8 Phasen einer toxischen Beziehung: Passiert es dir?

Sie schaffen ihre eigenen Fakten und Wahrheiten. Sie leben von ihren Illusionen. Zum Glück scheinen andere Menschen ihre Eigenschaften zu schätzen, sodass sie für immer in ihrer Welt der Illusion leben können. Wenn du jemanden liebst, der nur sich selbst liebt, ist das niederschmetternd.

Woher wissen Sie, wann eine solche Beziehung eintreten wird? Stellen Sie sich vor, wie viel Schmerz verhindert werden könnte, wenn die Anzeichen früher erkannt würden.

Stufe 1: Verpflichtungsdruck

Wenn eine Beziehung beginnt, kannst du dein Glück kaum fassen. All die Unsicherheit, die du hattest, ist weg. Du hast endlich jemanden gefunden, der eine Beziehung genauso sehr will wie du. Jemand, der keine Spielchen spielt, der anruft, wann er will, und dich so oft wie möglich sehen möchte. Vielleicht sprechen sie schon über langfristige Dinge wie gemeinsame Ferien, Heirat, Umzug.

Es wird alles etwas zu intensiv. 90% verbringen Sie Ihre Zeit im Kontakt mit Ihrem neuen Partner.

Sie möchten ihre Gefühle nicht verletzen, indem Sie ihnen erklären, dass alles zu schnell geht und Sie nicht den ganzen Tag in ständigem Kontakt mit ihnen sein können. Sie wollen die Dinge langsam angehen, bis Sie sicher sind, dass es das ist.

Wenn Sie ständig von jemandem gedrängt werden, schneller zu fahren, und Sie sich dabei unwohl fühlen, sollten Sie überlegen, warum das so ist.

Stufe 2: Etwas fühlt sich einfach nicht richtig an

Toxische Menschen sind meist intelligent und sehr charismatisch. Obwohl alles perfekt ist, wenn Sie in einer Beziehung mit ihnen sind, scheint etwas nicht in Ordnung zu sein. Und das liegt nicht an Problemen zwischen Ihnen.

Manchmal öffnen neue Beziehungen alte Wunden, und es kann schwer zu sagen sein, ob Ihre Intuition Sie auf ein echtes Problem aufmerksam macht. Es liegt an dir, ob du an diesem Punkt aus der Beziehung aussteigen möchtest. Lassen Sie sich von niemandem zum Bleiben drängen.

Wenn du bleiben willst, gehe die Dinge in deinem eigenen Tempo an und warte ab, ob diese Gefühle wieder auftauchen. Wenn dies passiert, sollten Sie an dieser Stelle wahrscheinlich auf Ihre Intuition hören und weggehen.

Stufe 3: Eine plötzliche Veränderung Ihres Partners

Wenn Sie ihnen endlich glauben, werden Sie eine Veränderung in ihrem Verhalten bemerken. Sie wirken kälter, weniger interessiert. Telefonanrufe, SMS und körperliche Zuneigung werden wahrscheinlich deutlich abnehmen und beginnen, durch etwas Negativeres ersetzt zu werden.

Es könnte ein negativer Kommentar sein, getarnt als Witz oder Kritik für etwas, das du getan oder nicht getan hast. Du wirst dir nicht eingestehen, dass er es wirklich gemeint hat, um dich zu verletzen.

Stufe 4: Verwirrung

Er hat sich verändert. Sie können nicht glauben, dass eine so rücksichtsvolle Person so kalt und desinteressiert wurde. Sie sind verwirrt über negative Dinge und sehnen sich nach positiven Dingen. Du dachtest, er sei der perfekte Partner, und du wirst dich nach seinen Umarmungen und seinem Lob sehnen. Er wird dir selten seine Zuneigung schenken.

Du hast nichts falsch gemacht, es ist nicht deine Schuld, dass sie von einer Person zur anderen gewechselt sind. In einer normalen Beziehung würde Ihr Partner mit Ihnen kommunizieren und alle Probleme ruhig besprechen. Das passiert nicht in ungesunden Beziehungen, also mag es dir in diesem Stadium so vorkommen, als wärst du verrückt.

Das Ergebnis ist eine sogenannte kognitive Dissonanz, bei der Sie verzweifelt versuchen, zwei sehr unterschiedliche Versionen der von Ihnen erlebten Realität in Einklang zu bringen. Das eine, wo du einen wunderbaren Menschen kennengelernt hast, mit dem du eine Zukunft siehst, und das andere, wo du dich unwohl fühlst und das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren.

Deine Intuition schreit, dass etwas nicht stimmt. Und du glaubst ihr nicht! Er ist perfekt, wie kann man an ihm zweifeln.

Level 5: Du fühlst dich verrückt

Inzwischen haben Sie wahrscheinlich Beleidigungen und böse Kommentare erlebt, von denen Ihnen immer noch gesagt wird, dass sie Witze sind. Aber leider sind sie nicht, sie sind zu schmerzhaft. Sie haben das Gefühl, dass die Person, die kürzlich den Boden verehrt hat, auf dem Sie gegangen sind, unter dieser neuen, cooleren Version begraben ist. Und natürlich versucht man, mit ihnen darüber zu reden.

