Gehen kann als eine der einfacheren Formen der Erholung angesehen werden, sollte jedoch nicht vergessen werden, wenn man überlegt, welche Art von körperlicher Betätigung man wählen sollte. Es hilft nicht nur, die Gesundheit des Herzens zu verbessern und Körperfett zu reduzieren, sondern es ist auch sehr erschwinglich: Sie brauchen keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder teure Ausrüstung. Wir haben 5 körperliche Trainingseinheiten mit Gehen vorbereitet.
