Es gibt viele Theorien darüber, warum Menschen nach einer Flugreise krank werden. Einer der Mythen ist die schlechte Luftqualität in der Kabine, was jedoch nicht stimmt, da Flugzeuge über Filtersysteme verfügen. Im Flugzeug kann man leicht krank werden, weil man stundenlang in engem Kontakt mit anderen Menschen und deren Keimen steht. Sie berühren schmutzige Oberflächen, benutzen öffentliche Toiletten, sitzen auf Stühlen, die täglich von Hunderttausenden Menschen benutzt werden.
Reisen mit dem Flugzeug kann eine aufregende und effiziente Möglichkeit sein, die Welt zu erkunden, aber es ist wichtig, dass Sie Ihrer eigenen Priorität Priorität einräumen Gesundheit. Um sich vor Erkrankungen während des Fluges zu schützen, minimieren Sie die Keimbelastung und gestalten Sie Ihre Reise so angenehm wie möglich.
Flugreisen und Selbstschutz
1. Wählen Sie Ihren Sitzplatz mit Bedacht
Wenn Sie einen Flug buchen, Sie Entscheiden Sie sich für einen Fensterplatz. Dies sorgt nicht nur für eine bessere Sicht, sondern schränkt auch Ihre Gefährdung gegenüber Mitpassagieren ein, die sich möglicherweise in der Kabine bewegen. Darüber hinaus kann das Sitzen vorne im Flugzeug den Kontakt zu später einsteigenden Passagieren verringern.
Wählen Sie einen Fensterplatz im Flugzeug mit Bedacht aus.
2. Desinfizieren Sie Ihren Raum
Unterschätzen Sie nicht die Wirkung von Desinfektionstüchern. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, bevor Sie es sich im Flugzeug bequem machen Wischen Sie die Armlehnen ab, ein Tisch mit Tablett und einer Sicherheitsgurtschnalle. Es ist bekannt, dass diese häufig berührten Bereiche Keime beherbergen. Denken Sie darüber nach, während des Fluges eine kleine Flasche Händedesinfektionsmittel für den regelmäßigen Gebrauch mitzunehmen.
3. Bleiben Sie hydriert
Die Luftfeuchtigkeit in der Flugzeugkabine ist niedrig, was sein kann verursacht Dehydrierung. Um Ihr Immunsystem in Topform zu halten, trinken Sie während des Fluges viel Wasser. Vermeiden Sie übermäßigen Koffein- und Alkoholkonsum, da dies zu einer weiteren Dehydrierung führen kann.
4. Stärken Sie Ihr Immunsystem
Stellen Sie vor dem Einsteigen Ihre Gesundheit in den Vordergrund. Mir geht es gut schlafen, essen eine ausgewogene Mahlzeit, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, und erwägen Sie die Einnahme von immunstärkenden Nahrungsergänzungsmitteln wie z Vitamin C oder Zink. Diese vorbeugenden Maßnahmen können dazu beitragen, die Abwehrkräfte Ihres Körpers gegen etwaige Keime an Bord zu stärken.
Foto: Suheyon/Unsplash
5. Bewegen Sie sich
Längeres Sitzen kann zu Beschwerden führen und das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen. Machen Sie Pausen, um Ihre Beine zu vertreten, Wackle mit deinen Zehen und drehe deine Knöchel. Diese einfachen Bewegungen können die Durchblutung verbessern und das Risiko reisebedingter Gesundheitsprobleme verringern.
6. Tragen Sie eine Maske
Während der Pandemie war das Tragen einer Maske unerlässlich. Eine Maske kann Sie nicht nur vor Partikeln in der Luft schützen, sie hilft auch Ausbreitung verhindern Krankheiten für andere. Halten Sie nach Möglichkeit einen gewissen Abstand zu Mitreisenden und vermeiden Sie engen Kontakt zu Personen, die Krankheitssymptome aufweisen.
