I det moderna livets snabba takt sträcker vi oss ofta efter praktisk men ohälsosam mat. Många av dessa livsmedel är mättade med socker och salt, vilket allvarligt kan skada vår hälsa. Även om vissa verkar oskyldiga, rankar experter dem bland de värsta. Låt oss ta en titt på de fem värsta.
mat
Vill du vrida tillbaka tiden och bromsa ditt åldrande? Hälsogurun Ben Greenfield hävdar att det är möjligt. Med sina innovativa metoder och kombinationen av uråldrig visdom och de senaste vetenskapliga rönen minskade han sin biologiska ålder med så mycket som 17 år på bara tre år. Hans tillvägagångssätt fokuserar inte bara på träning och kost, utan inkluderar även känslomässig och andlig hälsa.
Om du någonsin har forskat på viktminskningsdieter har du förmodligen stött på vikten av protein. Dessa hjälper inte bara till att bibehålla muskelmassan, utan minskar också hungerkänslan. Men hur mycket protein behöver man egentligen äta för att se resultat?
Socker finns inte bara i desserter, det gömmer sig även i andra livsmedel.
Hur påverkar kost hälsa och åldrande? Påskyndar de det biologiska åldrandet?