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Fitness-Challenge: Wie man eine Fitness-Routine beginnt und sich daran hält

Sie haben wahrscheinlich schon oft nach Online-Training und Übungen gesucht, um Ihre Gewohnheiten zu ändern und sich aktiv zu bewegen. Gerade als Sie das richtige Programm gefunden haben, haben Sie Ihren Willen und Ihre Motivation verloren. In den folgenden Zeilen verraten wir Tipps für die ersten Schritte in ein aktiveres und zufriedeneres Leben.

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3 Videos, mit denen Sie auf einfache Weise die Beweglichkeit und Flexibilität Ihres Körpers steigern

Stretching wird oft übersehen, aber Sie sollten versuchen, es mindestens zweimal pro Woche in Ihre Routine zu integrieren, um die Regeneration zu unterstützen und die Flexibilität und Mobilität zu verbessern.

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Dies ist eine Übung, die Ihnen helfen wird, einen verführerischen und wohlgeformten Hintern zu bekommen

Ein wohlgeformter Po ist in den letzten Jahren zum wichtigsten Fitnessziel vieler Mädchen geworden. Es gibt viele Tipps zur Po-Formung im Internet, aber viele davon werden nicht die richtige Wirkung haben. Damit du in der Informationsflut nicht die Lust am Training verlierst, verraten wir dir die beste Übung, die deinen Po schön hebt und verführerisch macht.

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Dies sind 5 Hauptgründe, warum erfolgreiche Menschen laufen

Viele erfolgreiche Menschen laufen gerne. Doch oft geht es nicht nur um den Genussfaktor. Laufen kann uns viele Dinge lehren und viele Aspekte unseres Geschäfts- und Privatlebens verbessern. Wenn Sie also erfolgreich werden wollen, überlegen Sie, ob es an der Zeit ist, Ihre Laufschuhe anzuziehen.

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Fitness-Mythen: Welche stimmen und welche nicht?

Abnehmen und Fett verlieren ist herausfordernd genug ohne all die Mythen und Fehlinformationen, die den Prozess verkomplizieren. Die Fitnessbranche war schon immer eine Brutstätte von Mythen und Modeerscheinungen, da Menschen, die abnehmen und ihren Körper verändern wollen, nach schnellen Lösungen und fehlgeleiteten Ansätzen suchen. Aber die Folgen einer falschen oder uninformierten Beratung können verheerend für Ihre Gesundheit, Motivation und Ihren Erfolg beim Abnehmen sein.

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Das beste Laufzubehör: für das beste Lauferlebnis

Einige von uns laufen, weil es uns glücklich macht, andere widmen sich dem Laufen, weil sie aus ihrer Komfortzone herauskommen und sich in Form bringen wollen. Und um das Beste aus Ihrem Lauf herauszuholen, unabhängig vom Endziel, können Sie die Analysen und Details nutzen, die Ihnen die besten Laufergänzungen jeden Tag bieten!

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Die Fitnesstechnik „12-3-30“ hat die Welt verrückt gemacht. Funktioniert es?

Das Laufband – oder wie viele es die Laufband-Routine nennen – hat in der Regel nicht viele Anhänger. Aber dank des jüngsten viralen Trends von TikTok erhält dieses Fitnesstool immer mehr Aufmerksamkeit von Menschen, insbesondere von denen, die die TikTok-App verwenden.

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Senada Greca: die beste Instagram-Trainerin der Welt

Kennen Sie Senado Greco? Sie ist eine der beliebtesten und eine der besten Fitness-Influencerinnen der Welt. Die 38-Jährige hat mehr als 2,9 Millionen Follower auf ihrem Instagram-Profil und betreibt außerdem ein eigenes Unternehmen, das Bewegungsprogramme und die richtige Ernährung anbietet.

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Das sind die besten Übungen für einen straffen Sommerpo und Beine

Um Ihren Körper zu formen und bis zum Sommer fit und in Form zu sein, müssen Sie auch Ihre Motivation und Selbstdisziplin trainieren. Machen Sie Sport zur Gewohnheit, nicht zur Pflicht. Wenn Sie merken, dass sich Ihr Körper verändert, steigt Ihre Motivation von Tag zu Tag. Hier sind großartige Übungen, um Ihren Po und Ihre Beine zu stärken und sie in beneidenswerte Kurven zu formen.

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Die 4 besten Übungen für einen flachen Bauch: Bauchmuskeln in nur 30 Sekunden aufbauen

Der Sommer kommt und es ist an der Zeit, Ihren Körper auf die Bademode vorzubereiten. Wenn Sie Ihre Bauchmuskeln bis zum Sommer formen möchten, ist es an der Zeit, mit dem Training zu beginnen.

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11 ultimative Gründe, warum Sie jetzt mit dem Training beginnen sollten

Ob Sie es glauben oder nicht, während ich den Artikel schrieb, verspürte ich einen überwältigenden Drang zu rennen. Obwohl es bereits dunkel war und ich das Gefühl hatte, dass es jeden Moment anfangen würde zu regnen, zog ich meine Laufschuhe an und begann mit dem Training. Aber warum habe ich diese Entscheidung getroffen?

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Playpulse ONE: eine als Heimtrainer getarnte Spielkonsole

Wir haben schon Smart-Home-Fitnessstudios gesehen, die Spielzeugelemente enthalten, aber sie waren normalerweise nur eine Art "Anhänger". Das Fehlen von Controllern und schlechte Grafiken verhinderten, dass der Bereich der Trainingsspielzeuge wirklich florierte. Aber das könnte sich mit dem Playpulse ONE ändern, einem neuen Heimtrainer mit ernsthaften Spielzeugeigenschaften.

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