Gönnen Sie sich jeden Tag mindestens ein Stück leckere Schokolade? Vielleicht hast du ein ungutes Gefühl dabei? Überhaupt nicht.
Es gibt nicht viele Menschen auf diesem Planeten, die keine Schokolade mögen. Ob Eiscreme, Kekse, heiße Schokolade oder einfache Süßigkeiten, die meisten werden die Chance ergreifen, in die berauschende Schokolade zu beißen.
Was passiert im Körper, wenn Sie regelmäßig Schokolade konsumieren?
Experten haben überraschende Auswirkungen des täglichen Schokoladenkonsums entdeckt. Es ist wichtig zu wissen, dass Schokolade nicht gleich Schokolade ist. Kakao in seiner natürlichen Form ist voll von gesunden Antioxidantien und Nährstoffen, daher ist dunkle Schokolade oft die bessere Wahl als andere Schokoladensorten mit Zuckerzusatz.
Es kann die Herzgesundheit verbessern
Es wurde festgestellt, dass dunkle Schokolade aufgrund starker Antioxidantien namens Flavonoide zur Verbesserung der Herzgesundheit beiträgt. Dunkle Schokolade enthält Antioxidantien, die den Blutfluss zum Herzen erhöhen, das Risiko von Blutgerinnseln verringern und sogar den Blutdruck senken können.
Es soll helfen, Stress abzubauen
Mehr Ausreden, um Schokolade zu essen! Einige Forschungsergebnisse sagen, dass es Ihre Stimmung verbessern kann. Wenn Sie darüber nachdenken, verbessert das Essen von Schokolade fast immer Ihre Stimmung, nicht wahr? Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Schokolade gegessen haben, sich weniger gestresst fühlen.
Es ist wichtig, nicht nur auf die Menge der Schokolade zu achten, sondern auch auf die Qualität. Eine Ernährung mit mehr Zucker ist tatsächlich mit mehr Fällen von Angstzuständen und Depressionen verbunden, was bedeutet, dass der Verzehr von Schokolade mit einem niedrigeren Zuckergehalt, wie z. B. dunkle Schokolade, eine bessere Wahl ist.
Enthält Magnesium
Schokolade enthält Magnesium, das viele Vorteile hat und ein Mineral ist, das sowohl im Boden als auch im menschlichen Körper natürlich vorkommt. Es ist lebensnotwendig, da es in jeder Körperzelle vorkommt und für viele Körperfunktionen benötigt wird.
Je dunkler die Schokolade, desto nahrhafter ist sie und desto mehr Magnesium nimmt man damit auf. Milchschokolade kann immer noch Nährstoffe enthalten, aber ihr Nährwert wird reduziert, wenn sie mit zugesetztem Zucker beladen ist.
