Gesundes Essen

8 Drinks, die dich morgens aufwecken, aber kein Kaffee sind

Die meisten Menschen beginnen ihren Tag damit, automatisch zum Kaffee zu greifen. Viele Menschen finden es schwierig, ohne es zu funktionieren, aber es ist gut für unseren Körper, sich von diesem Stimulans zu erholen. Keine Sorge, es gibt andere Getränke, die die gleiche Wirkung wie Kaffee haben, aber viel positivere Eigenschaften haben.

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15 Lebensmittel, die beim Stressabbau helfen sollen

Wenn Sie sich gestresst fühlen, ist es nur natürlich, Erleichterung zu suchen. Während gelegentliche Stressanfälle schwer zu vermeiden sind, kann chronischer Stress Ihre körperliche und emotionale Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen. Tatsächlich kann es das Risiko für Krankheiten wie Herzkrankheiten und Depressionen erhöhen. Hier sind 15 Lebensmittel, die helfen sollen, Stress abzubauen, also kannst du sie in deine Ernährung aufnehmen.

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Sie geben Energie, aber... Warum ist es nicht gut, Bananen zum Frühstück zu essen?

Die Vögel zwitschern schon, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, aber leider passiert es oft, dass wir nur auf die Schnelle eine Banane essen. Aber zum Frühstück scheint diese Frucht nicht gerade geeignet zu sein.

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Was ist die Kronendiät, welche Regeln gibt es und wie nimmt man gesund ab?

Die Krono-Diät basiert auf der Kombination einer bestimmten Art von Lebensmitteln und dem Verzehr von Lebensmitteln in den richtigen Zeitintervallen.

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10 schlanke Geheimnisse, die nur Französinnen bekannt sind

Touristen fragen sich oft, wie französische Frauen es schaffen, schlank und elegant zu bleiben, während sie Schokolade und reichlich Käse essen, alles mit Wein hinuntergespült. Dies ist umso überraschender, als sie nicht von Diäten oder anstrengenden Workouts besessen sind. Ihr Geheimnis liegt in ihrer Einstellung zum Essen, die sie seit ihrer Kindheit kultivieren.

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Abnehmen ohne Diät und Sport: Das geht jeden Tag!

Wie kann man Fettablagerungen am Körper ohne Bewegung reduzieren? Dies sind Tricks, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, ohne eine Diät oder Sport zu machen.

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Die DASH-Diät: Alles, was Sie über eine Diät wissen müssen, die hilft, den Blutdruck zu senken

Die DASH-Diät betont die richtigen Portionsgrößen, die Vielfalt der Lebensmittel und Nährstoffe. Entdecken Sie, wie die DASH-Diät Ihre Gesundheit verbessern und den Blutdruck senken kann, und sehen Sie sich das wöchentliche Menü an.

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Was ist intermittierendes Fasten und 6 beliebte Möglichkeiten, es zu tun

Was ist intermittierendes Fasten? Es ist eine Form der Ernährung oder des Essverhaltens, die aus zwei Schlüsselelementen besteht. Nämlich: die Fastenzeit (der Zeitrahmen, in dem wir praktisch keine einzige Kalorie zu uns nehmen) und die Ernährungszeit (der Zeitrahmen, in dem wir alle täglichen/wöchentlichen Mahlzeiten zu uns nehmen).

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Was ist Autophagie – ein Trend oder ein altes Gesundheitsrezept?

Was ist Autophagie? Tatsächlich ist es ein physiologischer Vorgang, der so alt ist wie die Menschheit selbst und als Fasten in das Alte Testament in der Bibel eingewoben ist.

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Die beste Diät 2021 ist die Mittelmeerdiät!

Die beste Diät des Jahres 2021 ist die Mittelmeerdiät – das hat US News & World Report zum vierten Mal in Folge beschlossen.

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Detox-Getränke: einfache und leckere Detox-Getränke, die beim Abnehmen helfen

Wenn diese leckeren Detox-Drinks oder Detox-Drinks regelmäßig auf unserem Speiseplan stehen, dann können sie wirklich beim Abnehmen helfen, unseren Stoffwechsel ankurbeln und bei der Verdauung helfen!

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Dies sind die Lebensmittel, die Ihren Blutzucker in die Höhe treiben werden

Die Aufnahme von Zucker und Kohlenhydraten sollte jedem bewusst sein, insbesondere Menschen mit oder mit einem Risiko für Diabetes. In diesen Fällen sollten Sie sich auf ärztlichen Rat konzentrieren, aber ein wenig Wissen über einige Fakten wird niemandem schaden, insbesondere wenn es um Lebensmittel geht, die den Blutzucker stark ansteigen lassen können.

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