Wenn wir an Sommer denken, denken wir immer zuerst an Picknicks, Tage am Strand, Urlaub, in der Hängematte liegen, gekühlte Getränke und Eis. Aber die Sommerhitze hat auch eine unangenehme Seite. Wir sprechen von den Hundstagen, an denen extreme Hitze und Feuchtigkeit es uns unmöglich machen, sie zu genießen, geschweige denn, nachts gut zu schlafen. Deshalb haben wir einfache Tricks gesammelt, die Ihnen helfen, heiße Sommernächte ohne Klimaanlage zu überstehen.
Die offensichtliche Antwort auf die Hitze, die unseren Schlaf auffrisst, ist heute Klimaanlage. Es erzeugt eine angenehme Temperatur im Raum und ein weißes Rauschen, das uns wie das Prasseln des Regens auf dem Dach in den Schlaf wiegt. Aber auf der anderen Seite frisst es stark in unser Budget, und es ist auch nicht obendrauf eine umweltfreundliche Lösung.
Einen Sommer ohne Klimaanlage zu verbringen, scheint heutzutage unmöglich, aber wenn unsere Großmütter und Großväter es jeden Sommer geschafft haben, können wir es auf keinen Fall nicht. Vor dem Erscheinen des Klimas lernten sie etliche Tricks, mit denen sie sich das Leben leichter machten heiße Sommertage und wenn die Nächte auch höllisch heiß waren. Einige der besten Tricks, die uns helfen, die heißen Sommernächte zu überstehen ohne Klimaanlage, finden Sie es unten heraus.
Was ist der einfachste Weg, heiße Sommernächte zu verbringen, wenn Sie keine Klimaanlage haben?
Wählen Sie Bettwäsche aus Baumwolle.
Bewahren Sie Bettwäsche aus Satin, Seide und Synthetik für kältere Tage auf. Wählen Sie lieber Baumwolle, die atmet und wie Bambus ausreichend atmungsaktiv ist.
Legen Sie die Blätter in den Kühlschrank.
Legen Sie die Laken vor dem Schlafengehen für ein paar Minuten in den Kühlschrank, aber wir empfehlen, sie vorher in eine Art Plastik einzuwickeln, es sei denn, Sie möchten, dass sie nach Kühlschrank riechen.
Seien Sie kreativ.
Wer denkt, dass Ventilatoren nur warme Luft zirkulieren lassen, der irrt. Richten Sie sie auf das Fenster, um es herauszudrücken. Wenn Sie auch Deckenventilatoren haben, sollten sie sich gegen den Uhrzeigersinn drehen, um warme Luft nach oben zu ziehen und nach außen zu schicken, damit sie nicht nur im Raum zirkuliert.
Schlafen wie die Ägypter.
Bei der ägyptischen Schlafmethode wird ein Laken oder Handtuch angefeuchtet und als Decke verwendet.
Tragen Sie so wenig wie möglich.
Weniger ist mehr. In diesem Fall eher kalt. Oder ist es? Wenn Sie etwas tragen müssen, sollte es nicht eng sein und aus Baumwolle bestehen. Aber wenn Sie denken, dass Nacktheit die beste Lösung ist, müssen Sie sich vielleicht auf die Zunge beißen. Beim FKK-Schlaf bleibt der Schweiß am Körper, anstatt vom Stoff aufgenommen zu werden. Jetzt urteilen Sie selbst, was besser ist.
Schlafen Sie nicht mit zwei Personen.
Wir entschuldigen uns bei allen Kuschelfreunden, aber in heißen Sommernächten schläft man besser alleine oder getrennt. Die Kompression erhöht die Körpertemperatur und die Folie wird schnell klebrig.
Gehen Sie zurück in die Zeit, als es noch keine Klimaanlage gab.
Baue eine improvisierte Klimaanlage. Sie benötigen einen Raumventilator und Eiswürfel. Legen Sie diese auf einen flachen Teller oder eine Schüssel und stellen Sie sie vor den Lüfter. Das Schmelzen erzeugt eine Kühle, die der Ventilator verteilt und Sie mit einer kühlen Brise kühlt.
Entfessle deinen inneren Tarzan.
Übernachten Sie statt in einem Bett in einem Schlafnetz, das viel atmungsaktiver ist.
Hydrat dich.
Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser. Sich im Bett hin und her zu wälzen und zu schwitzen kann zu Austrocknung führen, also bleiben Sie in der Zwischenzeit hydriert. Ein Deziliter reicht aus, es sei denn, Sie möchten nachts nicht auf die Toilette gehen.
Duschen.
Duschen Sie vor dem Schlafengehen, denn dadurch sinkt Ihre Körpertemperatur drastisch und Sie gehen angenehm gekühlt ins Bett.
Schlafen Sie so nah wie möglich am Boden.
Warme Luft steigt aufgrund ihrer geringeren Dichte zur Decke, wählen Sie also ein möglichst bodennahes Bett. In einer einstöckigen Wohnung bedeutet das, dass du die Yogamatte auf den Boden verlagerst, und in einer mehrstöckigen Wohnung schläfst du im Erdgeschoss oder sogar im Keller.
Kühle deine Füße.
Bade deine Füße vor dem Schlafengehen in einem Becken mit kaltem Wasser. Besser noch, stellen Sie ein Becken neben Ihr Bett und tauchen Sie Ihre Füße hinein, wenn Ihnen zu heiß wird.
