Eine Frau kann auf zwei Arten erregt werden. Das eine ist buchstäblich greifbar, das andere ist mental. Lass uns genauer hinschauen.
Eine Frau kann auf zwei Arten zum Höhepunkt kommen - auf die "gute alte" Art, indem sie ihre erogenen Zonen berührt oder durch „lüsterne“ Gedanken, er sagt Vivienne Kass, Autorin von The Elusive Orgasm: A Woman's Guide to Why She Can't and How Can Orgasm.
„Unsere Nerven sind direkt mit dem Gehirn und den Genitalien verbunden, sodass die Gedanken, die Sie im Gehirn erzeugen, die Erregung beeinflussen. Es ist wichtig zu wissen, dass einige Gedanken Sie erregen, während andere genau das Gegenteil bewirken. Stellen Sie sich für einen leichteren Höhepunkt vor, Sie hätten einen Schalter in Ihrem Gehirn, den Sie ein- oder ausschalten können. sagt Kassova. Wenn Sie es einschalten möchten, fantasieren Sie! Es ist wichtig zu lernen, wofür man brennt.
"Schließe deine Augen. Denke an jemanden, den du sexy findest. Erinnere dich an einen Moment, der dich inspiriert hat und den du genossen hast. Oder erinnern Sie sich an Szenen aus einem Film oder Buch, die Sie sexy finden.“ sagt Kassova. Sie erklärt, dass diese Denkweise positive, erregende Signale an die Klitoris sendet.
Schließen Sie die Augen und fantasieren Sie!Aber was Sie "abkühlen" wird, ist Sexualität als etwas Schlechtes zu betrachten. Sie werden auch durch das Schuldgefühl "gekühlt", weil Sie sich amüsieren, sowie durch das übermäßige Denken, dass Sie keinen Höhepunkt erleben können. Außerdem sollten Sie sich nicht zu sehr auf die Befriedigung Ihres Partners konzentrieren und Ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen.
„Wenn du dich für deinen Partner attraktiv fühlst, wird das Aufregung erzeugen. Zu wissen, dass er dich will, wird dir helfen, dich auf deine sexuellen Bedürfnisse zu konzentrieren. Und je aufgeregter Sie sind, desto mehr werden Sie sich auf die Aspekte Ihres Partners konzentrieren, die für Sie am attraktivsten sind. Psychologische und physiologische Veränderungen wie Nässe und Erregung kommen zusammen." fügt Cassova hinzu.
Zu den Hauptgründen, warum es manchen Frauen so schwer fällt, einen Orgasmus zu erleben, gehören übermäßige Sorge um andere Dinge, unzureichende Kenntnisse über ihren Körper und wie man sich selbst erregt, sowie fehlende Zeit für „Begeisterung“, so die Autorin.
„Es gibt mehr Wege zum Höhepunkt als Kuchenrezepte. Es hängt alles von Ihrer Stimmung, der Atmosphäre, den Fähigkeiten Ihres Partners, dem Tag im Zyklus und vielen anderen Faktoren ab, die unser Denken beeinflussen. Und wir wissen, dass „Lust“ genau mit Gedanken verbunden ist“, schließt Cassova.
Konzentrieren Sie sich nicht nur auf die sexuellen Bedürfnisse Ihres Partners. Entdecken Sie auch Ihres!
