Wahrscheinlich alle, die fit bleiben wollen, aber manchmal keine Möglichkeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, deshalb hier die idealen mobilen Anwendungen für Smartphones, die Ihnen als „Pocket-Trainer“ Bewegung überall und jederzeit bieten. Hier sind einige großartige Apps, die Ihnen helfen, Ihre Trainingsroutine einzuhalten.
Nike + Training Club (kostenlose App):
Die wohl beliebteste App für Personal Training Nike + Trainingsclub, bietet Dir mehr als 100 verschiedene Übungen, für unterschiedliche körperliche Fitness und unterschiedliche gewünschte Ziele. Gleichzeitig bist du anders Vorführungen der berühmtesten Athleten, helfen als zusätzliche Motivation. Anweisungen sind mit Hilfe von Videos, Fotos und Sprachanweisungen verfügbar. Die App zeichnet Ihre genaue Trainingsdauer und Ihren Gesamtfortschritt auf.
Yoga-Studio (2,17 €):
Yoga-Fans, die alleine oder in der Zeit, in der Sie nicht an Ihren Gruppenübungen teilnehmen können, üben möchten, können sich die App auf Ihr Smartphone herunterladen Yoga-Studio. Die App bietet 30 verschiedene Übungen, mit unterschiedlichen Belastungsstufen und Übungszielen (zur Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination, Muskelkraft oder einfach nur zum Entspannen), für 15, 30 oder 60 Minuten. Yoga Studio bietet Ihnen 280 verschiedene Positionen, die anhand von Bildern ausführlich beschrieben werden.
Argus (kostenlose App):
Dies ist eine Anwendung, die verfolgt jeden deiner Schritte. Jede Aktivität, die Sie tun, wird darin eingetragen - Gehen, Laufen, Radfahren und Autofahren. Argus Es misst Ihre Herzfrequenz, als Tagebuch erinnert es Sie daran, wie viel Sie geschlafen und gegessen haben, aber diese Funktion erfordert etwas mehr Engagement bei der Dateneingabe und dem Fotografieren von Lebensmitteln. Argus berechnet auch Ihre Aufnahme von Kalorien, die verbrannt werden müssen.
Sworkit Pro (0,72 €):
Anwendung Sworkit Pro bietet eine Reihe von Übungen für den Ober- und Unterkörper, die Wirbelsäule, eine Reihe von Dehnübungen oder ein Ganzkörpertraining. Es hängt alles davon ab, welchen Teil des Körpers Sie dehnen oder trainieren möchten. Um die Durchführung von Übungen zu erleichtern, bietet Sworkit Pro die Möglichkeit zur Integration 30 Sekunden Pause während Übungen.
7-Minuten-Training (kostenlose App):
Wie der Name schon sagt 7-Minuten-Training sagt, können Sie mit dieser App tun die gesamte aktive Übung in gerade 7 Minuten. Das Workout umfasst 12 Übungen, die auf alle wichtigen Muskelgruppen abzielen und bei regelmäßiger Wiederholung helfen, in Form zu bleiben. Die Stimme des Trainers erklärt jede Übung und ihr Ziel ausführlich, sodass Sie während der Übung nicht einmal auf Ihr Handy schauen müssen. Diese Anwendung ist für jeden nützlich, denn unabhängig von Ihrem möglichen Beruf können Sie v 7 Minuten am Tag du übst dein ganzer Körper.
