Zerstöre deine Beziehung nicht mit gedankenlosen Worten.
Sätze wie dieser und andere beginnen, das Vertrauen und die Intimität zu untergraben und sollten vermieden werden, egal wie sehr Ihr Partner Sie verletzt hat. Streit und Meinungsverschiedenheiten sind ein normales Ereignis in jeder Beziehung und Ehe, aber nur so lange, wie sie durch Gespräche und auf friedliche Weise gelöst werden können.
Manchmal eskaliert ein Streit und es werden mittendrin Worte gesagt, die du vielleicht nicht so gemeint hast, die aber wütend aus dir herauskommen. Auch wenn Worte körperlich nicht wehtun, verletzen sie die Gefühle einer anderen Person. In vielen Fällen verletzen Worte mehr als ein Schlag. Und obwohl Sie oft vergessen, worüber Sie gestritten haben, bleibt das Gefühl von Schmerz und Verrat, das durch diese "giftigen Phrasen" verursacht wird, im Unterbewusstsein einer Person.
Was sind das für Worte, die wie Gift das Vertrauen und die Intimität untergraben, die den Kern jeder Partnerschaft ausmachen?
"Wenn du so denkst, solltest du vielleicht Schluss machen."
Dieser Satz kann auch wie folgt interpretiert werden: „Wir sind nur wegen der Kinder zusammen“. Die Erwähnung der Trennung/Scheidung, auch wenn die Streitereien häufig sind, kann Ihren Partner verletzen, weil diese Worte ihn immer öfter an Scheidung denken lassen. Solche Worte werden oft in der Hitze des Gefechts gesprochen, und die Person, die sie ausspricht, will nicht wirklich eine Scheidung. Auf diese Weise drückt er seine Enttäuschung darüber aus, dass er einen bestimmten Konflikt nicht lösen kann. Ungelöste Konflikte bedeuten nicht, dass Sie sich von Ihrem Partner trennen müssen.
Eine Partnerschaft besteht aus zwei Menschen, jeder hat seine eigenen Werte, Vorstellungen, Arbeitsweisen und viele Konflikte, die diese Unterschiede mit sich bringen, sind schwer zu lösen.
Eine der Lösungen kann ein Kompromiss sein. Anstatt das Gefühl zu haben, dass diese Unterschiede Sie unvereinbar machen, versuchen Sie zu verstehen, warum Ihr Partner so fühlt, wie er es tut. Sag ihm: „Ich fühle mich verletzt, wütend. Ich liebe dich, aber ich brauche etwas Freiraum.“
"Ich hasse dich." oder "Ich liebe dich nicht mehr."
Wörter "Ich hasse dich" kann eine Person oft im Zorn sagen, wenn sie es nicht wirklich so meint. Aber dann hat die andere Person das Gefühl, dass ihre ganze Welt zusammenbricht. Auch in einem Wutanfall dürfen Sie diese Worte nicht über Ihren Mund kommen lassen. Denn wenn etwas real "hassen", dann willst du es aus deinem Leben haben. Die Dinge, die du hasst, haben keinen Wert.
Natürlich ärgerst du dich, wenn du mit deinem Partner streitest und möchtest in diesem Moment alles sagen, was du kannst. Aber fragen Sie sich: Hassen Sie die Person, mit der Sie streiten, wirklich? Verachten Sie sie wirklich? Ist es Ihr Wunsch, jemanden zu verletzen, ohne nachzudenken? Wahrscheinlich nicht. Aber Worte wie "Ich hasse dich", senden genau diese Botschaft und sollten vermieden werden.
"Das ist blöd." oder "Du bist unvernünftig."
In einer Partnerschaft oder Ehe ist es normal, dass der Partner die Dinge nicht so sieht. Eine Person mag etwas tun, das für sie völlig logisch ist, aber eine andere mag es irrational finden. Warum ist das so? Jeder Partner bringt unterschiedliche Perspektiven in die Beziehung ein, und diese Beziehung gedeiht nur, wenn Sie daran arbeiten, den Standpunkt der anderen Person zu verstehen, anstatt sie zu beleidigen oder über sie zu streiten.
„Natürlich würde das nur einem Mann/einer Frau einfallen.“
Dieser Satz kann auf viele Arten ausgesprochen werden, bedeutet aber dasselbe. Zum Beispiel: „Bleib bei der Frauenarbeit“ oder „Es ist ein Männerberuf“. Manchmal führen Meinungsverschiedenheiten zu Konflikten, und manchmal gibt es ein Problem, das lange „kocht“ und dann explodiert einer der Partner. Vielleicht hatte der eine Partner einen harten Tag, der nichts mit dem anderen zu tun hatte, aber wenn er nach Hause kommt, lässt er seine ganze Wut an ihm aus. Empathie ermöglicht es Ihnen, vergangene emotionale Ausbrüche zu sehen und daraus zu lernen.
"Ich möchte nicht darüber reden."
Manchmal braucht man eine Pause vom Streiten und Zeit zum Abkühlen. Wenn Sie sich vollständig weigern, ein Problem in einer Ehe oder Partnerschaft zu lösen, erzeugt dies Ressentiments. Schlechte Gefühle und Gedanken können Sie lange begleiten. Aber je länger Sie sich von diesen Gedanken verfolgen lassen, desto mehr sinken sie in Ihre unterbewusste Wahrnehmung Ihres Partners ein und beeinflussen alle Ihre zukünftigen Interaktionen. Sag ihm stattdessen: „Ich bin jetzt nicht bereit, darüber zu sprechen. Lass mich etwas Zeit nehmen, um mich zu beruhigen und darüber nachzudenken, und wir werden später darüber reden.“
„Du verhältst dich wie deine Mutter/dein Vater.“
Die meisten Partner denken oft daran, wenn sie sich mitten in einem Streit wiederfinden. Dies ist jedoch ein Satz, der niemals ausgesprochen werden sollte. Es ist viel besser, das Problem zu lösen, anstatt eine vage Beleidigung zu verwenden, die die Dinge nur noch schlimmer machen kann.
"Entspann dich." oder „Hör auf, darüber nachzudenken.“
Wenn Ihr Partner verärgert ist, hilft es absolut nichts, ihm zu sagen, er solle sich entspannen oder seine Probleme vergessen. Jeder Mensch schätzt es, wenn er gefragt wird, was ihn stört, und dass man ihm zuhört, ihn unterstützt und mitfühlt. Aber sag ihr niemals, dass sie aufhören soll, über das Problem nachzudenken.
