Wie kann die berühmte Schauspielerin Sharon Stone besser aussehen als je zuvor? Was hält sie voller Energie und Vitalität? Mal sehen, welche Essregeln sie befolgt!
Sharon stone Sie ist für ihre unglaubliche Ausdauer und Energie bekannt, trotz der Herausforderungen des Lebens, die sie ertragen musste. Dies wird durch die Planung gewährleistet Essregeln.
Die Verbesserung ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens war ihre Aufgabe Lebensstil, und das merkt man an ihrem tollen Aussehen. Heute legt sie mehr denn je Wert auf ihre Gesundheit und ist für viele zum Vorbild geworden. Entdecken Sie die fünf Essregeln, die sie übernommen hat, um voller Leben und Energie zu bleiben.
Sharon Stones 5 Essregeln
1. Gesunde Mahlzeiten den Vorzug vor verarbeiteten Lebensmitteln geben
Sharon Stone vermeidet konsequent verarbeitete Lebensmittel, die bekanntermaßen viele Zusatzstoffe, Zucker, Fett und Natrium enthalten. Obwohl sie gelegentlich nach Chips oder Fast Food riecht, weiß sie, dass diese Lebensmittel nur leere Kalorien liefern und ihrem Körper nichts Gutes tun.
2. Gedämpftes Gemüse ist das Gesetz
Gemüse ist der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung, reich an Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen. Sharon Stone liebt gedünstetes Gemüse, das sie oft mit weißem Lachs, gegrillter Hähnchenbrust oder mageren Steaks kombiniert. Darüber hinaus hat Gemüse einen geringen Kalorienwert, ist aber sehr sättigend.
Egal, ob Sie rohes, gekochtes, gebackenes oder Salat-Gemüse genießen, achten Sie auf den Belag. Sharon bevorzugt einfache Dressings wie Olivenöl und Balsamico-Essig gegenüber solchen mit Zucker- und Kalorienzusatz.
3. Protein ist der Schlüssel
Sharon Stone ist sich der Bedeutung von Proteinen in der Ernährung bewusst. Sie nimmt regelmäßig Proteinmahlzeiten wie Hühnchen, Fisch und magere Steaks zu sich. Protein ist für den Erhalt der Muskelmasse, die Bereitstellung von Energie und das Sättigungsgefühl unerlässlich, was Ihnen dabei helfen kann, Ihr Gewicht zu kontrollieren.
4. Flüssigkeitszufuhr
Regelmäßiges Trinken von Wasser ist für eine hydratisierte und gesunde Haut von entscheidender Bedeutung. Sharon Stone achtet darauf, den ganzen Tag über ausreichend Wasser zu trinken, damit ihre Haut ihren jugendlichen Glanz behält. Es wird empfohlen, täglich mindestens acht Gläser Wasser zu trinken, bei körperlicher Aktivität oder in einer heißen Umgebung jedoch mehr.
5. Intelligente Fettauswahl
Er kennt den Unterschied zwischen guten und schlechten Fetten. Er bevorzugt gesunde Fette, wie sie beispielsweise in Avocados, Nüssen, Olivenöl und fettem Fisch enthalten sind. Diese Fette sind gut für das Herz und tragen gleichzeitig zu einer gesunden Haut bei.
Mit diesen fünf Essgewohnheiten hat sie ihre Vitalität bewahrt und sieht besser aus als je zuvor. Sie hat gezeigt, dass sie es getan hat Es ist nie zu spät, sich um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu kümmern.
