Haferflocken sind ein bekanntes Frühstück, aber dieses Jahr haben viele zum ersten Mal ein leckeres Rezept für Schokoladen-Haferflocken ausprobiert, das im sozialen Netzwerk Tik Tok zu einem echten Hit wurde. Es enthält nicht nur trotz der Schokolade nicht viele Kalorien, sondern seine Zubereitung ist auch sehr einfach. Schokoladen-Haferflocken werden selbst die anspruchsvollsten Naschkatzen beeindrucken, und Sie können sie in nur 20 Minuten zubereiten.
Schokoladen-Haferflocken ist ein Dessert, das auch diejenigen lieben, die sich nie zu den Fans von Haferflocken gezählt haben. Weil er nicht fragt lange Vorbereitungen, ist ideal für Frühstück, aber es wird auch als Rezept eingestuft, mit dem man „spielen“ kann: Manche Zutaten können es Löschen und Brei du fügst hinzu Lebensmittel, von denen Sie denken, dass sie das Gericht besser machen würden.
Schokoladen-Haferflocken
Zutaten
- Zutaten:
- eine halbe Tasse Haferflocken
- 2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
- einen halben Teelöffel Backpulver
- ein halber Esslöffel Ahornsirup oder Honig
- eine halbe Banane
- ein Drittel einer Tasse Milch
- Prise Salz
- gehackte Walnüsse oder Haselnüsse
- 3-4 Esslöffel Schokoladenstückchen (optional)
- Eis (optional)
- Griechischer Joghurt (optional)
- Heidelbeeren, Erdbeeren oder Brombeeren (optional)
Anweisungen
- Haferflocken und Kakao mit einem Handmixer mischen.
- Banane, Milch, Honig oder Ahornsirup, Backpulver und Salz zu der Mischung geben und erneut mit dem Handmixer verrühren.
- Gießen Sie drei Viertel der Mischung in eine Auflaufform und fügen Sie einige Schokoladenstückchen darüber. Fügen Sie den Rest der Mischung hinzu und garnieren Sie sie mit weiteren Schokoladenstückchen und Nüssen.
- Im auf 180 °C vorgeheizten Ofen 15-18 Minuten backen. Servieren Sie das Gericht allein, mit Beeren (Heidelbeeren, Erdbeeren, Brombeeren...), Eis oder griechischem Joghurt.
Zusätzliche Tipps:
– Anstelle von Milch können Sie auch ein pflanzliches Getränk (Kokos-, Mandel-, Reis-... Milch) verwenden.
- Vermeiden Sie zu viele Kalorien, indem Sie im Rezept keine Schokoladenstücke verwenden und das Gericht alleine servieren.
