Erholung

Sinnliches Tanzen: Stangentanz, der das Selbstvertrauen stärkt

Sinnliches Tanzen oder Poledance ist eine einzigartige Form der Erholung, die bei Frauen Sinnlichkeit und Weiblichkeit weckt, das Selbstbewusstsein stärkt, das Vertrauen in den eigenen Körper wiederherstellt, ihn formt und stärkt. Es ist eine Kombination aus Tanzbewegungen, Pilates und Yoga, die auch mit Hilfe einer Stange ausgeführt wird.

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5 Regeln, wie Sie problemlos beim Abnehmen bleiben

Aufgrund des Einflusses von Technologie und sozialen Medien leben wir in einer Gesellschaft, in der alles auf sofortige Befriedigung ausgerichtet ist. Beim Abnehmen kann dies problematisch sein, da man Geduld haben muss, um nachhaltig und gesund abzunehmen. Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Sie beim Abnehmen und Formen Ihres Körpers geduldiger und ausdauernder werden.

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Die besten Übungen für wohlgeformte Arme und Rumpfstabilisierung

Starke Oberkörpermuskeln (und insbesondere Rückenmuskeln) sind nicht nur für einen gut aussehenden Körper von entscheidender Bedeutung, sondern sind auch Ihre beste Verteidigung gegen Schmerzen, Verletzungen und schlechte Körperhaltung im späteren Leben. Trotzdem können Sie Übungen zu Hause machen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen und ohne Fitnessgeräte. Probieren Sie diese 4 Grundübungen aus, um starke Arme und allgemeine Stabilität aufzubauen.

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Die besten Trainingsklamotten verstecken sich auf Amazon

Wenn Ihnen die Motivation fehlt, sich zu bewegen, gönnen Sie sich neue Kleidung für die Bewegung. Diese werden Sie auf jeden Fall motivieren und in eine bessere Stimmung versetzen. Gönnen Sie sich ein neues Sportgerät und die Bewegung wird Ihnen sofort leichter fallen, da Sie sich auch in Ihrer Haut wohler fühlen werden. Wir haben für Sie eine Liste mit Kleidungsstücken zusammengestellt, die für das Sporttraining im Freien und in der Halle geeignet sind.

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Bauchübungen: Das sind die besten Übungen für einen flachen Bauch

Es gibt viele Übungen, die dir dabei helfen, stärker zu werden und deinen Bauch besser aussehen zu lassen, aber neben tollen Übungen musst du natürlich auch auf eine gesunde Ernährung achten, denn das ist ein Erfolgsrezept. Im Folgenden beraten wir, welche die besten Übungen für den Bauch sind und wie man sie richtig durchführt.

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3 super effektive Übungen zum Abnehmen

Der Sommer ist vorbei und wir können mit gesunder Ernährung und Bewegung wieder auf Kurs kommen. Natürlich haben nicht alle von uns Zeit für langes und intensives Training, daher stellen wir einige Übungen vor, die überschüssiges Fett verbrennen und fit machen. Das sind die 3 effektivsten Kniebeuge-Übungen.

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Gehen oder Laufen: Tipps, welche Bewegung besser für Sie ist

Wir alle wissen, dass körperliche Bewegung gut für Körper und Geist ist, und regelmäßige Bewegung bringt viele Vorteile mit sich, von der Steigerung der Muskelkraft, dem Abbau von Übergewicht und der normalen Funktion des Herzens, der Blutgefäße und mehr. Wichtig ist nur, dass Sie diejenige wählen, die Ihren Wünschen und Ihrem Wohlbefinden entspricht.

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AR Ljubljana – globale adidas Runners Community auch in Ljubljana

Dieser Herbst bringt Abwechslung nach Slowenien für Läufer, die mehr wollen. Wer gerne seine Grenzen austestet und eine traditionsreiche Laufcommunity sucht, mit deren Hilfe Sie bessere Ergebnisse erzielen, kommt auf Ihr Konto. Die Community-Mitgliedschaft ist kostenlos.

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Finden Sie unter allen Yoga-Arten heraus, welche für Ihren Körper und Ihre Seele die Richtige ist!

Es besteht kein Zweifel, dass Yoga in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat – und das ist keine Überraschung. In der aktuellen Weltlage, in der alles angespannt ist, liegt der Grund darin, dass die Auswirkungen von Yoga auf Geist und Körper einer der vielen Gründe sind, warum Menschen überhaupt mit regelmäßigem Yoga beginnen. Fast sobald Sie anfangen, Yoga zu praktizieren, überkommt Sie ein Gefühl der Ruhe und Entspannung. Wenn Sie zu denen gehören, die Yoga noch nicht ausprobiert haben, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür.

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15 positive Veränderungen, die regelmäßiges Yoga-Praktizieren in Ihr Leben bringen wird

Viele Yoga-Übungen stärken die Wirbelsäule, was sich stark auf die Körperhaltung auswirkt. Außerdem entspannt es Körper und Geist, denn bei richtiger Ausführung der Übungen entspannt sich die Muskulatur, was sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirkt. Wissen Sie, ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

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adidas präsentiert einen neuen Laufschuh mit innovativer 3D-Zwischensohlendrucktechnologie

Die beliebte Sportmarke adidas präsentiert ein fortschrittliches Modell von Laufschuhen, das mit Hilfe der neuesten 3D-Technologie entwickelt wurde und eine Revolution in die Welt der Laufausrüstung bringt. Es wurde in Zusammenarbeit mit Profisportlern unter Berücksichtigung ihrer Bedürfnisse und Wünsche konzipiert und so ein Produkt geschaffen, das völlig neue Dimensionen des Laufens eröffnet.

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8 Möglichkeiten, Ausreden zu überwinden und deinen inneren Athleten zu wecken

Wir alle kennen sicher das Gefühl, immer eine Ausrede zu finden, warum wir etwas nicht getan haben. Aber wenn es um körperliche Aktivität geht, kann es noch mehr dieser Ausreden geben. Daher ist es wichtig, dieses Gefühl zu überwinden und den Sportbegeisterten in sich zu wecken. Sie können dies definitiv mit den folgenden acht Schritten tun.

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