind. Untreue kann das Herz und den Glauben eines Kindes an die Liebe brechen. Noch mehr Schaden kann die Angst anrichten, die Kinder empfinden, wenn sie einen Elternteil sehen, der die Kontrolle über seine Gefühle und sein Verhalten verloren hat.
10. Und denken Sie schließlich daran, dass dies kein Punkt in Ihrer Geschichte ist, sondern nur ein Komma. Ihre Geschichte wird noch geschrieben.
