Erwecken Sie den ganzen Tag über Leidenschaft und Lust in Ihrem Partner. Stück für Stück. Stunde um Stunde. Genießen Sie jeden Moment und erleben Sie die Aufregung gemeinsam noch einmal.
Die Forschung zeigt, dass Haut-zu-Haut-Kontakt für die geistige, emotionale und körperliche Gesundheit unerlässlich ist und dazu beitragen kann, das Stresshormon Cortisol zu reduzieren und die intime Stimmung zu verbessern.
Männliche und weibliche Sexualuhren sind völlig uneinheitlich. Frauen haben um 22 Uhr das stärkste Verlangen nach Sex, Männer um 7:30 Uhr. Der Unterschied kann innerhalb und außerhalb des Schlafzimmers zu Spannungen führen, wobei 64 Prozent der Frauen und 38 Prozent der Männer zugeben, dass sie Liebe machen, wenn sie keine Lust auf Sex haben.
Sexualexperte Georgette Culley schlägt eine einfache Anleitung vor, um das sexuelle Verlangen zu stimulieren. Und wie könnte man einen Tag voller Intimität beginnen?
7:00 Sinnliche Dusche
Normalerweise duscht man alleine, diesmal nutzt man diese Zeit und duscht gemeinsam mit dem Partner.
Nur ein paar Minuten nackt miteinander zu verbringen, kann Wunder für die Lust bewirken.
7:30 Uhr Bereiten Sie Ihre Kleidung für die gemeinsame Arbeit vor
Paare kleiden sich normalerweise zu unterschiedlichen Zeiten. Bitten Sie stattdessen Ihren Partner, Ihre Unterwäsche auszusuchen. Lassen Sie sich nicht von ihm berühren, necken Sie ihn einfach, indem Sie ihm einen Blick darauf geben, was er am Abend bekommen kann.
Flirten lässt den Geist an Sex denken, und diese Erwartung wird die Liebe noch besser und intensiver machen.
9:00 Eine Pause, um die Lust anzuregen
Nehmen Sie keinen Kaffee mit auf den Weg zur Arbeit, sondern brühen Sie ihn und trinken Sie ihn zu Hause mit Ihrem Partner.
Studien zeigen, dass das Trinken von nur zwei Tassen Kaffee pro Tag Ihr Sexualleben dramatisch verbessern und zur Bekämpfung der erektilen Dysfunktion beitragen kann. Wenn Ihr Partner seinen Kaffee süß mag, fügen Sie einen Teelöffel Vanillesirup hinzu, um die Sinne wirklich zu erregen. Vanille ist ein bekanntes natürliches Aphrodisiakum, das das sexuelle Verlangen bei Männern und Frauen steigern kann.
11:00 Senden Sie ihm/ihr eine intime Nachricht
Verschönern Sie den Morgen Ihres Partners, indem Sie ihn mit einer frechen intimen Nachricht überraschen, wenn er es am wenigsten erwartet. Studien zeigen, dass Menschen erregter sind, wenn sie visuell stimuliert werden, daher ist das Senden ungezogener Nachrichten eine großartige Möglichkeit, das Verlangen in Ihrem Partner zu wecken.
Arbeiten Sie beide von zu Hause aus? Kein Problem, Sie arbeiten in verschiedenen Räumen des Hauses, um sexuelle Spannung zu erzeugen.
13:00 Dirty Talk
Wechseln Sie während des Mittagessens nicht zu den sozialen Medien, sondern schreiben Sie Ihrem Partner eine SMS oder ein Video, in dem Sie detailliert beschreiben, welche ungezogenen Dinge Sie ihm abends antun werden.
15:00 Senden Sie Ihrem Partner eine E-Mail
Die Stimmung und Energie der meisten Menschen sinken während dieser Zeit. Steigern Sie sein Ze mit einer E-Mail, die eine Ihrer sexuellen Fantasien beschreibt. Verwenden Sie einen PC, keine Bürogeräte.
18:00 Verwöhnzeit
Wenn Sie nach Hause kommen, konzentrieren Sie sich zuerst auf Ihren Partner, nicht auf die Nachrichten auf Ihrem Telefon. Schalten Sie es aus und konzentrieren Sie sich mit Küssen, Umarmungen und Liebkosungen aufeinander. Schon 20 Sekunden Umarmung erhöhen den Oxytocinspiegel (das Liebeshormon). Auf diese Weise werden Sie sich im Schlafzimmer und außerhalb näher kommen.
19:00 Abendessen
Vergessen Sie das Essen im Restaurant oder die Lieferung nach Hause und bereiten Sie eine köstliche Mahlzeit voller natürlicher Aphrodisiaka zu. Risotto mit Meeresfrüchten ist eine gute Wahl, da Garnelen und Schalentiere voller Aminosäuren sind, die als Neurotransmitter im Gehirn wirken, um die sexuelle Vitalität zu fördern.
20:00 Gemeinsames Bad
Fördern Sie die Romantik und bereiten Sie ein romantisches Bad bei Kerzenschein vor. Die Bühne zu bereiten ist der Schlüssel zu großartigem Sex, besonders in langfristigen Beziehungen, in denen der Wunsch nach spontaner Intimität manchmal verloren geht. Wenn Sie dabei sexuell erregt werden, haben Sie nicht sofort Geschlechtsverkehr, sondern gönnen Sie sich eine sinnliche Massage.
21:00 Film
Vergessen Sie Ihren üblichen Filmabend und bereiten Sie stattdessen einen Erotikfilm für Erwachsene vor. Erotikfilme können im Schlafzimmer eine große Hilfe sein, wenn sie auf männliches und weibliches Vergnügen ausgerichtet sind. Besprechen Sie, welche Inhalte Sie beide mögen.
23:00 Versuchen Sie tantrischen Sex
Bevor Sie unter die Decke tauchen, üben Sie zehn Minuten lang Tantra, um sich aufeinander zu konzentrieren und im Moment zu leben. Synchronisieren Sie Ihre Atmung und erkunden Sie den nackten Körper Ihres Partners, indem Sie dem Verlangen nach Sex widerstehen. Obwohl dies schwierig sein mag, wird es helfen, die Erregung aufzubauen, die zu größeren und besseren gegenseitigen Höhepunkten führt.
