Wachen Sie nachts auf oder ist Ihr Schlaf alles andere als gut? Die Forschung zeigt, dass immer mehr Menschen mit Schlafproblemen konfrontiert sind, und ihre Ursachen können unterschiedlich sein: Sie finden sie nicht nur, wenn Sie sich Ihren Lebensstil ansehen, sondern auch, wenn Sie genau herausfinden, wann Sie aufwachen. Wir haben nach den Schlussfolgerungen der Traditionellen Chinesischen Medizin gefragt: Was sagt die Uhrzeit, zu der Sie mitten in der Nacht aufwachen, über Sie aus?
1. Schlaflosigkeit zwischen 21 und 22 Uhr:
Viele außerdem Nacht aufwachen werden auch konfrontiert Schlaflosigkeit. Wenn Honig 21 und 22 Uhr abends was du nicht kannst und nicht schlafen kannst, liegt die Ursache dafür meistens darin betonen. Es führt auch dazu, dass Sie sich allzu schnell müde fühlen lässt sich nicht freigeben und daran denkst du sogar im Bett Sorgen, die Sie tagsüber kennengelernt haben.
Wir empfehlen Ihnen, mit dem Zuhören zu beginnen, bevor Sie zu Bett gehen beruhigende Musik oder Meditation. Es wird Ihnen auch helfen, wenn Sie Ihre Gedanken du schreibst es auf oder mit jemandem darüber sprechen sich unterhalten.
2. Aufwachen zwischen 23 Uhr und 1 Uhr:
Traditionelle Chinesische Medizin behauptet, dass das Aufwachen zu Beginn der Nacht normalerweise mit Gefühlen verbunden ist Enttäuschungen im Bereich der Emotionen. Es sind diese Gefühle, die sich sehr negativ auf unsere Gesundheit auswirken können Gallenblase, deren Zustand auch mit unserem verwandt ist Selbstvertrauen, Hingabe und der Wille zu leben.
Experten raten daher, Schlafprobleme als Einstiegssignal zu nehmen pass auf dich auf und für Ihre Gesundheit– sowohl geistig als auch körperlich. Du bist eine Enttäuschung Erlaube dir zu fühlen, und erlaube dir dann auch, es zu tun Schritt vorwärts und Hoffnung nicht verlieren. Am einfachsten geht das über Gespräche und positive Affirmationen.
Aufwachen zwischen 1 und 3 Uhr:
Aufwachen während 1 und 3 Uhr morgens Chinesische Medizin verbindet mit Gefühlen hat schon. Diese Emotion sammelt sich in unserer an Leber, und negative Auswirkungen treten vor allem dann auf, wenn wir uns das nicht erlauben Äußern. Daher ist es sehr wichtig, Wut nicht als solche wahrzunehmen böse Gefühle, aber du akzeptierst es als Teil der menschlichen Erfahrung. Erlaube dir, es zu haben fühlen, lass es durch sein schreiend, Sport oder Kreativität.
Denn Wut ist selten ohne die Ursache, ist es auch wichtig, dass Mr Sie finden und die Situation mit der Person, die diese Emotion in Ihnen ausgelöst hat, klären.
Aufwachen zwischen 3 und 5 Uhr:
Das Ende der Nacht ist die Zeit, in der sie in unserem Körper am aktivsten sind Lunge. Die traditionelle chinesische Medizin behauptet, dass dieses Organ dafür verantwortlich ist Bewegung von Energie durch den Körper, sondern versichert uns auch Immunschutz. Daher bedeutet das Aufwachen zu diesem Zeitpunkt, dass Sie sich gegenüberstehen schwierige Lebensphasen: Sie könnten in einer Phase sein Trauer, Sie können im Leben sein hat verloren, fühlen Sie sich vielleicht Depression…
Das Wichtigste ist, dass du es versuchst, wenn du aufwachst Entspannen Sie sich, tief atmen und so viel wie möglich sein in Kontakt mit deinem Körper.
Aufwachen zwischen 5 und 7 Uhr:
Der frühe Morgen ist unser aktivster Innereien. Diese findet sich in Ungleichgewicht, wenn im Leben wir halten Dinge, die uns sie dienen nicht mehr. Es kann bedeuten, dass wir uns dieser Person bewusst sind Die Beziehung hat keine Zukunft, aber wir wollen es trotzdem nicht Fertig. Es kann auch darauf hinweisen, dass wir tief im Inneren das Gefühl haben, dass es Zeit dafür ist neue Anfänge, tritt aber dennoch ins Unbekannte wir haben Angst.
Daher ist der einfachste Weg, ein frühes Aufwachen zu verhindern, sich mit seinen Emotionen auseinanderzusetzen Sieh's ein und Sie akzeptieren, dass Ihre aktuelle Umgebung bzw Personen sind nicht mehr vorgesehen.
