Erholung

Die besten österreichischen Skigebiete bei Slowenien: Das sind die Skigebiete in unmittelbarer Nähe!

Wir haben die besten österreichischen Skigebiete und Skigebiete in Österreich für erfahrene Skifahrer und Snowboarder sowie für den Amateur-Wintersport ausgewählt. Bist du bereit für die weißen Pisten?

Erholung

Mit dem Rad zur Arbeit: 10 Gründe, warum das Rad die beste Wahl ist

Wenn Sie sich entscheiden, wie Sie auf einfache und zeitsparende Weise viel für Ihren Körper tun können, ist Radfahren eine ausgezeichnete Wahl. Du kannst es ganz einfach in deinen Alltag einbauen, indem du morgens Fahrrad fährst, anstatt ins Auto zu steigen. Hier sind 10 Gründe, sich für das Radfahren zu entscheiden.

Erholung

5 Übungen für eine schöne Figur, die Sie in einer einzigen Minute machen können

Körperliche Aktivität ist extrem wichtig. Es hält uns nicht nur in guter Form, pflegt unsere Figur, sondern reduziert auch das Risiko verschiedener gesundheitlicher Probleme. Viele behaupten, dass sie sofort mit dem Training beginnen würden, aber ihnen fehlt die Zeit. Wenn Sie zu ihnen gehören, dann haben Ausreden ein Ende. Wir haben 5 Übungen vorbereitet, die nicht länger als eine Minute dauern.

Erholung

Wie wählt man das perfekte Cardio-Training für sich aus?

Wenn wir uns entscheiden, mit der Erholung zu beginnen, beginnen wir normalerweise mit Cardio-Workouts, weil sie am einfachsten sind und nicht viel Ausrüstung erfordern. Es gibt jedoch verschiedene Arten von Cardio, und wenn Sie ein Anfänger sind, sind Sie sich möglicherweise nicht sicher, welche Sie wählen sollen. Wenn Sie daran interessiert sind, wie Sie das richtige Cardio-Training für Ihre Bedürfnisse und Wünsche auswählen, lesen Sie weiter.

Erholung

Die besten Windjacken, Anoraks und Wanderjacken für Herren – wie wählt man die richtige aus?

Heute haben wir eine große Auswahl an Windjacken für unterschiedliche Wetterbedingungen und Sportarten. Vor dem Kauf eines "Anoraks" sollten Sie sich fragen, für welchen Zweck Sie ihn benötigen - Laufen, Radfahren, Hügel, Berge und wie oft Sie ihn verwenden werden. Das Wichtigste an Windjacken ist, dass sie wasserdicht und atmungsaktiv sind und die Körpertemperatur halten. Nachfolgend finden Sie einige Tipps zur Auswahl der besten Windjacke oder des besten Anoraks.

Erholung

So wählen Sie die beste Wanderhose für Damen aus

Wandern fördert unsere Gesundheit und ist kostenlos, bis auf die notwendige Grundausrüstung. Aber es ist notwendig herauszufinden, welche Wanderkleidung am besten zu Ihren Bedürfnissen passt. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du eine geeignete Wanderhose auswählst.

Erholung

Sinnliches Tanzen: Stangentanz, der das Selbstvertrauen stärkt

Sinnliches Tanzen oder Poledance ist eine einzigartige Form der Erholung, die bei Frauen Sinnlichkeit und Weiblichkeit weckt, das Selbstbewusstsein stärkt, das Vertrauen in den eigenen Körper wiederherstellt, ihn formt und stärkt. Es ist eine Kombination aus Tanzbewegungen, Pilates und Yoga, die auch mit Hilfe einer Stange ausgeführt wird.

Erholung

5 Regeln, wie Sie problemlos beim Abnehmen bleiben

Aufgrund des Einflusses von Technologie und sozialen Medien leben wir in einer Gesellschaft, in der alles auf sofortige Befriedigung ausgerichtet ist. Beim Abnehmen kann dies problematisch sein, da man Geduld haben muss, um nachhaltig und gesund abzunehmen. Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Sie beim Abnehmen und Formen Ihres Körpers geduldiger und ausdauernder werden.

Erholung

Die besten Übungen für wohlgeformte Arme und Rumpfstabilisierung

Starke Oberkörpermuskeln (und insbesondere Rückenmuskeln) sind nicht nur für einen gut aussehenden Körper von entscheidender Bedeutung, sondern sind auch Ihre beste Verteidigung gegen Schmerzen, Verletzungen und schlechte Körperhaltung im späteren Leben. Trotzdem können Sie Übungen zu Hause machen, ohne ins Fitnessstudio zu gehen und ohne Fitnessgeräte. Probieren Sie diese 4 Grundübungen aus, um starke Arme und allgemeine Stabilität aufzubauen.

Erholung

Die besten Trainingsklamotten verstecken sich auf Amazon

Wenn Ihnen die Motivation fehlt, sich zu bewegen, gönnen Sie sich neue Kleidung für die Bewegung. Diese werden Sie auf jeden Fall motivieren und in eine bessere Stimmung versetzen. Gönnen Sie sich ein neues Sportgerät und die Bewegung wird Ihnen sofort leichter fallen, da Sie sich auch in Ihrer Haut wohler fühlen werden. Wir haben für Sie eine Liste mit Kleidungsstücken zusammengestellt, die für das Sporttraining im Freien und in der Halle geeignet sind.

Erholung

Bauchübungen: Das sind die besten Übungen für einen flachen Bauch

Es gibt viele Übungen, die dir dabei helfen, stärker zu werden und deinen Bauch besser aussehen zu lassen, aber neben tollen Übungen musst du natürlich auch auf eine gesunde Ernährung achten, denn das ist ein Erfolgsrezept. Im Folgenden beraten wir, welche die besten Übungen für den Bauch sind und wie man sie richtig durchführt.

Erholung

3 super effektive Übungen zum Abnehmen

Der Sommer ist vorbei und wir können mit gesunder Ernährung und Bewegung wieder auf Kurs kommen. Natürlich haben nicht alle von uns Zeit für langes und intensives Training, daher stellen wir einige Übungen vor, die überschüssiges Fett verbrennen und fit machen. Das sind die 3 effektivsten Kniebeuge-Übungen.

1 … 7 8 9 10 11 … 59

Suche

Wählen Sie eine Sprache

Seit 2004 bei Ihnen