Einschlafen scheint einfach: Sie legen sich hin und fallen in einen tiefen, unbeschwerten Schlaf. Aber Schlaflosigkeit kann von Zeit zu Zeit an die Tür klopfen. Du grübelst über den Tag nach. Du denkst über die Verpflichtungen nach, über die möglichen Probleme, denen du gegenüberstehst. Sie sind sogar zu glücklich, enthusiastisch und voller Energie. Du kannst nicht schlafen, aber du hast alles getan. Mit diesem Farbtrick schläfst du wie ein Baby.
Du zählst Schafe. Sie surfen im Internet Videos zum Einschlafen. Du drehst das Kissen zur kühleren Seite. Aber nichts funktioniert. Vielleicht damit Farbtrick endlich dieses Rätsel lösen.
Britische Forschung von AXA PPP Healthcare er stellt fest, dass es menschlich ist Schlaf ist irgendwie mit Geräuschen und Farben verbunden aus unserer Umgebung - sie haben auch ein "Rezept" erfunden, Wie man mit farbigen Klängen leicht einschlafen kann.
In der Forschung Der Klang der Stille Sie haben analysiert, wie Der Klang bestimmter Farben beeinflusst das Individuum. Alle Farben, die zutreffen laut, haben unterschiedliche Eigenschaften voneinander – und zwar jeweils als Schallsignale sie klingen für das Ohr anders. Diese Farben sind: Weiß, Rosa, braun, blau, lila und grau.
Die Forschung konzentrierte sich auf weiß, rosa und braun, was du kannst Sie helfen Ihnen, leichter einzuschlafen:
Weiß
weißes Rauschen funktioniert genauso Meditation – es wird dich entspannen, aber gleichzeitig nehmen Sie Ihre Umgebung beim Hören weniger wahr. Wenn Sie das Geräusch hören „Psst", Ist das weißes Rauschen (hör zu), was ähnlich ist Wellen, die die Küste beeinflussen.
Rosa
Lila Geräusch Es ist wie weißes Rauschen, nur dass sie hier sind Bass inklusive – Stell dir vor Stadtzentrum, voller Autos, Fußgänger, Busse, Motorräder und Ampeln. Das ist rosa Rauschen (hören). Obwohl es seltsam klingt, dass man bei diesem Geräusch einschlafen kann, schreiben Forscher: Ja Die 24-Stunden-Hektik der Stadt kann einen Menschen tatsächlich entspannen.
braun
Braunes Rauschen es ist noch stärker, tiefer als rosa Rauschen. Vorstellen Wald, Starkregen und laut Blätter, was im Einklang mit Regentropfen steht. Oder Wald und starker Wind, der die Äste biegt. Es ist braunes Rauschen (hör zu), was wegen Tiefe kann oft übersehen werden.
