Wenn Sie auf ihr Verhalten reagieren, kommt es oft vor, dass die Person Ihnen sagt, dass Sie zu sensibel sind. Was ist eine toxische Beziehung?
Wenn Sie jemandem nahe stehen oder in einer Beziehung sind, kommt es normalerweise von ihm Sie akzeptieren ein anderes Verhalten wie von anderen, sogar solche, die wir niemals tolerieren würden, wenn sie völlig Fremde wären. Du sagst zu dir selbst: "So ist es halt" und du denkst nicht darüber nach, ob ihr Verhalten korrekt ist oder nicht.
Sie tun dies, weil Sie bewusst bei ihnen bleiben wollen, auch wenn es nicht rund läuft. Du gibst dir selbst nicht zu, dass du tatsächlich Verhalten tolerierst, das du nicht zulassen solltest, was dich in toxischen Beziehungen hält.
Unsichere Menschen und diejenigen, die eine fast ungesunde Bindung zu ihren Partnern haben, neigen dazu, eine Vielzahl von Beleidigungen und Verhaltensweisen zu ertragen, die ihnen völlig normal erscheinen. Solche Menschen sind wahrscheinlich in ungesunden Umgebungen aufgewachsen, haben sich an solche Muster gewöhnt und sehen jetzt nichts Schlechtes oder Ungewöhnliches an ihnen.
Wenn sie als Kinder ignoriert, verspottet oder missbraucht wurden, finden sie eher eine Entschuldigung für toxisches Verhalten bei ihrem Partner, Freund oder jemand anderem als diejenigen, die in einer gesunden Umgebung aufgewachsen sind.
Welche toxischen Verhaltensweisen sollten Sie niemals tolerieren?
1. Manipulation und Kontrolle
Wenn jemand versucht, Sie zu manipulieren oder zu kontrollieren, sind dies Anzeichen dafür, dass in der Beziehung etwas nicht stimmt. Die Frage ist, ob Ihnen das überhaupt auffällt und wenn ja, ob Sie versuchen, dieses Verhalten zu rechtfertigen oder sich dagegen zu wehren. Sie müssen sich fragen, was die Gründe für die Manipulation und Kontrolle sind, und unbedingt etwas dagegen tun.
2. Machen Sie sich über Ihre Gefühle lustig
Wenn dir jemand sagt, dass es ihm egal ist, was du sagst und denkst, oder dass deine Gefühle unwichtig sind oder es sogar wert sind, sich über sie lustig zu machen, solltest du das definitiv nicht hinnehmen. Wenn Sie reagieren, passiert es oft, dass diese Person Ihnen sagt, dass Sie zu sensibel sind.
3. Vergabe abfälliger Spitznamen
In diesem Fall spricht Sie die toxische Person mit anstößigen Namen an, denen oft Aussagen vorangestellt sind wie: "Du immer, du nie" und beleidigende Kommentare etc. Versuchen Sie nicht, dieses Verhalten zu rechtfertigen, indem Sie sagen, dass sie einen schlechten Tag hatten. Ein solches Verhalten ist inakzeptabel und es gibt keine Entschuldigung dafür.
Vergiss nie, dass du die Macht hast, nein zu sagen. Foto: Logan Weaver/Unsplash4. Machtspiel
Viele Manipulatoren nutzen Machtspiele, sei es in der Liebe, in der Elternschaft oder in anderen Beziehungen. Dies ist ein Verhalten, das das Opfer an sich selbst und an seiner geistigen Gesundheit zweifeln lässt. Der Manipulator überzeugt sie davon, dass sie alles, was er zu ihr gesagt hat, völlig falsch versteht. Und dass ihre Reaktion übertrieben oder unangemessen war, obwohl sie vollkommen verstand, was er ihr sagte. Nach einer Reihe manipulativer Techniken beginnt sie zu denken, dass sie vielleicht wirklich falsch liegt und alles falsch verstanden hat.
5. Er verachtet dich
Wenn jemand bei jedem Ihrer Kommentare die Augen verdreht, sich über Sie lustig macht und auf jedes Ihrer Worte oder Meinungen mit Sarkasmus reagiert, dann wissen Sie, dass etwas nicht stimmt. Jede gesunde Beziehung bedeutet gegenseitigen Respekt.
6. Er projiziert seine Gefühle auf dich
Bei einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung zum Beispiel ist es nicht ungewöhnlich, dass eine Person ihren Partner für Emotionen projiziert und beschuldigt, die sie tatsächlich selbst empfindet. Anstatt sie auszudrücken, projizieren sie all ihre Emotionen auf dich und provozieren dich damit, defensiv zu werden. Solch eine toxische Beziehung ist selten erfolgreich und schadet den Opfern auf vielen Ebenen.
7. Er manipuliert deine Unsicherheiten
Eine manipulative Person nutzt normalerweise deine Schwächen, um dich in Verlegenheit zu bringen und dich vor anderen in Verlegenheit zu bringen. Mit diesem Verhalten verwenden sie tatsächlich die Informationen, die sie über Sie kennen, um Sie zu manipulieren und zu bekommen, was sie wollen. Sie fühlen sich immer unsicherer, Sie verlieren das Selbstvertrauen und den Respekt, Sie werden zu einer leichten Beute für ihre Manipulation.
8. Weigert sich zu kommunizieren
Toxische Menschen wollen normalerweise nicht einmal zuhören, geschweige denn über etwas diskutieren, worüber sie nicht sprechen wollen, was sowohl frustrierend als auch demütigend sein kann. Das Schlimmste, was Ihnen passieren kann, ist, dass Ihr Gegenüber nicht mit Ihnen kommunizieren möchte oder Sie beschuldigt, die falsche Zeit für sie gewählt zu haben, was in gewisser Weise Ihnen die Schuld gibt. Dies ist zweifellos eine toxische Beziehung.
Wenn Sie sich in einem dieser Fälle wiedererkannt und festgestellt haben, dass Sie eine toxische Beziehung zu einem Elternteil, Partner oder einer anderen Person in Ihrem Umfeld haben, die Ihnen nahe steht, versuchen Sie, mit ihnen darüber zu sprechen.
