Seien wir ehrlich: Glück und Arbeit gehen selten Hand in Hand. Die Ergebnisse einer Gallup-Umfrage aus dem Jahr 2013 unter mehr als 180 Millionen Menschen besagen sogar, dass nur 13 Prozent der Arbeitnehmer mit ihrem Job zufrieden sind. Sie erwiesen sich auch als motivierter, energischer und produktiver als ihre unzufriedenen Kollegen. Die gute Nachricht der Forschung ist, dass die Genetik nur magere 5 Prozent unserer Arbeitszufriedenheit beeinflusst, was bedeutet, dass der Rest bei uns liegt ...
Hier sind 7 Tipps für alle, die gerne etwas glücklicher und zufriedener an ihrem Arbeitsplatz sein möchten, denn wir alle wissen, dass es am Ende auch gut für unsere Gesundheit ist...
1. Lassen Sie uns motivieren
Denken wir positiv über die Arbeit und erinnern wir uns regelmäßig daran, dass sie uns ein glücklicheres Leben voller Hobbys und Aktivitäten ermöglicht, die wir uns sonst nicht leisten könnten.
2. Vergessen wir nicht, dass wir selbst für unser (Un-)Glück verantwortlich sind
Am Ende des Tages haben wir nur zwei Möglichkeiten – etwas anderes zu wählen oder das Beste aus dem zu machen, was wir haben (tun). Auf jeden Fall hängt das Glück von uns selbst ab und von niemand anderem ...
3. Machen wir uns nicht mit dem Unnötigen herum
Es ist zwar gut zu wissen, was in der Weltwirtschaft vor sich geht, aber es lohnt sich nicht, sich zu sehr über Dinge aufzuregen, die wir nicht kontrollieren können. Glückliche Menschen sind vorbereitet und informiert, erlauben sich aber nicht, wegen Dingen, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen, in Panik zu geraten.
4. Vergleichen wir uns nicht mit anderen
Wenn wir das Gefühl der Zufriedenheit genießen, das sich aus dem Vergleich mit anderen ergibt, sind wir nicht länger die Herren unseres eigenen Glücks. Wenn wir mit unseren Leistungen zufrieden sind, sollten wir einfach zufrieden sein und nicht anderswo nach Bestätigung suchen. Wir vergessen nie, dass wir nie so gut oder so schlecht sind, wie andere sagen ...
5. Wir belohnen uns mit Ruhe
Hartes Arbeiten ist wichtig, aber niemals so wichtig wie Ruhen. Während der Arbeit machen wir regelmäßig Pausen, wenn auch nur 5 Minuten. Machen wir einen Spaziergang, reisen wir, schauen wir weg vom Computer, gönnen wir uns gesunde und regelmäßige Mahlzeiten ...
6. Wir urteilen nicht und leisten keine Leistung
Andere zu kompromittieren und zu kritisieren hat negative Konsequenzen, wie zum Beispiel Schuldgefühle. Wenn wir den Drang zum Reden verspüren, fragen wir uns einfach, ob wir uns am Arbeitsplatz gut ausruhen könnten. Bleiben wir dran und am Ende des Tages wird es keinen Grund mehr geben, sich schlecht zu fühlen.
7. Lassen Sie uns Unklarheiten im Handumdrehen klären
Wir versuchen, alle Unklarheiten am Arbeitsplatz vor Ort zu klären. Wenn wir etwas nicht verstehen, bitten wir um genauere Anweisungen und klären etwaige Konflikte. Je klarer die Dinge zwischen uns und unseren Vorgesetzten sowie anderen Kollegen sind, desto glücklicher werden wir an unserem Arbeitsplatz sein.
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