Schwellungen im Schlaf können den ganzen Tag anhalten und Sie müde, dehydriert und älter aussehen lassen – also etwas, das Sie unbedingt vermeiden möchten.
Ein leicht geschwollenes Gesicht nach dem Schlafen ist ein völlig normales Phänomen, dem viele Menschen täglich begegnen. Um diese Schwellung zu reduzieren, müssen Sie herausfinden, was sie verursacht.
Warum ist das Gesicht nach dem Schlafen geschwollen?
Wie viel und wie Sie schlafen, beeinflusst das Aussehen Ihres Gesichts.
Schwellungen werden meistens durch Wassereinlagerungen im Gesicht verursacht, die durch zu wenig oder zu viel Schlaf verursacht werden. Aus diesem Grund müssen Sie acht Stunden schlafen und einen guten Schlaf haben, da dies auf Ihrem Gesicht zu sehen ist.
Auf dem Bauch schlafen
Wenn du auf dem Bauch schläfst, drehst du automatisch dein Gesicht nach unten, was definitiv dazu führt, dass dein Gesicht anschwillt.
Der beste Weg, dies zu verhindern, besteht darin, Schlafen auf dem Bauch und Schlafen auf dem Rücken zu vermeiden – so sieht Ihr Gesicht morgens am frischsten aus.
Schlafen mit Make-up
Make-up lässt dein Gesicht nicht nur anschwellen, es verursacht auch Rötungen und Irritationen. Eine weitere negative Folge davon sind Rötungen in den Augen. Eine einfache nächtliche Routine, Make-up zu entfernen und vor dem Schlafengehen eine Creme aufzutragen, kann Morgenschwellungen im Gesicht vorbeugen.
Bestimmte Lebensmittel und Alkohol
Dazu gehören Fast Food, stark verarbeitete Lebensmittel, Snacks ... Alkohol wirkt sich auch auf die Austrocknung des Körpers aus, und als Reaktion darauf speichert der Körper Wasser.
Einige andere Gründe
Menstruation, Allergien, Nebenhöhlenentzündung, Schilddrüsenunterfunktion...
So reduzieren Sie Gesichtsschwellungen sofort
Glücklicherweise gibt es Methoden, die Ihnen helfen, Schwellungen im Gesicht in sehr kurzer Zeit zu reduzieren oder vollständig zu beseitigen.
Hier sind einige davon:
Waschen mit Eiswasser
Es ist eine der schnellsten Methoden, um Schwellungen zu reduzieren. Es wird die Durchblutung im Gesicht in Gang bringen, das geschwollene Gesicht beruhigt sich in nur wenigen Minuten. Waschen Sie mit möglichst kaltem Wasser und drücken Sie das Handtuch dann leicht auf Ihr Gesicht.
Gekühlte Teebeutel
Ja, es mag seltsam klingen, Teebeutel im Kühlschrank aufzubewahren, aber es hilft wirklich bei einem geschwollenen Gesicht. Wir empfehlen, dass es sich um Kamillentee handelt und der Beutel feucht ist, damit die Inhaltsstoffe des Tees auf der Haut wirken können.
Gesichtsrollen
Gesichtsmassagen können nicht nur bei der Reduzierung von Schwellungen, sondern auch bei der Vorbeugung von Falten eine große Hilfe sein.
Waschen mit Eis und Gurken
Füllen Sie das Waschbecken mit kaltem Wasser, geben Sie Eiswürfel, Pfefferminzblätter, Kamille und grünen Tee hinein. Tauchen Sie Ihr Gesicht in das Waschbecken und halten Sie Ihr Gesicht so lange wie möglich unter Wasser. Wiederholen Sie dies mehrmals. Sie werden einen sofortigen Effekt bemerken, Ihr Gesicht wird sofort besser aussehen. Diese Methode wird als Kryotherapie bezeichnet – sie verursacht einen Schock, weckt Sie sofort auf, setzt die Durchblutung in Gang und reduziert Schwellungen.
