Mandeln mag man als gesunden Snack ohne viel Nachdenken genießen, doch mit einem einfachen Trick lassen sie sich in ein echtes Superfood verwandeln. Sie müssen sie lediglich über Nacht in Wasser einweichen. Warum? Denn dadurch werden eine Reihe positiver Veränderungen ausgelöst, die tiefgreifende Auswirkungen auf Ihren Körper haben – von einer besseren Verdauung bis hin zu einer besseren Nährstoffaufnahme.
Gesundes Essen
Eine Tasse Tee kann der Schlüssel zu jugendlicher, straffer und strahlender Haut sein. Während viele Kosmetikprodukte Verjüngung versprechen, liegt das wahre Geheimnis in der Natur. Welche Tees sollen die Kollagenproduktion fördern?
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass einige Bananen im Laden nass sind? Möglicherweise dachten Sie, dies sei ein normaler Teil des Lagerungsprozesses oder dass die Waren gerade erst geliefert worden seien. Dieses Detail verbirgt jedoch mehr, als Sie vielleicht denken. Es könnte ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt. Handelt es sich dabei lediglich um Kondenswasser oder um etwas, das Sie nicht auf Ihrem Teller haben möchten?
Auch wenn Milchprodukte als wichtige Nährstoffquelle gelten, ist nicht alles Gold, was glänzt!
Wir alle essen es, wir alle lieben es, aber kaum jemand denkt darüber nach, welche Sorte er wählen sollte. Rote Kartoffeln oder weiße Kartoffeln?
Trinken Sie morgens Kaffee? Wussten Sie, dass schon eine kleine Änderung Ihres Morgenrituals – Kaffee – Ihnen helfen kann, schneller Fett zu verbrennen?
Sie haben schon von Chiasamen gehört, sie aber noch nicht in Ihre Ernährung aufgenommen? Dann entgeht Ihnen die wahre Wunderzutat! Diese winzigen Samen sind reich an Ballaststoffen, Proteinen und Omega-3-Fettsäuren und eignen sich daher hervorragend zur Gewichtskontrolle. Die beste Nachricht? Diese Samen allein bewirken zwar keine Wunder, doch in der richtigen Kombination mit anderen Nahrungsmitteln können sie den Gewichtsverlust erheblich beschleunigen und das Sättigungsgefühl verlängern.
Sind Sie sicher, dass Sie Ihr Brot richtig lagern?
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie viel Eiweiß Sie eigentlich täglich zu sich nehmen? Wenn Sie weder ein Sportler noch ein Anhänger einer gesunden Ernährung sind, besteht die Möglichkeit, dass Sie nicht genug davon zu sich nehmen. Und nein, Protein ist nicht nur denjenigen vorbehalten, die Gewichte heben – es ist entscheidend für das Funktionieren des menschlichen Körpers, egal ob Sie im Büro arbeiten, Mutter von zwei Kindern sind oder Marathonläufer.
Haben Sie auch schon einmal frische Erdbeeren oder Himbeeren nach Hause gebracht, in den Kühlschrank gelegt und am nächsten Tag enttäuscht festgestellt, dass sie weich, wässrig oder sogar schimmelig geworden sind? Schrecklich, oder? Es gibt nichts Schlimmeres, als schönes, süßes Obst direkt in den Müll zu werfen! Aber keine Sorge – es gibt einen einfachen Trick, um dies zu verhindern.
Datteln sind eines der vollwertigsten Nahrungsmittel für Ihren Körper.
Ingwer-Shot – kann eine kleine Flasche Ingwersaft den Körper wirklich stärken? Handelt es sich lediglich um einen weiteren Trend, der mehr verspricht, als er halten kann?