Bananenschalen – oft übersehen, fast immer weggeworfen – bergen unerwartete Vorteile, die auch wissenschaftlich belegt sind. Diese kleine Portion der beliebten tropischen Frucht ist eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien, Mineralien und Ballaststoffen, die zu einem besseren Wohlbefinden und einem gesünderen Aussehen beitragen können.
Nein, Sie müssen Bananenschalen ab sofort nicht mehr mit Messer und Gabel essen – es reicht, wenn Sie sie sinnvoll in Ihren Alltag integrieren. Im Folgenden enthüllen wir sieben Hauptverwendungsmöglichkeiten und Vorteile von Bananenschalen, die Sie vielleicht noch nicht kennen.
1. Natürliche Unterstützung für gesündere Haut
Bananenschale enthält Lutein, stark Antioxidans, das Haut und Augen vor Schäden durch UV-Strahlen schützt. Die Innenseite des Peelings kann als natürliche Behandlung dunkle Flecken aufhellen und kleinere Hautunreinheiten lindern.
Forschung veröffentlicht in Dermatologische Berichte, bestätigt, dass die regelmäßige Einnahme von Antioxidantien den Hautton und die Hautstruktur verbessert. Um es auszuprobieren, reiben Sie einfach die Innenseite der Schale sanft über Ihre Haut und lassen Sie sie einige Minuten einwirken.
2. Sanfte Zahnaufhellung ohne Chemie
Kalium und Magnesium in der Schale sorgen für natürliche Zahnfleckenentfernungund gleichzeitig schädigen sie den Zahnschmelz nicht, wie dies bei einigen handelsüblichen Bleaching-Produkten der Fall ist. Reiben Sie Ihre Zähne täglich zwei Minuten lang sanft mit der Innenseite der Schale.
Das Ergebnis wird nicht über Nacht sichtbar sein, aber mit ein wenig Geduld können Sie auf ganz natürliche Weise ein strahlenderes und gesünderes Lächeln erzielen.
3. Linderung kleinerer Hautprobleme
Bananenschale hat entzündungshemmende Eigenschaften, sodass es Juckreiz und Schwellungen bei Insektenstichen, leichten Verbrennungen oder Hautreizungen schnell lindern kann. Legen Sie es einfach für einige Minuten auf die betroffene Stelle – die kühle Berührung wirkt beruhigend und die Nährstoffe im Peeling unterstützen eine schnellere Hauterneuerung.
4. Unterstützt gesundes und glänzendes Haar
Wenn Sie mit müdem, brüchigem Haar oder Schuppen zu kämpfen haben, können Sie Bananenschalen verwenden, um feuchtigkeitsspendende Haarmasken. Mischen Sie das Peeling mit Wasser oder Kokosöl, tragen Sie es auf das Haar auf und lassen Sie es 15 Minuten einwirken, bevor Sie es ausspülen.
Aufgrund seiner nährenden und antimykotischen Eigenschaften hilft das Peeling, die Haarfollikel zu stärken, Haarbruch zu reduzieren und den Zustand der Kopfhaut zu regulieren.
5. Schutz der Augen vor vorzeitiger Alterung
Lutein aus Bananenschalen ist bekannt für seine Rolle beim Schutz Augen vor oxidativem Stress und UV-Strahlung. Dieses Antioxidans trägt dazu bei, das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration zu verringern.
Wenn Sie Ihrem Smoothie ein kleines Stück Schale hinzufügen, können Sie Ihre Ernährung ganz einfach für zusätzlichen Augenschutz ergänzen.
6. Ein Herz, das gleichmäßiger schlägt
Bananenschale enthält hoher Kaliumgehalt – ein wichtiges Mineral, das zur Regulierung des Blutdrucks und des Herzrhythmus beiträgt. Darüber hinaus tragen Antioxidantien dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern, die auf oxidativen Stress zurückzuführen sind.
Das Hinzufügen von Schalen zu einem Smoothie oder Kräutertee kann ein einfacher Schritt zu einem gesünderen Herz-Kreislauf-System sein.
7. Natürliche Entgiftungsunterstützung
Die Schale enthält Ballaststoffe und Chlorophyll, die das Verdauungssystem unterstützen und bei der natürlichen Entgiftung des Körpers helfen. Ballaststoffe regen die Darmtätigkeit an und Chlorophyll hat eine reinigende Wirkung auf die Leber.
Ein kleines Stück Schale lässt sich ganz einfach zu einem Smoothie mixen – am besten ist die Schale bio und gut gewaschen.
Wie verwendet man Bananenschalen in der Praxis?
- Hautpflege: Reiben Sie die Innenseite der Schale auf Ihr Gesicht, um einen ebenmäßigeren Teint zu erzielen.
- Zahnaufhellung: Reiben Sie Ihre Zähne täglich zwei Minuten lang sanft mit der Innenseite der Schale.
- Juckreizlinderung: Auf die Stelle des Stichs oder der Reizung auflegen.
- Haarmaske: Mischen Sie das Peeling mit Wasser oder Öl und tragen Sie es auf Ihr Haar auf.
- Smoothies: Geben Sie für zusätzlichen Nährwert ein kleines Stück Schale in Ihren Smoothie.
- Kräutertee: Kochen Sie die Schalen in Wasser für ein einfaches Entgiftungsgetränk.
Was sollte man vor der Anwendung wissen?
Vor der Verwendung Waschen Sie die Schalen gründlich.um etwaige Pestizidrückstände zu entfernen. Wenn Sie empfindliche Haut haben, testen Sie zuerst auf einer kleinen Hautstelle. Auch von Übertreibungen ist abzuraten – aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts können übermäßige Mengen zu Verdauungsproblemen führen.
Warnung
Der Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keinen medizinischen Rat. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Bananenschalen zu therapeutischen Zwecken verwenden – insbesondere, wenn Sie bereits gesundheitliche Probleme haben.
