Neue Generationen suchen nach Möglichkeiten, dem Alltagsstress zu entfliehen und sich etwas Entspannung zu gönnen, und auch der neueste TikTok-Trend – „Bettfäule“ – zielt darauf ab.
Haben Sie schon einmal von „Bettfäule“ gehört? Wörtlich übersetzt würde man das Wort als „im Bett verrotten“ interpretieren, doch in Wahrheit kann die Wirkung des neuen TikTok-Trends recht erfrischend sein. Reader's Digest wandte sich an Experten, um die Vor- und Nachteile des neuesten Webtrends zu erläutern.
In einer Gesellschaft, die Produktivität schätzt, kommt es selten vor, dass wir uns hinsetzen und uns Zeit für „Dolce far niente“ nehmen. Vergnügen im Nichtstun. Aber die Trends ändern sich offenbar, zumindest nach Einschätzung von TikTok. „Bettfäule“ ist ein Trend, der im genannten Netzwerk aufgetaucht ist, und das ist im Kern auch nur das im Bett liegen und du tust nichts.
@dryftsleep Hast du es versucht? 🛌 #bedrotting #Stressabbau #softliving #sleep ♬ Leben im Dunst – Milky Chance
„Es ist ein von jüngeren Menschen geprägter Ausdruck, dem Trubel des Lebens zu entfliehen und sich Zeit zu nehmen, neue Energie zu tanken“, ist sie überzeugt. Kristin Gill, Doktor der Medizin und zertifizierter Psychiater. Hashtag #bedrotting hat bereits mehr als 3,2 Millionen Aufrufe gesammelt. Benutzer posten Videos von sich selbst, wie sie sich Serien ansehen oder bequem vom eigenen Bett aus Essen genießen. Natürlich hat der oben genannte Trend sowohl gute als auch schlechte Auswirkungen auf die psychische Gesundheit.
„Es ist normal und gesund, dass Menschen wollen Nehmen Sie sich Zeit zum Ausruhen und trennen Sie sich von der Welt„, sagt Dr. Gill: „Es kann tatsächlich dazu beitragen, dass Einzelpersonen neue Energie tanken, sich körperlich ausruhen und sich auf die neuen Herausforderungen vorbereiten, die vor ihnen liegen.“
Ein weiterer Vorteil des genannten Trends ist Gegenwart. Sich einfach Zeit für sich selbst zu nehmen und nichts zu tun, kann für jemanden, der sonst ein schlechtes Gewissen hat, wenn er sich ausruht oder eine Pause macht, sehr stärkend sein.
@braincraft Zur Verteidigung von 1TP10Zinnbettfäule weil es perfekt ist 🛌💙 #lifehack #bedrot #bedrotting #bett #Schlafzimmertok #sleepscientist #fyp ♬ Küste – Hollow Coves
Schädliche Auswirkungen von „Bettfäule“
Doch wie alles andere kann auch die zu häufige Ausübung von Bettfäule negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben.
„Langes Bettliegen kann zu Isolation führen“, glaubt der Psychologe Justin Puder und betont, dass lange Isolationsphasen mit depressiven Gefühlen verbunden sein können, Angstzustände verstärken und soziale Isolation hervorrufen. Vor allem, wenn man sich wieder der Welt stellen muss. Darüber hinaus kann der neueste TikTok-Trend auch unseren Biorhythmus beeinflussen und Schlafprobleme verursachen.
