Schlaf – diese magische Sache, die ein Drittel unseres Lebens anhalten soll, wird jedoch oft durch einen unruhigen Gedanken oder ... eine falsche Entscheidung bezüglich des Fensters verdorben. Sollen wir bei offenem oder geschlossenem Fenster schlafen? Diese Frage spaltet seit Jahren Schlafzimmer und Beziehungen. Manche schwören auf die frische Nachtluft, die Körper und Geist erfrischen soll, während andere die Fenster fest schließen, den Heizkörper auf Tropentemperatur stellen und wie ein gekochter Frosch einschlafen – in der wärmsten Umgebung, die es gibt.
Tschüss
In einer Welt, in der das Leben immer schneller und der Terminkalender immer voller werden, müssen Frauen oft Arbeit, Familie, Freunde und ihre eigenen Ambitionen unter einen Hut bringen – und das alles, während sie gleichzeitig mit den ständigen Hormonschwankungen, dem Menstruationszyklus und den damit verbundenen Herausforderungen der Wechseljahre zu kämpfen haben. Kein Wunder also, dass unser Körper manchmal nach zusätzlicher Unterstützung schreit, auch wenn wir es lieber mit „Ich bin einfach nur müde“ abtun. Tatsächlich brauchen wir oft mehr als nur eine erholsame Nachtruhe und eine Tasse Kaffee – wir brauchen Vitamine.
Gesucht nach den wichtigsten täglichen Gewohnheiten, die langfristig die Gesundheit erhalten und nachweislich das Leben verlängern.


