Eine kalte Dusche am Morgen ist eine beliebte Angewohnheit, besonders an Tagen, an denen uns das Aufstehen am schwersten fällt. Kaltes Wasser weckt unseren Körper sofort auf und holt uns aus unserer Träumerei in die Realität. Aber ist das eine gesunde Art aufzuwachen? Wir haben herausgefunden, was die Experten denken.
In den Niederlanden wurde morgens geduscht Forschung, an der mehr als 3.000 Personen teilnahmen. Das Ziel war Gesundheit vergleichen von denen, die morgens mit duschten kaltes Wasser und diejenigen, die es genossen haben heiße Duschen. Und die Ergebnisse nach drei Monaten waren überraschend: Es stellte sich heraus, dass bei denen, die ihren Morgen mit einer kalten Dusche verbrachten, was 29% weniger Eingetragen Krankenstand.
Eine ähnliche Studie wurde auch bei durchgeführt Tschechisch, nämlich unter Sportlern. Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die dreimal pro Woche mit kaltem Wasser duschten, im Durchschnitt waren bessere Gesundheit.
Foto: envatoDie Gründe dafür sind nicht ganz klar, aber viele Experten glauben, dass eine kalte Dusche helfen könnte besseres Immunsystem. Es soll sich auch verbessern Verkehr und Psychische Gesundheit.
Duschen mit kaltem Wasser hat auch gewisse Vorteile Risiken: Da ein plötzlicher kalter Wasserstrahl einen Schock für den Körper darstellt, raten Experten von dieser Art der Morgenroutine Personen mit erhöhtem Risiko ab Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
