Wenn wir mit psychischen Gesundheitsproblemen konfrontiert sind, haben wir oft das Gefühl, dass die Situation hoffnungslos ist und sich unser Zustand niemals verbessern wird. Beides ist weit von der Wahrheit entfernt: Wir können immer Dinge finden, die uns glücklich machen, sowie Wege, unsere Stimmung zu heben. Wir haben 6 Bücher für Sie vorbereitet, die Ihnen in diesen schwierigsten Momenten helfen können.
1. Michelle Elman: Die Freude am Egoismus
Wenn Sie damit zu kämpfen haben geringes Selbstwertgefühl, dann merkst du wahrscheinlich auch, dass du nicht weißt, wie man mit Beziehungen umgeht eine Grenze setzen und so Sie akzeptieren Verhalten, das Sie stört oder verletzt. Buch vom Autor Michelle Elmann sie wird dir helfen, ja setze dich an erste Stelle und somit endlich ohne ständiges Gefühl leben Entbehrung und Ressentiment.
2. Scarlett Curtis: Es ist nicht in Ordnung, sich traurig zu fühlen (und andere Lügen)
Wenn wir am härtesten sind, fühlen wir uns oft so der Einzige, die unter psychischen Problemen leiden. Buch Es ist nicht in Ordnung, sich traurig zu fühlen (und andere Lügen) du wirst durch persönliche Geständnisse Menschen mit den unterschiedlichsten Hintergründen haben bewiesen, dass dies nicht der Fall ist. Sie werden nicht nur fühlen, wenn Sie es lesen weniger alleine, aber Sie werden auch lernen, wie Sie können helfen.
3. Claire Eastham: Wir sind alle verrückt hier
Sie werden sich auch weniger allein fühlen, wenn Sie ein Buch lesen Wir sind alle verrückt hier. Der Autor darin Claire Eastham beschreibt persönliche Erfahrungen, die sie erlebte, als sie mit lebte Angst und die Art und Weise, wie sie trotz negativer Gefühle das Leben in vollen Zügen lebte.
4. Poppy Jamie: Glücklich, nicht perfekt
In der modernen Welt begegnen sich immer mehr Menschen Chronischer Burnout und Axiosität und Unternehmer Mohn James war keine Ausnahme. Im Buch Glücklich nicht perfekt die Autorin beschreibt ihre eigene persönliche Erfahrung und Geschenke an die Leser Methoden, was ihr half, wieder auf die Beine zu kommen und zu lernen, damit umzugehen negative Denkmuster.
5. Felicity Hart: Dinge zu tun, wenn Sie sich schlecht fühlen
Wenn er uns angreift Negativ, ist oft unser erster Instinkt isolieren und verbringe den Tag im Bett. Natürlich ist nichts falsch daran, sich auszuruhen, aber die meisten Menschen fühlen sich dabei immer schlechter einsam. Im Buch Dinge zu tun, wenn Sie sich blau fühlen der Autor Felicity Hart zeigt, was Sie tun können, um wieder ein Lächeln auf Ihr Gesicht zu zaubern und zu merken, dass nicht alles so ist hoffnungslos.
6. Mark Williams und Danny Penman: Achtsamkeit: Ein praktischer Leitfaden, um Frieden in einer hektischen Welt zu finden
In einer Welt, die jede Sekunde passiert Änderungen und mit einer Zukunft, die immer besser aussieht unsicher, ist manchmal schwierig zu pflegen innerer Frieden. Dessen sind sich die Autoren durchaus bewusst Markus Williams und Danny Penmann, die sie in ihrem Buch zusammengestellt haben Übungen, was Ihnen helfen kann, sich wieder zu fühlen Entspannung und Zufriedenheit. Das Buch beinhaltet auch den Zugang zu Klangmeditationen, die Sie verwenden können, um Gefühle zu reduzieren aus Angst und Angst.
