Warum wir im Schlaf reden: Der Grund ist nicht unschuldig und Sie brauchen möglicherweise Hilfe

Warum reden wir im Schlaf? Im Schlaf reden, angerufen Somniloquieist ein Phänomen, das Neugier weckt, aber auch Besorgnis erregen kann. Diese Form der Parasomnie, die Verhaltensstörungen im Schlaf beschreibt, kommt am häufigsten vor im Tiefschlaf.

Warum reden wir im Schlaf?

Die Person beginnt zu reden, manchmal sogar zu schreien, während sie völlig im Schlaf versunken ist. Manche Menschen merken gar nicht, dass sie im Schlaf reden.

Gemäß den Forschungsergebnissen etwa 50 Prozent der Kinder im Alter zwischen drei und zehn Jahren Alter erlebt Schlafgespräche. Dieses Phänomen betrifft zwar nur etwa 5 Prozent der Menschen im Erwachsenenalter.

Manche Menschen sprechen möglicherweise jeden Tag im Schlaf, während es bei anderen nur gelegentlich der Fall ist. Experten gehen davon aus, dass man im Schlaf spricht teilweise genetisch bedingt, Der genaue Grund hierfür ist jedoch noch nicht vollständig geklärt.

Menschen schlafen oft Sie äußern ihre Erlebnisse des Tages. Manchmal sind es klare Ausdrücke, die man verstehen kann, und manchmal ist es nur schwer zu verstehendes Gemurmel. Obwohl Schlafgespräche am häufigsten vorkommen tritt im Tiefschlaf auf, kann in jeder Schlafphase auftreten. Es ist meist harmlos, kann aber in seltenen Fällen auf eine Schlafstörung oder eine bestimmte Erkrankung hinweisen.

Kinder, die Albträume oder Ängste haben, drücken ihre Not manchmal durch Schreien oder sogar körperliche Schläge aus. Es liegt auch eine Verhaltensstörung vor im REM-Schlaf, was zu Schreien und gewalttätigem Verhalten führen kann.

Wenn Sie im Erwachsenenalter bemerken, dass Sie im Schlaf anfangen zu sprechen, empfiehlt es sich, einen Schlafspezialisten aufzusuchen. Gleiches gilt, wenn Ihr Kind Anzeichen von Schlafproblemen zeigt – suchen Sie in diesem Fall einen Kinderarzt auf.

Schlafmangel gilt als eine der Hauptursachen für Schlafgespräche bei Erwachsenen. Daher wird empfohlen, Stress zu vermeiden und für ausreichenden und hochwertigen Schlaf zu sorgen. Ein Schlaftagebuch führen Es kann auch nützlich sein, um Schlafmuster zu verfolgen, aufzuwachen und potenzielle Faktoren wie Koffein- oder Alkoholkonsum zu identifizieren, die die Schlafqualität beeinträchtigen können.

Redest du im Schlaf? Der Grund für dieses Erscheinungsbild ist nicht immer harmlos und kann manchmal auf das Vorliegen einer Störung hinweisen. Daher ist es sinnvoll, den Rat eines Spezialisten einzuholen.