Bücher zum persönlichen Wachstum: 6 Bücher, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu akzeptieren und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken

1. Megan Jayne Crabbe: Positive Körperkraft

Megan Jayne Crabbe Sie machte sich einen Namen mit Beiträgen in sozialen Netzwerken, die sie bewarben Selbstliebe und bedingungslos den eigenen Körper zu akzeptieren. Im Buch Körperliche positive Kraft Anteile kämpft, die sie überwinden musste, bevor sie ihren Körper liebevoll und positiv betrachten konnte. Ihr Schreiben ist ermutigend, aber es ist auch voll praktische Ratschläge, die Ihnen auf Ihrem Weg zu helfen Selbstvertrauen.

2. Kelsey Miller: Großes Mädchen: Wie ich die Diät aufgab und ein Leben bekam

Im Buch Großes Mädchen: Wie ich die Diät aufgab und ein Leben bekam der Autor Kelsey Miller präsentiere deine Erfahrung, mit der sich viele von Ihnen höchstwahrscheinlich identifizieren können.
Ich möchte Gewicht verloren, Sie folgte ungesunde Ernährung und auf diese Weise sowohl geistig als auch körperlich den Tiefpunkt erreicht. Dann beschloss sie, statt ständig mit sich zu kämpfen Kalorien und ihre Erscheinung, genau gegessen so sehr, wie es ihr Körper verlangt. Das Buch ist voll berührender Humor, und viele Leser behaupten, dass es ihre komplett verändert hat die Denkweise.

3. Rosie Molinary: Schön du

v Kultur der Gewichtsabnahme und Streben nach Perfektion es ist so einfach zu glauben, dass man verliebt ist wir verdienen nicht, wenn unsere Figur nicht passt Schönheitsstandards. Aber der Autor Rosie Molinary Sie werden mit dem Buch Schön du machte bekannt, dass dies weit von der Wahrheit entfernt war.
Jeder hat es verdient es fühlt sich wunderbar in seiner Haut an, unabhängig von der Zahl auf der Waage, und ihr Buch kann Ihnen dabei helfen, dorthin zu gelangen Erkenntnisse Sie können auch selbst kommen.

4. Brené Brown: Die Gaben der Unvollkommenheit

Im Buch Die Geschenke der Unvollkommenheit der Autor Brené Braun untersucht, wie man kommuniziert musste gucken und wer würde musste sein, die wir ständig von der Gesellschaft und den Medien erhalten, beeinflussen unsere Selbstbild.
Es packt auch an Mythos, Dass wir werden fühlte sich würdig nur wenn wir nehmen ab und wir beginnen ein "perfektes Leben" zu leben. Sie werden herausfinden, wie unwahr es ist, indem Sie darüber lesen beschuldigen, Scham und Gefühl Minderwertigkeit, die viele Menschen aus der Kindheit mitbringen.

5. Bessel van der Kolk: Der Körper hält den Punktestand

Bessel van der Kolk, ein Experte für Traumata und die Auswirkungen von Stress auf das Gehirn, in dem Buch Der Körper hält die Punktzahl Teilen Sie wertvolle Informationen darüber, wie Sie besser werden können verbinde dich mit deinem Körper und es vollständig akzeptieren.
Das Buch gilt als unverzichtbare Lektüre für jeden, der auf dem Weg dorthin ist Körperpositivität, aber es wird auch denen helfen, die mit der Last zu kämpfen haben traumatische Vergangenheit.

6. Will Storr: Selfie: Wie der Westen von sich selbst besessen wurde

Viele Menschen können dem zustimmen Rettung Er beginnt jedes Problem mit seinem Verstehen. Daher empfehlen wir dieses Buch jedem, der sich endlich wohl in seinem Körper fühlen möchte Selfie: Wie der Westen selbstbesessen wurde. Darin der Autor Will Storr finden Sie heraus, wie es ist die Kultur der Schönheitsstandards überhaupt angefangen und warum behandelt es uns so negative Auswirkung.