Verse más joven significa cuidarse, por dentro y por fuera. Pero con el paso de los años, todavía es necesario cambiar algunos hábitos en la vida cotidiana para lucir fresca y juvenil sin importar la edad.
¿Por qué estamos todos preocupados por cómo verse más joven? Hoy en día existe una presión especial en la sociedad, especialmente en las mujeres, de que es importante envejecer con gracia. Pero, ¿qué significa esto en la vida cotidiana? Para empezar, debes saber que es privilegio de envejecimiento y que no debes tener miedo de la experiencia y sabiduría acumulada.
Para convertirse en un hombre a lo largo de los años. se sentía y se veía bien, se necesita mucho más que invertir en un buen protector solar y tratamientos de belleza. A medida que avanzamos a través de los años, es importante nos sentimos felices, hacemos realidad algunos sueños, tenemos una buena actitud hacia nosotros mismos y los que nos rodean, y aprovechamos cada oportunidad.
Pero no hay duda de que toda mujer quiere sentirse joven, independientemente de la cantidad de años en la tarjeta de identificación. Verse más joven significa cuidarse, por dentro y por fuera. Pero para poder disfrutar aún más de una apariencia hermosa y juvenil, han pasado los años. sin embargo, es importante cambiar algunos hábitos diarios y prestar más atención a algunas pequeñas cosas. ¿Y qué puedes hacer para sentirte aún mejor y con eso parecía más joven?
1. Una sonrisa es juventud
Todos sabemos que una sonrisa rejuvenece y nos da más energía sin importar la edad. Lo creas o no, está comprobado que las sonrisas, la felicidad y las buenas relaciones con los amigos nos rejuvenecen. La risa promueve un flujo sanguíneo más rápido a través de las venas y, por lo tanto, lo alivia del estrés.
Foto: Lesly Juárez/Unsplash2. Peinado y cuidado del cabello
El cabello cambia a lo largo de la vida, como cualquier otra parte del cuerpo. El cabello a menudo se vuelve con el envejecimiento más áspero y más seco. El peinado regular con aire caliente puede dañar el cabello, por lo que es una buena idea secarlo de forma natural y solo usar una plancha en el área alrededor de la cara. No importa lo que hagas con tu cabello, en la peluquería o en casa, es muy importante que usas tratamientos profundos para pieles secas y cabello dañado.
3. Menos maquillaje
En lugar de muchos colores y productos diferentes, elija colores neutros y, sobre todo, utilice menos maquillaje. A medida que envejecemos, la piel se relaja y pierde elasticidad. Cuanto más maquillada esté la piel, más resaltará el maquillaje en el rostro y arrugas acentuadas. Una cantidad menor de maquillaje se adherirá mejor a la piel madura, por lo que lucirás fresca todo el día.
Usa menos maquillaje.Foto. Andrei / Unsplash
4. La talla de sujetador adecuada es importante
La gravedad afecta a todos los seres vivos, pero un apoyo adecuado puede ayudar al cuerpo a mantener su mejor silueta. Los estudios han demostrado que más del 80 por ciento de las mujeres usan la talla de sostén incorrecta. Tómese su tiempo y probar diferentes sujetadores, formas y tamaños y encuentra el mejor para ti y tus senos. Cuando encuentres el mejor modelo de sujetador, tu cuerpo se verá mejor y tu ropa te quedará aún mejor.
5. Talla y corte correcto de la ropa
No olvides usar tu número de vestimenta. El tamaño correcto y los buenos cortes son importantes para todas las mujeres. Cuando una mujer usa algo que le queda bien y se siente bien, se verá mejor.
Asegúrate de usar la ropa adecuada.Foto. Engin Akyurt/Unsplash
6. Reduce tu consumo de azúcar y sal
Un cuerpo sano necesita nutrientes saludables. Los expertos en nutrición opinan que azúcar añadida y consumo excesivo de sal pueden aumentar la inflamación en el cuerpo, lo que puede acelerar el proceso de envejecimiento. La inflamación crea enzimas que que destruyen el colageno en la piel, dando como resultado arrugas, pérdida de elasticidad y un envejecimiento más rápido. Por lo tanto, es muy importante prestar atención a la ingesta de sal y azúcar.
Asegúrate de tener una dieta saludable.Foto: Pelzer/Unsplash
7. Colorido en el plato
Sabemos que las frutas y verduras deben ser la base de toda dieta sin importar la edad. Pero a veces olvidamos lo importantes que son para nuestro cuerpo y apariencia en general. Por ejemplo, la vitamina K en la col rizada y otras verduras verdes ayuda a la coagulación de la sangre, lo que reduce los moretones. El licopeno de los tomates ayuda a proteger la piel de la radiación UV. Comer frutas y verduras es importante para la apariencia de una piel sana.
8. Colores de la ropa
Independientemente de la edad que tengas, la ropa es una parte esencial y más notoria de tu apariencia. Especialmente cuando quieres que tu apariencia refleje un poco menos de edad de la que realmente tienes. Por supuesto, cualquier arruga facial, maquillaje y peinado que uses también tienen una gran influencia en esto, pero créeme, la ropa es clave. Apuesta por prendas más elegantes y clásicas, elige materiales naturales como el algodón y la seda, y lleva siempre tu talla; Los blazers bien entallados son rejuvenecedores, pero los pantalones anchos y holgados, mucho negro, demasiadas prendas atrevidas están envejeciendo.
Cuida una dieta saludable, cambia tu estilo de vida y deshazte del estrés.Foto: Monstera/ Pexels
9. Menos estrés y conflictos
La forma de vida moderna también genera mucho estrés para cada uno de nosotros, lo que no perdona nuestra piel, pero dificulta que se renueve naturalmente y produzca colágeno y elastina saludables. Además del estrés, la piel envejece pierde su habilidad natural regeneración, lo que significa que el colágeno, la elastina y el ácido hialurónico están cada vez menos presentes. Así que asegúrese de cambiar su estilo de vida.
10. El poder del rubor
Con los años, todos pierden su rubor juvenil, pero puedes agregar un poco de rubor para una cara más fresca. Según el consejo de la maquilladora, los pómulos deben acentuarse. Rubor rosado, aplicado en la parte superior de las mejillas, que puede ayudar con apariencia más fresca y juvenil.
