Im schnellen Tempo des modernen Lebens greifen wir oft zu praktischen, aber ungesunden Lebensmitteln. Viele dieser Lebensmittel sind mit Zucker und Salz gesättigt, was unserer Gesundheit ernsthaft schaden kann. Auch wenn einige harmlos erscheinen, zählen Experten sie zu den schlimmsten. Werfen wir einen Blick auf die fünf schlimmsten.
Lebensmittel
Möchten Sie die Zeit zurückdrehen und Ihr Alter verlangsamen? Gesundheitsguru Ben Greenfield behauptet, es sei möglich. Mit seinen innovativen Methoden und der Kombination aus altem Wissen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen reduzierte er sein biologisches Alter in nur drei Jahren um bis zu 17 Jahre. Sein Ansatz konzentriert sich nicht nur auf Bewegung und Ernährung, sondern bezieht auch emotionale und spirituelle Gesundheit mit ein.
Wenn Sie sich jemals über Diäten zur Gewichtsreduktion informiert haben, sind Sie wahrscheinlich auf die Bedeutung von Protein gestoßen. Diese tragen nicht nur zum Erhalt der Muskelmasse bei, sondern reduzieren auch das Hungergefühl. Aber wie viel Protein muss man tatsächlich essen, um Ergebnisse zu sehen?
Zucker steckt nicht nur in Desserts, er versteckt sich auch in anderen Lebensmitteln.
Wie wirkt sich Ernährung auf Gesundheit und Alter aus? Beschleunigen sie die biologische Alterung?