Normalerweise freuen wir uns darauf, in einem Flugzeug zu fliegen, schon allein deshalb, weil es uns in die Ferne bringt, in den Urlaub oder weil wir einfach 10.000 km in der Luft genießen. Es sei denn, Sie tun es nicht. Aber es gibt nicht wenige Geschichten, die schlechte Erfahrungen im Flugzeug schildern; Nicht genügend Platz, schlechtes Essen, nerviger Nachbar, unfreundliches Personal und mehr. Aber um einige (Ab-)Likes können Sie sich selbst kümmern. Ein kleines Kissen unter dem Kopf, ein Kopfhörer oder ein interessantes Buch können zum Komfort im Flugzeug beitragen. Es ist auch ratsam, sich um Ihren Magen zu kümmern Verdauung vor dem Einsteigen. Welche Lebensmittel sollten Sie meiden, bevor Sie in ein Flugzeug steigen?
Tukaj je nekaj jedi, ki se jim pred letom raje izognite:
1. Pekoči čips
Čips je masten in slan, zato je bolje, da se mu izognete. Kaj imajo letenje, mast in sol skupnega? To, da ju telo na 10.000 km nad Zemljo precej težje presnavlja, kar lahko vodi v zadrževanje vode v telesu in napenjanje. Raje zaužijte zelenjavno juho.
2. Rdeče meso
Po navadi ga najdemo v burgerjih, ki jih restavracije s hitro prehrano ponujajo na letališčih. Še ena precej mastna in slana jed, torej. Povzroči lahko slabost in splošno slabo počutje, vse to zaradi ponesrečene kombinacije z nadmorsko višino. Če si želite mesa, posezite raje po kosu piščanca z nekaj zelenjave.
3. Jabolka
Morda bo koga presenetilo, da so jabolka tudi na seznamu, a zaradi visoke vsebnosti vlaknin in slabega prebavljanja le-teh na višini boste najbrž imeli težave z napenjanjem. Raje si privoščite melono.
4. Fižol
Če ste prebrali razloge pri prvih treh primerih, dodatna razlaga tu najbrž ni potrebna.
5. Sladke pijače
Prav tako povzročajo napenjanje, s tem da lahko občutite tudi neprijeten pekoč občutek v prsnem košu. V letalu lahko hitro dehidrirate, zato se raje držite vode.
6. Pikantna hrana
Ne samo, da bo razdražila želodec, tudi mehurju ne bo prizanesla, zato se je raje izogibajte. Kefir je za čas v zraku precej boljša rešitev. Čili lahko sledi za večerjo, ko boste že na tleh.
7. Alkohol
Veliko nas “rukne” enega za pogum, ko nam ponudijo pijačo, je res? Alkohol žal aktivno sodeluje pri dehidraciji telesa, in če boste popili kozarec preveč, vas po pristanku čaka hud maček, ki pride v paketu z glavobolom. Voda raje.
8. Kava
Isti razlog kot pri alkoholu. Če potrebujete dozo kofeina, naročite raje zeleni čaj.
9. Žvečilka
Dobro, res ni jed, a vseeno. Med žvečenjem se v želodcu lahko nabere precej zraka, kar lahko vodi v krče in napenjanje. Če želite poskrbeti za izenačen pritisk v glavi med vzletanjem, si raje privoščite kak bombonček butterscotch.
10. Česen
Če nič drugega, zaradi zadaha. Na letalu je gneča in ne boste najprijetnejša družba, če bo vonj po česnu vel iz vas.
Pa dober let!
