Unerwartete Veränderungen stellen oft eine sehr schwierige Lebenssituation dar, sei es eine Scheidung, der Verlust eines Freundes oder des Arbeitsplatzes. Es ist völlig normal, von dem Ereignis geschockt zu sein, und diesem Gefühl folgen Traurigkeit und Leere. Sie dürfen sich jedoch nicht von der Verzweiflung festhalten lassen. Das Leben geht weiter und Ihre Zukunft ist voller wunderbarer Momente, neuer Erkenntnisse und Erfolge. Wir haben 6 Schritte für Sie vorbereitet, um zu vergeben und neu anzufangen.
1. Erlaube dir zu fühlen
In jeder Situation, die uns mit Schmerz erfüllt, ist das Wichtigste, dass Sie an erster Stelle stehen lass uns fühlen. Wenn Sie so wollen, Emotionen begraben und se vorgetäuscht, dass uns der Verlust eines Menschen, der uns viel bedeutet hat, nicht berührt hat, wird sich zeigen kam an wenn du es am wenigsten willst. Überhaupt keine Emotionen sie meinen nicht, das du bist schwach: Sie meinen, du bist ein Mensch.
Denken Sie daran: Jeder ist mit Verlusten konfrontiert ein anderer Weg. Es gibt keinen universellen Zeitplan, der bestimmt, wann ein Ereignis eintreten sollte Komm darüber hinweg. Das meiste wird dir zu deinen Gefühlen helfen du schreibst es auf, rede mit jemandem darüber sich unterhalten oder lassen Sie sie auf gesunde Weise in den Tag kommen, so wie sie sind Erholung und Kreativität.
2. Hege keinen Groll
In einer perfekten Welt würde uns jeder so behandeln korrekt und Verstehen, aber in Wirklichkeit leider so ist es nicht. Es ist normal, dass du es bist zerquetscht, wenn es Ihr Ex-Partner oder Freund ist veröffentlicht oder Sie fühlen sich am Arbeitsplatz misshandelt falsch. Allerdings wirst du damit Groll, nur geschadet Du selber: Sie werden die ganze Zeit darüber nachdenken, was mit Ihnen passiert ist, und im Allgemeinen von Wolken negativer Energie umgeben sein Gelegenheit verpasst für etwas Neues und Wunderbares.
Deshalb eine bewusste Entscheidung treffen, dass du ein Mann wirst gefeuert. Das ist natürlich nicht das einfachste und lässt sich darstellen ein langwieriger Prozess, aber sich einfach dafür zu entscheiden, ist ein guter erster Schritt. Vergebung heißt nicht, dass Sie mit der Person zu tun haben sozialisieren– Sie müssen sich nicht einmal mit ihr in Verbindung setzen. Du verzeihst für mich selbst und nicht wegen ihr.
3. Ändern Sie Ihren Fokus
Keine Zeit mit verbringen Mitleid sich. Stattdessen Fokus an alles Gute, was noch auf dich wartet und alles, wofür du sein kannst dankbar.
Viele Menschen blicken zurück und stellen fest, dass es war, etwas zu verlieren, von dem sie dachten, dass es lange anhalten würde Das beste Ding, was ihnen in diesem Moment passieren könnte. Wenn du dich nicht von deinem Partner getrennt hättest, würdest du es nicht tun den Richtigen getroffen und wenn wir nicht einen giftigen Freund verloren hätten, hätten wir es vielleicht nie getan Kontakt aufgenommen mit denen, die ihnen jetzt am nächsten stehen. Auch der Verlust des Arbeitsplatzes kann positiv gesehen werden: Es kann bedeuten, dass Sie endlich das tun können, was Sie schon immer tun wollten. gesucht. Vielleicht kannst du darüber nachdenken, ein eigenes Unternehmen zu gründen oder einen Job zu finden, der viel mehr von dir ist Füllstoff.
4. Betrachten Sie den Verlust aus einem anderen Blickwinkel
Wenn uns ein unglückliches Ereignis passiert, können wir zu schnell denken, dass es sich um eine Situation handelt unlösbar und das haben wir nicht nichts mehr, was uns glücklich machen würde. Denken Sie daran, dass solches Denken ausschließlich von kommt emotionaler Aspekt, was oft nicht repräsentiert echte Bilder.
Stellen Sie sich vor, Ihre Situation wäre Ihrem besten Freund passiert. Sie würden ihr wahrscheinlich nicht sagen, dass sie einfach aufgeben und sich in Trauer vergraben soll. Stattdessen würden sie ihr sagen, dass sie es könnte glücklich, weil er keine Beziehung mehr zu seinem Partner hat, was mehr als offensichtlich ist er hatte nicht recht für sie oder weil sie ihre Freunde losgeworden ist sie wussten es nicht zu schätzen. Selbst in Bezug auf die Arbeit würden sie ihr wahrscheinlich raten, sich daran zu erinnern, wie talentiert und dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis sie etwas Besseres findet.
Es ist an der Zeit, auch so zu reden mit sich.
5. Passen Sie auf sich auf
Wenn wir mit Trauer kämpfen, können wir die Schlimmsten sein einfache Aufgaben Sie scheinen unmöglich. Du bleibst lieber im Bett und versteckst dich vor der Welt, damit sie dir nicht mehr weh tun kann.
Es ist nichts Falsches daran, so etwas Zeit zu verbringen, aber irgendwann muss man es tun stoppen. Dein Leben ist es endete nicht und wenn du dich darin vergräbst nur das, werden Sie negative Emotionen sicherlich nicht los. Beginnen Sie stattdessen langsam: Gönnen Sie sich etwas ein warmes Bad, Stelle sicher das genug Schlaf bekommen und dass es dir gehört ausgewogene Ernährung. Geistig Gesundheit geht Hand in Hand mit körperlich und Sie werden sich viel besser fühlen gesunder Lebensstil.
6. Machen Sie einen Plan für zukünftige Situationen
Egal wie traurig ein Ereignis ist, man kann immer etwas daraus lernen lernen. Wenn sich Ihr Partner Ihnen gegenüber nicht korrekt verhalten hat, wissen Sie jetzt wenigstens, welche Eigenschaften Sie müssen vermeiden in zukünftigen Beziehungen. Dasselbe gilt für die Freundschaft.
Du weißt jetzt auch, dass du es bist stark genug, damit Sie auch solch starke Schläge überstehen. du weißt welche Wege für Sie in Genesung Sie helfen und welche Ihre negativen Emotionen anheizen. Außerdem fangen viele Menschen nach einem Verlust viel mehr an schätzen was sie haben und zu genießen in jedem Glücksmoment.