Vielleicht gelingt es Ihnen, die Fassung zu bewahren. Vielleicht bist du so aufgeregt und weinst. Wie auch immer, das, was Sie zurückbekommen, beruhigt Sie kein bisschen, es trägt nur zu Ihrem allgemeinen Gefühl des Wahnsinns bei.

Seine Reaktion kann Gleichgültigkeit oder sogar Spott sein. Oder noch schlimmer, ein ruhiger Gegenangriff, der suggeriert, dass diese Verhaltensänderung Ihre Schuld ist. Sie könnten Sie beschuldigen, ein Psychopath zu sein, und sagen, es ist alles nur in Ihrem Kopf.

Du bist verwirrt. Du gehst in Gedanken von einer Version der Ereignisse zur nächsten und hast das Gefühl, dass vielleicht wirklich alles deine Schuld ist. Sie können sich sogar bei ihnen entschuldigen und ihnen sagen, dass Sie sich ändern werden.

Sie sind immer noch in Ihren Partner verliebt und seine Zustimmung bedeutet Ihnen viel. Sie haben jedoch immer noch das Gefühl, dass Ihre Beziehung Ihnen buchstäblich das Leben aussaugt.

Stufe 6: Unwissenheit

Manchmal führt der Versuch, mit jemandem zu sprechen oder seine Gefühle zu teilen, dazu, dass er ignoriert wird. Auch wenn Sie denken, dass Sie die einzige Person sind, der dies passiert ist, ist es tatsächlich eine sehr verbreitete Technik, die Menschen anwenden, um andere zu bestrafen und zu kontrollieren.

Als Sie zum ersten Mal bemerken, dass Ihr Partner Sie ignoriert, sind Sie überrascht. Die darauffolgenden Tage und manchmal Wochen sind die absolute Tortur. Wenn Sie das mit dem Beginn Ihrer Beziehung vergleichen, wo Ihr Partner Sie ständig angeschrieben und angerufen hat, ist das sehr unverständlich.

Du bist völlig verwirrt, weil du nicht weißt, ob sie jemals eine Antwort bekommen werden. Sie können versuchen, sie mehrmals zu kontaktieren, oder Sie hoffen einfach, dass sie Ihnen vergeben und sich bald bei Ihnen melden werden. Du wirst Fehler in dir selbst finden.

Stufe 7: Der Teufelskreis

Toxische Beziehungen können so schnell enden, wie sie begonnen haben. Sie können aufhören, Ihren Partner zu kontaktieren und akzeptieren, dass die Beziehung beendet ist, auch wenn Ihnen dies nicht offiziell mitgeteilt wird.

Leben Sie weiter, auch wenn Sie verärgert sind. Gehen Sie sozial, arbeiten Sie, trainieren Sie, alles, um sich abzulenken. Und bald werden Sie einige Likes oder vielleicht sogar einen Anruf von ihnen in den sozialen Medien erhalten. Und Sie werden wieder an erster Stelle stehen. Sie werden dir sagen, dass sie ohne dich nicht leben können! Du bist überwältigt von Erleichterung, aber in diesem Stadium musst du vorsichtig sein, denn in manchen Fällen hat er dich nicht vermisst, er will nur sein Ego aufblähen.

Stufe 8: Das Ende

Ungesunde Beziehungen führen im Allgemeinen dazu, dass Sie sich unwohl fühlen, entweder weil Ihr Partner Sie zu sehr will oder weil er Sie ignoriert. Es gibt keinen Mittelweg.

Abschlussphase. Kritik und unangemessene Kommentare werden wieder beginnen.

In gesunden Beziehungen erkennen beide Parteien Fehler und akzeptieren, dass niemand perfekt ist. Beim Ungesunden wird meist jemand auf ein Podest gestellt. Wenn du sie nicht mehr liebst, werfen sie dich weg.

Sie werden Erleichterung spüren. Auf jeden Fall kannst du dich jetzt beruhigt zurücklehnen. Du bist frei.

Stufe 9: Erholung

Dies ist keine normale Trennung, da es oft keinen Abschluss gibt. Bevor Sie über den Verlust von jemandem philosophieren und trauern können, müssen Sie versuchen zu verstehen, was – und wen – Sie verloren haben. Warum fühlst du dich wie ein Schatten deiner selbst? Bist du schuld, dass es zu Ende war? Hast du alles erfunden?

Toxischen Menschen fehlt die Zutat, die wir alle für normale Fürsorge und Liebe brauchen – Empathie. Das bedeutet, dass sie nicht in der Lage sind, die Verantwortung für die Dinge zu übernehmen, an denen sie arbeiten müssen.

In Ihrem Fall haben Sie sich wahrscheinlich für die Rolle entschuldigt, die Sie beim Scheitern der Beziehung gespielt haben, und alles getan, um der Person, die Sie liebten, eine Freude zu bereiten und die Dinge wieder in Gang zu bringen.

Fühlen Sie sich dumm und naiv, dass Sie so lange gebraucht haben, um die Anzeichen dafür zu bemerken, dass Ihre Beziehung ungesund war?

Was auch immer du fühlst, wisse, dass es nicht deine Schuld ist. Toxische Menschen können sehr intelligent sein und viele suchen nach Partnern, die sich um andere kümmern, Empathen.

Es ist normal, diese Person trotz allem immer noch zu lieben und zu vermissen. Versuchen Sie, diese Liebe auf sich selbst zu übertragen! Lerne dich selbst zu lieben!