Energie – die brauchen wir alle nach diesem verrückten und arbeitsreichen Jahr. Und der beste Weg, dies zu tun, ist, sich ausreichend auszuruhen. Lesen Sie weiter unten über die Arten der Erholung und wie man sie erreicht.
Gesundheit
Haben Sie sich jemals gefragt, was in Ihrer DNA verborgen ist? Ich spreche nicht davon, wer Ihre Vorfahren sind, woher Sie kommen und ob Sie blaues Blut in sich haben … Ich spreche davon, wie Ihre Gene, was Ihnen in die Wiege gelegt wurde, beeinflussen, wie Sie altern, was ist Dein Stoffwechsel, Herzgesundheit, wo stehst du mit Vitaminen und Mineralstoffen, wie ist deine sportliche Leistungsfähigkeit und warum zur Hölle stehst du beim Abnehmen so unter dem Jo-Jo-Effekt?!
Frische Luft und Bewegung sowie etwas Wintersonne (wenn sie denn da ist) sind gut für Gesundheit und Stimmung.
Der führende britische Schlafexperte Nick Littlehales behauptet, dass der Kauf der teuersten Matratzen Geldverschwendung ist und dass es besser ist, später als früh ins Bett zu gehen. Mit seinen Erkenntnissen räumt er mit gewissen Mythen und Wahrheiten über den Schlaf auf.
Heute ist der 1. Dezember, Welt-Anti-Addis-Tag. In der Redaktion haben wir wunderbare Filme zu diesem Thema vorbereitet, die Sie sich mindestens einmal ansehen sollten, um die Tiefe und Breite dieser heimtückischen Krankheit wirklich zu verstehen. Diese Filme werden Sie zweifellos bewegen.
Diese Übung mag Ihnen seltsam erscheinen, aber halten Sie sie nicht für eine dumme Erfindung! Diese Übung ist sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit.
Übung wird nicht ausreichen, um hartnäckiges Fett am Bauch zu verlieren!
Haare sind nicht nur an dir, sie haben einen Zweck.
Wir alle wissen, dass unser Blutsystem wirklich kompliziert ist, daher ist es wichtig, sich an unser Herz zu erinnern und unsere Blutgruppe zu kennen.
"Gesundheit bekommt man nicht in einem Geschäft, sondern in einem Lebensstil." -Sebastian Kneipp
Wissen Sie, welche Schlafposition für Ihre Gesundheit am besten ist?
Einige unserer täglichen oder häufigen Gewohnheiten können schließlich schädlich werden, wie z enge Jeans tragen oder Lippenbalsam verwenden.