Wir leben in einer chaotischen Welt, verflochten mit schlechten Nachrichten, privaten Interessen und einem stiefmütterlichen Umgang mit der Natur. Deshalb ist es ein Meisterwerk, in dieser Welt ein Stück Frieden zu finden, auf dem wir durch die Stürme des Tages segeln können. Hier sind fünf wunderbare Apps, die Ihnen dabei helfen können, den inneren Frieden zu finden, der Ihnen hilft, Hindernisse und Herausforderungen zu überwinden.
Sich beruhigen
Ein flexibles Programm, das nicht nur geführte Meditationen, sondern auch beruhigende Klänge, Gute-Nacht-Geschichten und motivierende Worte berühmter Gesichter bietet. Durch die große Auswahl an Programmen findet jeder das Passende für sich. Die App zielt darauf ab, Benutzern die Werkzeuge beizubringen, die nur sie verwenden können, um bei den Herausforderungen des Lebens konzentriert und präsent zu bleiben. Die Programme sind meistens kostenpflichtig, aber wenn Sie Calm mögen, können Sie es in der ersten Testwoche ausprobieren.
Buddhifizieren
Die ziemlich erschwingliche Meditations-App bietet eine Reihe von Meditationspraktiken, und ihre Spezialität sind Meditationen, die sich auf individuelle mentale Zustände konzentrieren. Es sind mehrere Hundert verfügbar, sodass jeder eine Meditation finden kann, die zu seinem aktuellen psychischen Zustand passt. Die Anwendung ermöglicht es Ihnen, sich in nur wenigen Minuten um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern, egal ob während einer Arbeitspause oder eines Spaziergangs. Es ist einfach zu bedienen und Meditationen dauern zwischen 4 und 30 Minuten. Buddhify erfordert auch ein Abonnement.
Einblick-Timer
Eine der wenigen kostenlosen Meditationsanwendungen, die jedoch kostenpflichtige Zusatzprogramme anbietet. Bis zu 45.000 Meditationen stehen kostenlos zur Verfügung, unter denen Sie mit der Suchmaschine die für Sie passende finden können. Sie können zwischen Stress, Schlaf, Selbstvertrauen und ähnlichen Parametern wählen und auch die gewünschte Dauer von bis zu fünf Minuten und bis zu einer Stunde einstellen. Sie können auch Themen auswählen, auf die Sie sich konzentrieren möchten, z. B. Familie oder Beziehungen.
Meditation & Schlaf-Headspace
Laut der New York Times eine der beliebtesten Meditations-Apps, da sie Meditationen für alle Könnerstufen anbietet. Es ist sowohl bei Anfängern beliebt, die meditative Praktiken gerade besser kennenlernen, als auch bei Kennern dieser Praxis. Atemtechniken, Schlafmeditation und Entspannungspraktiken sind im Rahmen der Anwendung verfügbar und der Bildschirm stört bei der Nutzung der Anwendung nicht mit unangenehm hellem Licht. Meditation & Schlaf Headspace bietet Jahres- und Monatsabonnements an.
Programm „Gesunder Geist“.
Die frei zugängliche Anwendung gehört zu den beliebtesten, nicht nur wegen der fehlenden Bezahlung, sondern auch wegen der gut strukturierten Programme. Deshalb ist es perfekt für alle, die herausfinden möchten, ob Meditation das Richtige für sie ist. Die App konzentriert sich auf vier grundlegende Punkte: Präsenz, Verbindung, Zweck und Verständnis. Es ist benutzerfreundlich und ermöglicht es Ihnen gleichzeitig, sich zusammen mit den Programmen zu entwickeln und zu wachsen. Sie können Ihren Fortschritt überwachen, Lehrer und Dauer auswählen.
