Experter är överens om att, förutom fysisk träning, är rätt kost också en viktig del av ett hälsosamt liv. Det är bränslet som gör att vi kan utföra sportaktiviteter effektivt och framgångsrikt återhämta oss efter dem. Många undrar vad som skulle vara bättre: att konsumera näringsämnen före eller efter rekreation? Vi frågade vad experter inom idrotten tycker om det.
mat
Om du klassas som sötsuget, men samtidigt vill behålla en bra kroppsform, så föreslår vi att du sträcker dig efter mörk choklad mellan måltiderna. Det här mellanmålet är kanske inte lika sött som andra typer av choklad, men det anses vara extremt gott, och det innehåller även en hel del näringsämnen som har en positiv effekt på hälsan. Vi har förberett för dig 6 skäl till varför du inte ska motstå mörk choklad.
För en hälsosam livsstil är ingenting viktigare än en balanserad kost och att ta hänsyn till alla viktiga näringsämnen som kroppen behöver. En ordentlig dietplan hjälper till att uppnå en ideal kroppsvikt och minska risken för kroniska sjukdomar som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.
Donat presenterade sitt kostnadsfria 30-dagarsprogram Donat Imuno, med vilket programdeltagare kan stärka sitt immunförsvar på ett naturligt sätt.
Om du ger efter för lusten att äta igen efter att ha ätit, har detta en dålig effekt inte bara på din figur, utan också på din hälsa, särskilt om du väljer ohälsosam mat vid den tiden.
Visste du att fel val av foder för ditt husdjur kan medföra många hälsoproblem i det långa loppet? Från allergier, fetma, aptitlöshet, matsmältningsbesvär till hud- och uppmärksamhetsproblem? Dålig och olämplig näring är ansvarig för så många som 80% av denna typ av sjukdomssymptom.
Nyligen kunde vi se en snabb ökning av livsmedelspriserna. Matinköp är en av hushållets största utgifter, men det kan man naturligtvis inte undvika. Därför har vi förberett 10 sätt för dig att spara pengar på matinköp och på så sätt se till att både kylen och plånboken håller sig fulla.
Många av oss har svårt att föreställa sig livet utan kaffe. Den här läckra drinken står vid oss på morgonen, när den fyller oss med energi och driv, och vi unnar oss den medan vi umgås med vänner under dygnets senare timmar. Har du någonsin undrat vad som får oss att älska kaffe så mycket? Vi har förberett för dig 5 huvudorsaker till kaffets popularitet.
En växtbaserad kost är baserad på växtbaserad mat, som vanligtvis innehåller fullkorn, baljväxter, nötter, frön, grönsaker och frukter. Du kan välja denna typ av ätande eller diet av flera skäl. För djurens välfärd, för din hälsa, för miljön eller helt enkelt för att du vill. Om du lyssnar på din kropp kommer den att tydligt berätta vilken typ av mat den är nöjd med.
Nyårslöftet att gå ner i vikt är förmodligen det populäraste av alla. Vissa människor använder det igen varje år, även om de vet att det aldrig har fungerat. Du kan förändra din viktminskning och ditt hälsosamma liv med medelhavsdieten, som har bevisats i decennier vara det mest framgångsrika sättet att skapa hälsosamma livsstilsvanor.
Sambandet med naturliga element blir allt viktigare, både för dess positiva inverkan på sinnet och för dess lika goda inflytande på ande och kropp.
Du kanske inte tänker på dina fisar som en stor bidragande orsak till klimatförändringarna, men tro det eller ej, de gör det. Men hur mycket pruttar pratar vi om här? Och hur är det jämfört med andra källor till växthusgaser? I den här roliga och informativa artikeln tar vi en titt på vetenskapen bakom pruttar och miljön, och svarar på frågan som alla tänker: är det dags att börja mäta våra personliga gasutsläpp?