Neben körperlichen Gründen und der Körperwärme gibt es auch psychologische Gründe, warum manche Menschen mit oder ohne Socken schlafen. Die Experten haben die Antwort für Sie.
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Die digitale Plattform MALiE ist ein Ort, an dem sie zusammen mit Experten aus den Bereichen Schlaf, Bewusstseinsentwicklung, Meditation und Hypnotherapie Audioinhalte erstellen, die den kleinen Helden der Zukunft helfen, ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern, mit Angst und Furcht umzugehen und Emotionen besser zu verstehen konzentrieren, Achtsamkeit und Meditation lernen und mehr Kreativität.
Manche Frauen tragen es Tag und Nacht, andere können es kaum erwarten, es loszuwerden. Und was sagt die Wissenschaft?
Sie haben wahrscheinlich schon davon gehört, dass es zwei Arten von Menschen gibt: Diejenigen, die bereits morgens voller Energie sind, und diejenigen, die erst in den späteren Stunden so richtig funktionieren können. Die Experten gingen der Frage nach, welche der Gruppen glücklicher war, und untersuchten auch, ob das frühe Aufstehen gesundheitliche Vorteile hat. Und ihre Schlussfolgerungen sind überraschend: Menschen, die früher aufwachen, haben laut Untersuchungen ein geringeres Risiko für Depressionen.
Wachen Sie nachts auf oder ist Ihr Schlaf alles andere als gut? Die Forschung zeigt, dass immer mehr Menschen mit Schlafproblemen konfrontiert sind, und ihre Ursachen können unterschiedlich sein: Sie finden sie nicht nur, wenn Sie sich Ihren Lebensstil ansehen, sondern auch, wenn Sie genau herausfinden, wann Sie aufwachen. Wir haben nach den Schlussfolgerungen der Traditionellen Chinesischen Medizin gefragt: Was sagt die Uhrzeit, zu der Sie mitten in der Nacht aufwachen, über Sie aus?
Manchmal passiert es, dass Sie absichtlich oder unbewusst sehr wenig schlafen und am nächsten Tag Verpflichtungen haben. Eine schlaflose Nacht lässt sich nicht schnell durch einen Tag ersetzen.
Sorgen gehören leider zu unserem Alltag. Ob unsere Nervosität aus dem Privatleben oder aus Weltereignissen stammt, wir alle haben uns schon einmal in einer Situation wiedergefunden, in der wir nicht aufhören konnten, an die Probleme zu denken, die vor uns aufgetreten sind. Und das Schlimmste ist, wenn es passiert, wenn wir nach einem langen Tag endlich ins Bett gehen und uns dadurch daran hindern, die verdiente Ruhe zu bekommen. Deshalb haben wir für Sie 6 Tipps vorbereitet, wie Sie bei Sorgen einschlafen können.
Schwellungen im Schlaf können den ganzen Tag anhalten und Sie müde, dehydriert und älter aussehen lassen – also etwas, das Sie unbedingt vermeiden möchten.
Wir alle haben uns schon einmal in einer Situation wiedergefunden, in der wir einfach nicht einschlafen konnten und konnten. Wenn Sie am nächsten Tag arbeiten mussten, haben Sie wahrscheinlich hektisch die Stunden bis zum Morgen gezählt, was Ihre Schlaffähigkeit weiter reduziert hat. Damit dies nicht noch einmal passiert, haben wir für Sie den schnellsten Weg zum Einschlafen vorbereitet, der das soziale Netzwerk Tik Tok überschwemmt hat.
Es muss Ihnen schon passiert sein, dass Sie mitten in der Nacht mit einem trockenen Hals und einem Gefühl von immensem Durst aufgewacht sind. In einer Zeit, in der die Nächte warm und die Tage noch heißer sind, ist dies völlig normal, insbesondere wenn Sie in einem engen Raum ohne Klimaanlage schlafen. Aber was ist, wenn Ihnen das das ganze Jahr über passiert? Dann liegt die Ursache höchstwahrscheinlich woanders. Wir haben für Sie die 5 häufigsten Gründe zusammengestellt, warum Sie nachts durstig aufwachen.
Träume gehören zu jenen Phänomenen, die die Wissenschaft noch nicht vollständig erklären kann. Aber am mysteriösesten sind sicherlich wiederkehrende Träume: also Träume, die Sie monatlich, wöchentlich oder sogar jede Nacht erleben. Wir haben gefragt, was solche Träume bedeuten könnten und wie man sie loswerden kann, wenn sie nicht der angenehmsten Natur sind.
Siehst du es dir an, während du schläfst? Seine Schlafpositionen und du denkst, was bedeuten sie nur? Was für ein Mann ist er? Die Antwort liegt direkt vor Ihnen.