Si hay alguien de quien debemos preocuparnos en nuestras vidas, somos nosotros. Convertirse en su mejor amigo es un viaje de por vida a medida que aprendemos sobre nosotros mismos y en lo que necesitamos trabajar cada día, tanto física como mental, emocional y espiritualmente. Si alguna vez te has preguntado cómo empezar esta aventura, a continuación encontrarás diez consejos que te abrirán la puerta para convertirte en tu mejor amigo y hacer tu vida mejor y más feliz.
1. Cuidado de cuerpo y mente
Cuidarte es importante y nadie te conoce mejor que tú, así que tú sabrás mejor lo que necesitas. Esta parte de tu vida incluye tu dieta, actividad física, entorno y personas que te rodean.
2. Nutrición adecuada
Los alimentos que comes afectan tu cuerpo, tu salud y tu estado de ánimo. Si no come bien, sus niveles de azúcar en la sangre y de hormonas cambian. Así que trata de comer sano. Coma la mayor cantidad posible de alimentos naturales, ya que los alimentos procesados causan fatiga. Después de comer ciertos alimentos, escuche a su cuerpo y descubra qué funciona para usted.
3. Agua potable
No niegues el poder del agua. Después de todo, no podemos sobrevivir sin él. Por eso es importante beber suficiente agua todos los días. Además, beber un vaso de agua antes de una comida puede reducir el apetito.
4. Ejercicio regular
Según los expertos, sería bueno estar activo al menos 30 minutos todos los días de la semana. Si siete días es demasiado para ti, trata de hacer al menos cinco. Un paseo será suficiente, pero también puedes arreglar y cuidar el jardín. El punto es mover tu cuerpo de alguna manera todos los días de la semana. Solo necesita encontrar la actividad adecuada que se adapte a usted.
5. Dormir
Debes haberlo escuchado muchas veces y también te habrás dado cuenta de lo importante que es dormir. Sin embargo, el sueño es una de las cosas que a menudo pasas por alto. En promedio, un adulto necesita de siete a nueve horas de sueño por noche. Lo ideal es cuidar un biorritmo regular del sueño.
6. Crear un refugio
El espacio donde vives y pasas el tiempo debe ser tu refugio, donde recargas las pilas. El desorden también trae consigo energía negativa. Así que asegúrate de que tu santuario esté ordenado. Quédate con las cosas que necesitas y amas, dona y desecha el resto. Aprende a dejar ir las cosas que ya no amas o usas.
7. Rodéate de gente positiva
Tómese el tiempo para evaluar las relaciones en su vida. Piensa si recibes de todas las personas tanto como les das al menos aproximadamente.
¿Las relaciones que tienes son honestas, crecientes o estancadas, pueden mejorar, o es hora de dejar algunas relaciones que no son saludables para ti? ¿Puedes establecer límites saludables en estas relaciones y decir "no" cuando sea necesario? ¿Te sientes culpable cuando dices que no? ¿Cómo te sientes cerca de estas personas?
Todas estas son preguntas que debes considerar al evaluar una relación, porque no es bueno estar rodeado de personas cuya energía se te contagia. Escucha tu intuición, a veces puede mostrarte que la persona no es buena para ti.
8. Profundizar las relaciones íntimas
Un compañero puede ayudarte a volar a nuevas alturas en la vida, así como ayudarte a hundirte más que nunca. Desafortunadamente, no existe un proceso único para ayudarlo a elegir el mejor socio para usted. Sin embargo, siempre debes tener en cuenta que esta es la persona que debe ser tu mejor amigo y tu mayor apoyo. Entonces, si ya está en una relación o matrimonio, tómese el tiempo para explorar su relación y encontrar intereses comunes.
9. Tienes que amar el trabajo
Un trabajo que no te gusta para nada puede ser la causa de muchos problemas, desde mal humor hasta problemas de salud. Por eso es importante encontrar un trabajo que te satisfaga. Tu carrera afecta todas las áreas de tu vida. Tenga esto en cuenta cuando quiera quedarse en un entorno que ya no le conviene.
10. Que el pasado sea pasado
Si eres honesto contigo mismo, probablemente haya una parte de tu pasado que te gustaría olvidar. Cuando lo hagas, cuando te sueltes, podrás mirar hacia atrás y agradecer a esas personas por todas las lecciones de vida que te enseñaron. Sobre todo, debes estar dispuesto a perdonarte por algunos de tus errores humanos y la falta de ciertos conocimientos que no tuviste en el pasado. El perdón es la clave para un futuro más feliz.
