die Übung

Die besten YouTube-Trainingskanäle, um Sie in Form zu bringen – keine Ausreden (2025)

Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, zu Hause zu trainieren, wobei YouTube-Videos eine tolle Alternative zum Fitnessstudio darstellen. Sie bieten eine große Auswahl an Workouts – von Yoga und Pilates bis hin zu intensiven HIIT-Workouts und Tanzroutinen. Und das Beste? Das alles ist kostenlos! Das sind die besten Workout-YouTube-Kanäle!

Erholung

Die besten Mobilitätsübungen, die in 10 Minuten für Vitalität und tolles Wohlbefinden sorgen

Körpermobilität ist nicht nur Sportlern oder Fitnessbegeisterten vorbehalten. Es ist die Grundlage unseres Alltags – von einfachen Aufgaben wie dem Zubinden von Schuhen bis hin zu Freuden wie einem langen, schmerzfreien Spaziergang. Ein bewegter Körper bedeutet weniger Schmerzen, mehr Energie und Vitalität und die Möglichkeit, auch im reifen Alter aktiv und unabhängig zu bleiben.

Gesundheit

So verlangsamen Sie das biologische Altern: Berühmter Guru für gesunden Lebensstil enthüllt Formel, die Sie 17 Jahre jünger macht

Möchten Sie die Zeit zurückdrehen und Ihr Alter verlangsamen? Gesundheitsguru Ben Greenfield behauptet, es sei möglich. Mit seinen innovativen Methoden und der Kombination aus altem Wissen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen reduzierte er sein biologisches Alter in nur drei Jahren um bis zu 17 Jahre. Sein Ansatz konzentriert sich nicht nur auf Bewegung und Ernährung, sondern bezieht auch emotionale und spirituelle Gesundheit mit ein.

Lebensstil

Bleiben Sie auf der sicheren Seite: 9 unverzichtbare Tipps, wenn Sie alleine laufen oder wandern gehen

Wandern Sie gerne alleine Hügel oder laufen Sie gerne im Gelände? Achten Sie auf Ihre Sicherheit.

Erholung

Machen Sie Ihre Arme fit für den Sommer: Stärken Sie Ihre Oberarme in nur 5 Minuten am Tag!

Sie freuen sich darauf, Kleider und Tanktops zu tragen, sind aber mit dem Aussehen Ihrer Arme nicht ganz zufrieden? Möchten Sie einfache Lösungen, um die Muskeln schnell zu stärken und den Hautton zu verbessern? Wenn die Antwort „Ja“ lautet, sind Sie hier richtig! Mit nur 5 Minuten täglichem Training und ein paar einfachen Änderungen können Sie erstaunliche Ergebnisse erzielen.

Erholung

Yoga oder Pilates: Welche Übung eignet sich besser zur Bauchformung und zum Fettabbau?

Der Beginn der Sommermonate bringt immer den Wunsch mit sich, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Während wir den Sonnenstrahlen und dem Meer entgegenblicken, fragen sich viele Menschen, wie sie die perfekte Figur bekommen. Vielleicht ist Yoga oder Pilates die richtige Lösung?

Erholung

Die 4 häufigsten Übungsmythen, die Fitnesstrainer mit Vorsicht genießen möchten

Sie fragen sich, welche Trainingstipps tatsächlich hilfreich sind und welche mit Vorsicht zu genießen sind?

Gesundheit

Sommer-Turnaround: 12 Schritte zu Ihrer Traum-Strandfigur im letzten Monat!

Die Zeit für Sonnenbrillen, Badeanzüge und Faulenzen am Meer kommt! Doch der Gedanke an einen Badeanzug löst bei vielen Menschen Angst aus. Machen Sie sich keine Sorgen, es ist Zeit, sich vorzubereiten – so bekommen Sie im letzten Monat eine Traumfigur für den Strand!

Erholung

Ergebnisse nach einem Monat Training: 4 Veränderungen, die Sie an Ihrem Körper bemerken werden

Der Beginn einer neuen Trainingsroutine kann herausfordernd, aber auch unglaublich lohnend sein. Die Ergebnisse nach einem Monat Training werden Sie überzeugen, da Sie beginnen werden, Veränderungen in Ihrem Körper und Ihrer allgemeinen Gesundheit zu spüren. Egal, ob Sie Ihre Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern möchten, hier sind vier Veränderungen, die Sie nach einem Monat Training erwarten können.

Erholung

Fühlen Sie sich zu faul zum Sport? Motivationstricks bringen dich ins Training

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die immer wieder sagen – ich mache das morgen, hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen, diese Gewohnheit zu ändern. Seien Sie nicht zu faul zum Sport – das sind Motivationstricks, die Sie zum Sport motivieren!

Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

Erholung

Tipp vom Fitnesstrainer: Was tun, damit der Körper Fett verbrennt?

Auf die Frage, was zu tun ist, damit der Körper Fett verbrennt, gibt es eine einfache Antwort! Es ist notwendig, ein Kaloriendefizit zu schaffen, was bedeutet, dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen müssen, als Sie verbrennen. Dies kann durch eine Kombination aus gesunder Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität erreicht werden. So verabschieden Sie sich von Fettpölsterchen.

Persönliches Wachstum

Möchten Sie zur Ruhe kommen und sich entspannen? Das sind die 3 besten Yoga-Apps

Yoga ist eine Art Meditation, die dich, deine Gefühle, deinen Fokus und deine Kraft in den Prozess einbringt. Es ist eine großartige Geist-Körper-Verbindung, die Ihre Seele erweckt und Sie befähigt, sich den täglichen Herausforderungen zu stellen. Warum also nicht gleich zu Hause mit Hilfe einer Yoga-App anpacken?

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