Was ist toxische Produktivität und wie erkennt man sie?!
Giftige Produktivität Es ist nur einen Schritt von der Produktivität entfernt. Unsere Gesellschaft ist auf Schnelligkeit und Leistung ausgerichtet, weshalb das Streben nach maximaler Produktivität zu einer geschätzten Tugend geworden ist. Doch das oben Genannte hat auch eine dunkle Seite Produktivität, was oft verborgen bleibt.
Erschöpfung
Eines der ersten Anzeichen toxischer Produktivität ist ein Gefühl ständiger geistiger und körperlicher Erschöpfung. Wer ständig an seine Grenzen geht, ohne sich ausreichend auszuruhen, kann schnell ausbrennen. Daher ist es höchste Zeit, auf Ihren Körper zu hören und ihm eine „Pause“ zu gönnen.
Sich um die eigene Gesundheit kümmern
Wenn Sie es zunehmend vernachlässigen, auf sich selbst aufzupassen, ist es möglicherweise an der Zeit, damit aufzuhören. Dies ist eines der offensichtlichen Anzeichen einer toxischen Produktivität. Wenn Sie also feststellen, dass die Arbeit ständig an erster Stelle steht, ist es an der Zeit, damit aufzuhören. Nehmen Sie sich Zeit für Sport, Entspannung, Zeit mit Freunden und natürlich für ausreichend Schlaf.
Schuld
Toxische Produktivität führt oft dazu, dass wir uns schuldig fühlen, wenn wir uns Zeit für uns selbst nehmen oder uns an Aktivitäten beteiligen, die nicht direkt mit der Arbeit zu tun haben. Das Schuldgefühl entsteht aus der Überzeugung, dass jeder wache Moment der Produktivität gewidmet werden sollte, was natürlich falsch ist.
Angespannte Beziehungen
Wenn die Produktivität überwältigend wird, kann sich dies auch auf Ihre Beziehungen zu Ihren Lieben auswirken. Wenn Sie der Arbeit Vorrang vor der Zeit mit Ihrem geliebten Menschen geben, wird sich dies zweifellos schnell auch auf Ihre Beziehung auswirken. Die Folgen sind in Gefühlen der Isolation, Trennung und Ressentiments sichtbar.
Mangelnde Kreativität
Ein übermäßiger Fokus auf Produktivität kann die kreative Seele in Ihnen ersticken. Die ständige Verfolgung von Produktivitätszielen lässt wenig Raum für Erkundungen, Experimente und die spontanen Momente, die oft zu bahnbrechenden Ideen führen.
Bestätigung erforderlich
Die toxische Produktivität wird durch externe Bestätigung und Lob verstärkt. Wenn Sie ständig die Bestätigung anderer für Ihre Leistungen einholen oder sich ohne externe Anerkennung unerfüllt fühlen, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie ein toxisches Produktivitätsproblem haben.
Perfektionismus
Perfektionismus und toxische Produktivität gehen oft Hand in Hand. Das unermüdliche Streben nach Perfektion führt zur Lähmung, da die Angst vor dem Scheitern uns völlig lähmt. Dadurch versuchen wir mit Hilfe toxischer Produktivität Niederlagen zu vermeiden, was natürlich nicht immer möglich und alles andere als gesund ist.
