Unglaublich effektiver Frühjahrsputz von toxischen Gedanken.
Mit der Zeit sammeln sich in deinem Kopf viele Gedanken an, die nicht mehr in deine Gegenwart gehören und dir unnötige Sorgen bereiten. Sie lassen dich nicht das Leben leben, das du willst.
Reinigen Sie sich auf 9 einfache Arten von giftigen, überflüssigen Gedanken.
1. Mach dir keine Gedanken darüber, was andere Leute denken
In dem Moment, in dem Sie der Meinung eines anderen erlauben, Ihre Lebensweise zu beeinflussen, geben Sie Ihre Fähigkeit auf, authentisch zu sein. Dein Selbstausdruck ist eine Sache in dieser verrückten Welt, über die du die Kontrolle hast. Sei die Person, die du sein möchtest. Tun Sie die Dinge, die Sie tun möchten. Überwinde die Angst vor dem Zweifel. Die Leute werden immer reden, ob Sie sich darum kümmern oder nicht, also …
2. Akzeptiere die Tatsache, dass du nicht perfekt bist
Niemand ist perfekt und es wird immer jemanden da draußen geben, der ein bisschen besser ist als du – daran ist nichts auszusetzen. Finde neue Wege für persönliches Wachstum, auf diese Weise baust du dein Selbstbild auf und wirst eine noch bessere Version deiner selbst.
3. Wenn Sie Ihr Bestes geben, ist das genug
Du bist vielleicht nicht immer der Beste, aber du kannst der Beste sein – für dich selbst. Das Gefühl, hart für etwas zu arbeiten und dafür belohnt zu werden, gibt Ihnen Zufriedenheit. Aber manchmal bringt harte Arbeit nicht die gewünschten Ergebnisse, also denken Sie daran, dass Sie Ihr Bestes gegeben haben und das ist genug! Sie haben Erstaunliches erreicht, und unabhängig vom Ergebnis können Sie stolz auf sich sein. Erlaube dir das, weil du es verdienst.
4. Sie schreiben Ihren Erfolg nicht dem Glück zu
"Glück ist, was passiert, wenn Vorbereitung auf Gelegenheit trifft." – Seneca.
In diesem Gedanken steckt viel Wahres. Ihre Erfolge haben nichts mit Glück zu tun, sondern viel mit der Arbeit und Entschlossenheit, die Sie jeden Tag in die Erreichung Ihrer Ziele stecken. Sie haben sich Ihren Erfolg verdient, seien Sie stolz darauf!
5. Erlaube dir zu scheitern
Wir denken oft an Erfolg und Misserfolg als zwei Gegensätze. Wir haben sehr selten das eine ohne das andere. Scheitern steht auf der Liste der Zutaten für den Erfolg.
Mischen Sie eine viertel Tasse Misserfolg, einen Esslöffel Verwirrung und Zweifel, ein wenig Salz und Pfeffer, backen Sie bei 450 und Sie haben etwas, das am Ende nach Sieg schmeckt. Es ist nichts Falsches daran, zu scheitern, solange Sie zulassen, dass das Scheitern ein Katalysator für Wachstum ist.
6. Positive Affirmationen funktionieren nur, wenn Sie an sie glauben
Du kannst in den Spiegel schauen und dir 100 Mal am Tag sagen, dass du dich selbst liebst, aber wenn du deinen Worten nicht wirklich glaubst, werden sie dich nicht besser fühlen lassen. Nichts wird sich verändern. Wiederholen Sie also keine positiven Worte, ohne an sie zu glauben. Vertraue ihnen.
7. Lass das Leben natürlich und nicht auf Befehl fließen
Das Leben läuft nicht immer so, wie du es geplant hast. Sie neigen dazu, sich mehr an die Standards und das Leben aller anderen anzupassen als an Ihre eigenen. Es spricht nichts dagegen, mit 25 kein Haus zu kaufen oder mit 35 zu heiraten. Das Leben verläuft nicht geradlinig, es nimmt Kurven und je früher man das erkennt und akzeptiert, desto leichter fällt es einem frei durchzuatmen.
8. Sei nett zu deinem Körper
Alles, was Sie Ihrem Körper zuführen, wirkt sich direkt darauf aus, wie Sie sich emotional und körperlich fühlen, aber Sie sollten Ihren Körper nicht nur durch Essen gut behandeln. Sei nett zu deinem Körper, hasse ihn nicht, als wäre er dein schlimmster Feind. Die meisten Menschen lieben ihren Körper nicht vollständig und wir alle sind manchmal unsicher. Konzentriere dich auf die Teile von dir, die du magst. Dein Körper trägt dich jeden Tag durchs Leben, also zeig ihm mehr Liebe.
9. Verbringe Zeit mit Menschen, die dich glücklich machen
Geben Sie nicht all Ihre positive Energie an jemanden, der sie nicht zu schätzen weiß. Wenn es um Beziehungen geht, sollte der Austausch ausgewogen sein. Du kannst nicht ständig versuchen, jemanden glücklich zu machen, wenn er dir im Gegenzug nicht genug Glück bringt. Sei mit Menschen zusammen, die dich bedingungslos lieben, anstatt mit denen, die deine Liebe für selbstverständlich halten.
