Das Zähneputzen gehört zu den Grundlagen der Körperpflege, deshalb bringen wir Babys bereits das Milchzähneputzen bei. Bis Kinder motorisch fähig und ausgereift sind, sollten Erwachsene sie täglich beaufsichtigen. Sind wir als Individuen beim Zähneputzen erfolgreich genug? Sind unser Wissen, unsere Fähigkeiten und unsere Beständigkeit ausreichend, um eine gute Mundgesundheit zu erhalten – sowohl unsere als auch die unserer Kinder?
Alle unterschiedlich, aber mit dem gleichen Ziel
Es ist schwer zu verallgemeinern, aber aufgrund meiner täglichen Praxis kann ich sagen, dass die meisten Patienten Probleme haben. Doch motivierte und vorbildliche Patienten sind nicht immer ohne Plaque. Warum das? Wo machen wir Fehler? Jeder Patient ist einzigartig; hat einen eigenen Zahnstatus, Zahnform, unzugänglich oder schwer zugängliche Stellen, motorische Fähigkeiten, systemischer Zustand, Lebensstil und Essgewohnheiten. Daher ist es am wichtigsten, dies mit Ihrem ausgewählten Zahnarzt zu besprechen, der Ihnen helfen wird, gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch zu haben.
Es spielt keine Rolle, was wir wählen, wenn es um die Mundgesundheit geht
Da die gewissenhafte Reinigung nur ein Aspekt ist, dürfen wir nicht vergessen, dass auch die Mundhygiene-Hilfsmittel wichtig sind, die der Einzelne täglich verwendet. Die Regale der Geschäfte bieten eine große Auswahl an Produkten, aber es spielt keine Rolle, wofür wir uns entscheiden. Das wichtigste Accessoire ist eine Zahnbürste, die gerade, dichte, weiche Borsten haben sollte und der Griff sollte angenehm zu halten sein. Da eine Zahnbürste jedoch bestenfalls nur etwa 70 Prozent der Zahn- und Zahnfleischoberfläche reinigen kann, gilt es, sich um die restlichen 30 Prozent zu kümmern, die zwischen den Zähnen verborgen sind und am effektivsten gereinigt werden Interdentalbürsten.
Die perfekte Wahl für gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch
Bei der Auswahl einer Interdentalbürste kommt es neben ihren Eigenschaften, wie sehr weichen, langen Fasern und einem dünnen, flexiblen, langlebigen Drahtkern, auch darauf an Auswahl der passenden Größe. Eine zu kleine Interdentalbürste füllt nicht den gesamten Zahnzwischenraum aus und ist daher nicht wirksam, und eine zu große Interdentalbürste kann das parodontale Gewebe schädigen. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass das Zahnfleisch zu Beginn der Nutzung oft entzündet und geschwollen ist, sodass eine kleinere Größe die bessere Wahl ist. Aber wenn das Zahnfleisch heilt, werden die Zahnzwischenräume größer, was bedeutet, dass wir zu einer größeren Interdentalbürste greifen müssen. Die ideale Lösung für diese Zweifel ist eine Farbsonde, die Sie immer dabei haben sollten. An Stellen, an denen wir nicht einmal die kleinste Interdentalbürste verwenden können, können wir zur Zahnseide greifen. Ich empfehle dies insbesondere für festsitzende Zahnspangen, Implantate und prothetische Brücken. Aber es ist wichtig richtige Verwendung, denn eine falsche Vorgehensweise kann mehr schaden als nützen.
Eine willkommene zusätzliche (Nach-)Power
Die Pflege der Mundgesundheit sollte nicht bei den Zähnen und dem Zahnfleisch enden. Vergessen wir nicht die Sprache, mit der man am besten reinigt Schaber. Damit beseitigen wir eine häufige Ursache für Mundgeruch. Patienten fragen uns auch oft nach der Wahl der richtigen Zahnpasta, und ich denke, sie achten zu sehr darauf. Wenn wir nicht wissen, wie wir unsere Zähne ohne Zahnpasta effektiv putzen können, sind wir auch damit erfolglos. Das Hauptkriterium bei der Auswahl sollte seine Zusammensetzung sein - das Fehlen von Treibmitteln, Scheuermitteln und anderen schädlichen Stoffen sowie der Gehalt an Inhaltsstoffen, die die natürliche Schutzfunktion des Speichels unterstützen. Bei der Menge ist weniger mehr. Es reicht völlig aus, es für eine Erbsengröße auszupressen.
Die häufigsten Fehler beim Zähneputzen
Meistens machen wir Fehler in der Technik des Zähneputzens. Rechtshänder beginnen in der Regel oben links mit dem Zähneputzen und fahren nach rechts oben fort. Dann bewegen sie die Zahnbürste in den unteren linken Quadranten und landen unten rechts. Folgen? Oben links werden die Zähne zu hart geputzt, weil die Hand ruht, wir (zu) viel Kraft anwenden und die Folgen sind mechanische Schäden am Zahnfleisch, freiliegende Zahnhälse und Zahnempfindlichkeit. Auf der rechten Seite des Unterkiefers werden die Zähne oft gar nicht geputzt; Die Hand ist schon müde, wir sind oberflächlicher und die Folge sind Zahnbelag, entzündetes Zahnfleisch und Karies. Es gibt eine Lösung einfach. Bewusst die Quadranten wechseln bzw Die Anfänge der Zahnbürstenreise.
Fassen wir die Schritte zusammen, die zu einer guten Mundgesundheit führen:
1. Regelmäßige Kontrollen beim Zahnarzt.
2. Korrekte Wahl der oralen Apparaturen.
3. Richtige Zahnputztechnik.
Neben der gründlichen täglichen mechanischen Reinigung von Zahnbelag, die dafür sorgt, dass wir unsere Zähne und gesundes Zahngewebe auch im Alter erhalten, sind auch eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise wichtig.
Sie schrieb:
Alenka Seljak, Ph.D. Delle. Honig
Selbstzahlende Zahnklinik ORIDENT
