Sie sind sich nicht sicher, ob es an der Zeit ist, Ihre Schuhe auszutauschen? Es gibt einige deutliche Anzeichen, die Sie auf falsches Schuhwerk und daraus resultierende Fußverletzungen aufmerksam machen. Versicher dich!
Wussten Sie, dass Sie Ihre Schuhe alle sechs Monate oder mindestens einmal im Jahr wechseln sollten? Viele Orthopäden sind davon überzeugt, dass Menschen zu lange an alten Schuhen festhalten, was sich auf Dauer ungesund auf unsere Füße auswirken und die Verletzungsgefahr erhöhen kann.
Aber woher wissen Sie, wann es Zeit ist, ein altes Paar Schuhe zu ersetzen? Während Fußschmerzen ein klares Zeichen dafür sind, dass Sie neue brauchen, gibt es eine Reihe anderer Signale, die auf den ersten Blick nicht so offensichtlich sind.
Deine Schuhe fallen auseinander
„Wenn Sie bemerken, dass sich Ihre Schuhe ungleichmäßig tragen oder wenn Sie das Gefühl haben, dass sie schneller als gewöhnlich kaputt gehen, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass sie nicht gut verarbeitet sind und Ihnen schaden“, sagt der amerikanische Orthopäde Daniel Pledger. Wenn der Schuh aus billigen Materialien besteht, reicht die Fußunterstützung nicht aus. Der Schuh nutzt sich somit ab und fällt bei häufigem Tragen schneller auseinander.
Sie spüren Schmerzen in Ihren Füßen, Knien und im unteren Rücken
Ihre Schuhe spielen nicht nur für die Gesundheit Ihrer Füße, sondern auch für Ihre Körperhaltung und Beweglichkeit eine wichtige Rolle.Wenn Sie also Schmerzen in Füßen, Knien oder im unteren Rückenbereich verspüren, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Schuhe dies nicht tun notwendige Unterstützung. Eine im Journal of Food and Ankle Research veröffentlichte Studie ergab, dass Fußschmerzen und Fußprobleme durch die falsche Schuhgröße verursacht werden können. Fast zwei Drittel der Teilnehmer trugen Schuhe, die weder der Breite noch der Länge ihrer Füße angepasst waren, was zu Schmerzen und Beschwerden wie geringfügigen Deformationen der Zehen, Hühneraugen und Schwielen führte.
Blasen
Blasen können ein Warnzeichen dafür sein, dass Ihnen ein bestimmtes Paar Schuhe nicht gut tut. Blasen entstehen, wenn die Haut des Fußes am Schuh reibt, wodurch sich die Hautzellen lösen und sich an ihrer Stelle durch die ständige Reibung Flüssigkeit ansammelt.
Rötung in den Füßen
Wenn Sie Rötungen an Ihren Zehen oder Reizungen im Vorderfußbereich unter Ihren Zehen bemerken, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Schuhe zu wechseln. Hühneraugen sind auch eines der Signale. Rote Füße können ein Zeichen für viele gesundheitliche Probleme wie Infektionen und Entzündungen sein, aber auch ein Warnsignal, dass Sie Ihre Schuhe ersetzen müssen. Zu enge Schuhe können Fußpilz verursachen, eine Pilzinfektion, die auftreten kann, wenn verschwitzte Füße auf ein enges Paar beschränkt sind.
