In Beziehungen sind wir alle sensibel (und oft überempfindlich), weil wir mit Unsicherheiten, Ängsten und Frustrationen konfrontiert sind. Momente und Perioden der Harmonie dauern nicht lange, und zwischendurch versuchen wir meistens, die Unterschiede des anderen auszugleichen, zu tolerieren und damit umzugehen.
Es kommt oft vor, dass uns diese Arbeit nicht gelingt, wir verwirrt, traurig und beleidigt zurückbleiben und nicht wissen, wie wir zum anderen kommen sollen.
Nach der Erfahrung von Paaren, die mit ihrer Beziehung zufrieden sind und eine gute Kommunikation haben, sind dies einige Sätze, die eine aufgeheizte Atmosphäre abkühlen und den gesunden Menschenverstand, die Geduld und die Toleranz wiederherstellen können, die in die Lösung eines Konflikts oder Problems investiert werden müssen.
Bitte rede nicht so mit mir
Dies ist eine Bitte und sollte wie eine Bitte klingen, nicht wie eine Verteidigung der betroffenen Arbeit. Du kannst auch sagen „Kannst du bitte aufhören zu schreien, es macht mir Angst und verwirrt mich“ oder eine ähnliche Bitte an deinen Partner richten, damit er aufhört, dir Vorwürfe zu machen und deine Gefühle zu respektieren. Dies ist eine Einladung an den Partner, sein Muster zu verlassen und sich korrekt zu verhalten, insbesondere sich selbst gegenüber - nach seiner Wahl.
Können wir darüber reden?
Es ist ein Aufruf, Probleme zu lösen, zu konfrontieren und eine Einigung zu erzielen. Anregend und effektiv, weil es Ihren Partner daran erinnert, dass Sie alles gemeinsam meistern und nichts gemeinsam lösen können – wenn Sie es nicht wollen.
Wenn Sie also diesen Anruf tätigen oder hören, atmen Sie tief durch und lassen Sie das Bedürfnis los, zu streiten oder auszuschließen oder einzuladen, sich selbst zu treffen. Sie beide sind auf der gleichen Seite und es ist Ihre Aufgabe, zu versuchen, sich in jeder Situation zu verstehen. Und versuche es weiter, bis du es schaffst.
Die Einladung zum Reden ist herausfordernd – sich hinzusetzen und ruhig über seine Gefühle zu sprechen, was sehr aufgeregt sein kann. Der Bittende zeigt also Hilfsbereitschaft, Zuhören und Respektieren von Gefühlen, und der Angerufene ist verpflichtet, sich zu beruhigen und zu beruhigen – so übernehmen beide ihren Teil der Verantwortung.
Du weißt nicht, ich wäre lieber allein
Arbeitsteilung ist sehr wichtig – die meisten Streitigkeiten und Missverständnisse entstehen bei der Hausarbeit. Wenn du Teilung anbietest, biete Frieden im Haus an. Es gibt definitiv einige Jobs, die für einige einfacher und für andere unerträglich sind, also passen Sie zusammen. Aber die Verteilung muss gerecht und nach Stärken und Fähigkeiten bemessen sein, nicht nach der Verantwortung von Männern und Frauen.
Möchtest du ein Glas Wein haben?
Das Angebot, zusammen etwas zu trinken (es muss kein Wein sein), kann alles sein, was Ihr Partner mag oder was Sie zusammen mögen – es hisst eine weiße Flagge. Dies ist eine Vorhersage eines Waffenstillstands in angespannten Situationen, was bedeutet, dass Sie beide eine Pause von der Anspannung einlegen und gemeinsam atmen werden.
Und wenn Sie das tun, fühlen Sie sich verbunden und es gibt wirklich kein Problem, das Sie nicht lösen können, und alle Missverständnisse sind klein und unbedeutend im Vergleich dazu, wie Sie sich umeinander fühlen und wie gut es ist, einander zu haben.
