Die Krono-Diät basiert auf der Kombination einer bestimmten Art von Lebensmitteln und dem Verzehr von Lebensmitteln in den richtigen Zeitintervallen.
Gesundes Essen
Touristen fragen sich oft, wie französische Frauen es schaffen, schlank und elegant zu bleiben, während sie Schokolade und reichlich Käse essen, alles mit Wein hinuntergespült. Dies ist umso überraschender, als sie nicht von Diäten oder anstrengenden Workouts besessen sind. Ihr Geheimnis liegt in ihrer Einstellung zum Essen, die sie seit ihrer Kindheit kultivieren.
Wie kann man Fettablagerungen am Körper ohne Bewegung reduzieren? Dies sind Tricks, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, ohne eine Diät oder Sport zu machen.
Die DASH-Diät betont die richtigen Portionsgrößen, die Vielfalt der Lebensmittel und Nährstoffe. Entdecken Sie, wie die DASH-Diät Ihre Gesundheit verbessern und den Blutdruck senken kann, und sehen Sie sich das wöchentliche Menü an.
Was ist intermittierendes Fasten? Es ist eine Form der Ernährung oder des Essverhaltens, die aus zwei Schlüsselelementen besteht. Nämlich: die Fastenzeit (der Zeitrahmen, in dem wir praktisch keine einzige Kalorie zu uns nehmen) und die Ernährungszeit (der Zeitrahmen, in dem wir alle täglichen/wöchentlichen Mahlzeiten zu uns nehmen).
Was ist Autophagie? Tatsächlich ist es ein physiologischer Vorgang, der so alt ist wie die Menschheit selbst und als Fasten in das Alte Testament in der Bibel eingewoben ist.
Die beste Diät des Jahres 2021 ist die Mittelmeerdiät – das hat US News & World Report zum vierten Mal in Folge beschlossen.
Wenn diese leckeren Detox-Drinks oder Detox-Drinks regelmäßig auf unserem Speiseplan stehen, dann können sie wirklich beim Abnehmen helfen, unseren Stoffwechsel ankurbeln und bei der Verdauung helfen!
Die Aufnahme von Zucker und Kohlenhydraten sollte jedem bewusst sein, insbesondere Menschen mit oder mit einem Risiko für Diabetes. In diesen Fällen sollten Sie sich auf ärztlichen Rat konzentrieren, aber ein wenig Wissen über einige Fakten wird niemandem schaden, insbesondere wenn es um Lebensmittel geht, die den Blutzucker stark ansteigen lassen können.
Gerade in den Ferien fällt es schwer, zu Keksen, Gebäck und anderen süßen Leckereien „nein“ zu sagen. Wir wissen es aus eigener Erfahrung! Aber trotzdem können wir uns auf gesunde Weise einschränken! Probieren Sie diese 6 wissenschaftlich fundierten Tricks aus, die Ihr Verlangen nach Süßem schnell reduzieren werden.
Lebensmittel, die reich an essentiellen Gehirnnährstoffen sind, schützen Sie nicht nur vor verschiedenen psychischen Störungen, sondern helfen auch, degenerativen Gehirnerkrankungen vorzubeugen.
Werfen Sie den Kern der Avocado weg, wenn Sie mit der Zubereitung dieser beliebten Frucht fertig sind? Tu das nicht! Warum?